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動氣功你最喜歡哪一招??

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電梯直達

樓主

發表於 2011-6-19 21:23:22 |只看該作者 |新文章置後

本帖最後由瑪格於 2011-6-19 21:24 編輯

我最喜歡"神龍擺尾"

個人脊椎側彎

練氣功有改善喔!

上次梁總監說協會中有人練功長高3cm

真希望我也是!!

~~大家一起加油~~~

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笨蟑螂

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沙發

發表於 2011-6-19 21:35:13 |只看該作者

本帖最後由笨蟑螂於 2011-6-19 21:35 編輯

今天又爬不起來了~~~

我最喜歡頭朝下的那招....

今天鑄鐵鍋煮鹹飯~有點焦~~果然不能摸魚...

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桂格

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3樓

發表於 2011-6-19 21:37:06 |只看該作者

本帖最後由桂格於 2011-6-19 21:41 編輯

瑪格發表於 2011-6-19 21:23 Q- q4 l4 w V0 L* k
我最喜歡"神龍擺尾": p7 x7 v% S% l' N8 E( c

# h: ~# f" _+ |. ] } B8 `4 J個人脊椎側彎

神龍擺尾最難, 但的確也很有效, 這招我也喜歡！

整個動氣功的設計由頭至腳, 由緩慢到第七式的神龍擺尾也是到達比較劇烈的大動作, 之後又慢慢紓緩下來....

如果轉動河車也算的話, 那我最喜歡轉動河車.
這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換. 同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官....

所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....
抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....

如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了, 真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!

歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am 假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!

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chialing

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4樓

發表於 2011-6-20 11:37:32 |只看該作者

轉動河車+1

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胭脂

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5樓

發表於 2011-6-20 15:58:33 |只看該作者

我只不喜歡獅子吼

其他都可以啦

最近偷懶沒去被我家那口子越海打電話罵到不行

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老樹

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6樓

發表於 2011-6-20 17:14:29 |只看該作者

第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, 不必去找祕密基地躲起來吼
第三名: 神龍擺尾, 整脊, 很多脊椎側彎的人非常有用, 副作用:縮小骨盤, 凡是自然生產過的媽媽都受用.
第四名: 身心平衡: 藉由抖腳去抖動全身, 接著抱膝轉動上提下壓腳踝, 對常常走路扭到腳的人非常有用, 還練平衡!

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桂格