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• 尿毒症常悄悄地來，該如何預防？讓我們告訴你10種呵護腎臟的方法。發病時他是實習醫生，剛開始覺得皮膚一天天變黃，但自忖身體向來健康，所以就不放在心上。有天早餐後突然打嗝不止，用盡各種方法都停不住，直到下午才止。1 [9 _9 F6 C/ D
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' f3 E! ~9 [/ s) K• 當天晚上發現自己睡不好，覺得胸悶、呼吸急促，要坐著才能入睡，即使空腹也常覺得噁心想吐。夜闌人靜時，他懷疑自己是「心臟衰竭」，卻不敢去證實和找原因，直到全身水腫、呼吸困難，被同學帶去急診，「尿毒症併發心臟衰竭及肺水腫」，冷冷幾個字帶走他生命中的陽光。; T6 m$ }- o9 P
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• 他們都是腎臟衰竭病人，也就是俗稱「尿毒症」患者。根據健保局統計，台灣現已有超過3萬1千名因為末期腎臟病需要洗腎的患者，且每年以10％比例成長，每年新增2,000多位的病人。9 v" r4 y9 ?; A* u
然而，腎已經出問題的人數更多，卻大多不自知。 3 A. B& R: e; _
0 _5 x: B1 e5 c# U- A% h% _: Q5 R• 台灣目前潛在尿毒症患者總數是洗腎人口的5倍，將近15萬人。因為，許多人都不知道自己腎臟出了毛病，等到覺得不舒服時，常常是末期腎臟病，必須洗腎。
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• 腎臟壞了往往沒有症狀也不覺得特別難過，是因為兩顆腎臟（俗稱腰子）就和肝臟一樣任勞任怨，默默扮演著體內下水道角色，過濾並清除代謝產物。當腎臟功能衰退90％以上，以致於無法有效排除廢物時，就會造成水分、電解質、酸鹼平衡失調，稱為末期腎臟病（End Stage Renal Disease，ESRD），又叫做尿毒症（Uremia）。0 `+ T1 K, Z, @9 H7 w0 W) H
4 l& L* o( X6 Z: H+ R) M: C• 呵護腎臟的10個方法$ t2 p" Y$ j5 V" b" b6 T
洗腎人口節節上升，隱性尿毒症患者不在少數，早期症狀不明顯，的確讓勞苦功高的腎臟很難被重視，正因為如此，更應該從生活裡好好呵護，多給腎臟一些關愛：
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4 X* _; u; @2 _& r$ a+ F1. 冬天做好保暖 " i9 y* I W P
• 調查發現，在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎新病人，都遠超過其他各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結力變強，容易讓腎臟出狀況。
4 |2 K' Y0 W; o2 e2. 不亂吃藥
' ]) ~4 P5 I1 f+ e: B& R# C$ b$ k4 B• 許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒? 不要不經醫師處方亂吃，對醫師處方的抗生素、止痛藥也應按規定服用。1 J0 n; z( V! ~
: `/ P+ K j4 `( H4 l3.不暴飲暴食 % i! u- U: d- i4 \6 c: i1 p
• 吃太多蛋白質和鹽分，會加重腎臟負擔。運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。0 w( k+ P7 {3 g& I6 `
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& e m, d, ?6 h0 @/ v9 K$ z4. 治療感冒
7 n" ~; x9 V( f# J9 j( E4 I• 若感冒去了又來，或是感冒後，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫生做篩檢。
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5. 反覆發作的扁桃腺炎要小心
) T( X* T+ G; V. r• 喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務必根治，否則容易導致腎臟發炎。
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7 n, r; Y/ _4 }/ R6. 適量飲水不憋尿 5 j7 h w3 R# w: ]" s
• 尿液瀦留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。' w, e% v0 g) Q1 ^- L f& Y% G
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) s1 Q) k8 K+ ?; e3 Q7. 控制糖尿病和高血壓
" P$ ^6 K& M# `/ R' V/ a+ q0 Z• 血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化，而腎臟就是由數百萬個微血管球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞得快。4 c/ r, x; G& ?; c# J
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: Y% L+ \$ w5 J3 `, ?& X 8. 不喝成分不明的井水和河水 3 V. z3 [3 d( e: {. d2 v1 S; `
• 以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。2 ^, e2 W9 j% n1 s
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9.泌尿道結石要處理 4 f2 K- F6 F- O @- M J% l. n
• 結石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水，長久下來，腎臟會完全損壞而不自知。
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10. 定期檢查
1 d3 X. U4 c- \/ Z, I+ P• 最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，女性懷孕時腎臟負擔會加重，應該監測腎功能，以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。 J/ h5 }) R; N1 O o# @
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發表於 2011-6-23 10:21:11
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