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• 尿毒症常悄悄地來，該如何預防？讓我們告訴你10種呵護腎臟的方法。發病時他是實習醫生，剛開始覺得皮膚一天天變黃，但自忖身體向來健康，所以就不放在心上。有天早餐後突然打嗝不止，用盡各種方法都停不住，直到下午才止。
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% B& x. t+ d* y# L2 N# ^6 `2 e0 F• 當天晚上發現自己睡不好，覺得胸悶、呼吸急促，要坐著才能入睡，即使空腹也常覺得噁心想吐。夜闌人靜時，他懷疑自己是「心臟衰竭」，卻不敢去證實和找原因，直到全身水腫、呼吸困難，被同學帶去急診，「尿毒症併發心臟衰竭及肺水腫」，冷冷幾個字帶走他生命中的陽光。
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• 他們都是腎臟衰竭病人，也就是俗稱「尿毒症」患者。根據健保局統計，台灣現已有超過3萬1千名因為末期腎臟病需要洗腎的患者，且每年以10％比例成長，每年新增2,000多位的病人。7 V% Q& u( C9 l0 f
然而，腎已經出問題的人數更多，卻大多不自知。
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8 E9 l7 h6 _' g# F2 r* \• 台灣目前潛在尿毒症患者總數是洗腎人口的5倍，將近15萬人。因為，許多人都不知道自己腎臟出了毛病，等到覺得不舒服時，常常是末期腎臟病，必須洗腎。5 |; O6 M; Q; d2 i/ S2 F
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• 腎臟壞了往往沒有症狀也不覺得特別難過，是因為兩顆腎臟（俗稱腰子）就和肝臟一樣任勞任怨，默默扮演著體內下水道角色，過濾並清除代謝產物。當腎臟功能衰退90％以上，以致於無法有效排除廢物時，就會造成水分、電解質、酸鹼平衡失調，稱為末期腎臟病（End Stage Renal Disease，ESRD），又叫做尿毒症（Uremia）。5 P: q7 A2 c" b8 r
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• 呵護腎臟的10個方法
0 Y- F+ z, G3 I; H6 t洗腎人口節節上升，隱性尿毒症患者不在少數，早期症狀不明顯，的確讓勞苦功高的腎臟很難被重視，正因為如此，更應該從生活裡好好呵護，多給腎臟一些關愛：( u3 f! B, t5 V0 j
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1. 冬天做好保暖
5 i! Y* T p' _4 _* m# ~• 調查發現，在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎新病人，都遠超過其他各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結力變強，容易讓腎臟出狀況。
, `' X+ {2 f& e1 L, ]$ ~3 I8 l2. 不亂吃藥 3 Y8 y2 }5 e+ n8 D5 I
• 許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒? 不要不經醫師處方亂吃，對醫師處方的抗生素、止痛藥也應按規定服用。+ g, H/ T3 y6 n+ E3 X7 X5 R+ t
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3.不暴飲暴食
. p! o" d8 f8 ]% G: o. l• 吃太多蛋白質和鹽分，會加重腎臟負擔。運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。
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4. 治療感冒 ! {, }) b6 ]6 @, s7 O8 ~. X& F# q
• 若感冒去了又來，或是感冒後，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫生做篩檢。; S2 e" V j* D9 R& h7 `
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3 w. A" ?8 o9 ?5. 反覆發作的扁桃腺炎要小心 6 N( o2 w+ p% A# O/ ?, @
• 喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務必根治，否則容易導致腎臟發炎。; H& r& ?6 ]) X+ D
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6. 適量飲水不憋尿
+ q! D1 ~) R+ [' J* y. R9 T( F• 尿液瀦留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。
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7. 控制糖尿病和高血壓 ( K" Y: k6 r, D' d$ j- E1 I4 D
• 血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化，而腎臟就是由數百萬個微血管球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞得快。, b* {" d$ b2 P, |( y! H
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8. 不喝成分不明的井水和河水
: O4 p- _1 f1 {• 以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。
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9.泌尿道結石要處理 & g; h# S! O8 _# T8 I7 s( \: c2 h
• 結石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水，長久下來，腎臟會完全損壞而不自知。
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10. 定期檢查
6 F+ h2 f4 j, L4 ]/ V6 p• 最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，女性懷孕時腎臟負擔會加重，應該監測腎功能，以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。
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發表於 2011-6-23 10:21:11
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