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[醫療保健] 早餐很重要!一定要吃喔!

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國中生

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電梯直達

樓主

發表於 2011-5-31 17:57:28 |只看該作者 |新文章置後

人~ 真的不能太鐵齒!
以前雖然知道吃早餐很重要, 但往往就睜一隻眼閉一隻眼, 總以為有吃就好...
直到兩年前自己身體出了一些狀, 中醫師說我長期不吃早餐(7-9點吃的才算)
已經導致身體的女性荷爾蒙減少, 更年期可能提早來,...等
被『恐嚇』完後我才乖乖起來吃>"<...
但醫生叮嚀，要我吃『豐盛』一點,
等於是...不但要早起，還要弄很久，簡直要命！
困擾之餘，朋友推薦我吃活力早餐，這兩年吃下來還真不錯!
身體的狀況改善粉多外, 連坐飛機本來頭都會有快要爆掉的感覺, 眼淚還會不停的流,
現在也都改善了!

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Spock

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沙發

發表於 2011-5-31 18:07:24 |只看該作者

06:30 起床 , 07:20 出門上班 . 完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
Spock 是老婆的煮夫啦

鐵馬行動力吳振銘

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涼亭

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3樓

發表於 2011-5-31 18:42:23 |只看該作者

Spock 發表於 2011-5-31 18:07
5 f& b1 E8 D% W' C1 f+ H! f06:30 起床 , 07:20 出門上班 . 完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 . ( q" P' V: e/ v1 {9 {5 o! _1 j
Spock 是老婆的煮夫啦 ...

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霸川

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4樓

發表於 2011-5-31 18:46:06 |只看該作者

營養跟三餐都要均衡

樂在生活,活在當下

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歐陽

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5樓

發表於 2011-5-31 18:48:51 |只看該作者

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在股票及期貨市場，散戶投資人成功的不二法門不外乎兩種，一是非常幸運；一是非常自律

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盈盈

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6樓

發表於 2011-5-31 19:22:21 |只看該作者

回覆喬依絲的文章

還是吃些天然的東西比較好吧

hina

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雨果

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7樓

發表於 2011-5-31 19:57:28 |只看該作者

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好貼心阿....真羨慕你老婆

跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~

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smi45

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8樓

發表於 2011-5-31 20:14:21 |只看該作者

Spock 發表於 2011-5-31 18:07
3 w8 `: ], r/ J# O" T06:30 起床 , 07:20 出門上班 . 完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 . 6 X$ w) w, Z, Z( E1 i
Spock 是老婆的煮夫啦 ...

真優秀

奮鬥！

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喬依絲

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9樓

發表於 2011-5-31 20:22:04 |只看該作者

早餐之所以重要是因為從前一天的晚餐到早上已經隔了12小時
(除非你吃消夜,BUT...吃宵夜也是不太健康的行為...>"<)
所以空腹的情況下,吸收力是最好的!
給身體好的營養,自然會有好的反應囉!

很佩服Spock...
看起來營養還真的不錯
不過...這蠻花時間的(如果你有外接CASE的話...>"<)
要改掉晚起的習慣對我而言已經很不容易了,
還得弄這麼一堆...
我還是搖一搖瓶子就好,
喝完都常常都還沒完全清醒,所以可以回去睡回籠覺!...^^

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fox