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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 單車族綜合討論區 › 100/05/31(二)夜騎大溪
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[夜騎] 100/05/31(二)夜騎大溪

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發表於 2011-5-31 09:48:05 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 布小拉 於 2011-5-31 09:49 編輯 / l6 v. s/ G- n6 Q8 e0 J0 B

  `3 l1 w! N4 P8 C日　　期：100/05/31（遇雨、地溼取消）6 ~: o. H: b6 L; E: L
時　　間：19點40分出發！！
* B) c7 {' j' t( Q2 j( C8 R2 u路　　線：大溪  T# G& k/ @7 w
　　　　　風呂－北大校園－三鶯橋－大鶯路－台三回
8 m  H$ G( ~* W( R集合地點：大學風呂大門口
6 p# ]3 s  o5 X6 p" x
5 O! j: j& C! _8 W注意事項: c( {( H! b4 b
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！
$ V" c* n3 x- N4 F& h2. 請勿穿脫鞋.牛仔褲
, X0 I  I9 R! i; z/ R4 P+ L# a/ _/ L
輕鬆騎為第一原則,請注重個人夜騎裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈"
& N! F4 d6 p+ E) _4 w% j% K, c5 I2 s4 R
( I6 r, f0 J8 j% b0 L
開始報名：
7 W# [1 o9 C2 P8 U4 G; G1.小云　2.（自行接續）
  I5 u) c1 p1 p2 ^/ z8 W
/ [- I, v6 l3 O# G+ k6 D7 z* B5 w來不及的人請自行追上吧~~
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發表於 2011-5-31 11:50:08 |只看該作者
本文章最後由 water226 於 2011-5-31 11:50 編輯 ; J- o0 N" }. w+ {9 K
% h( e3 b/ k8 ~# C* {$ E
開始報名：4 [7 H# M7 [$ [6 O  E! O0 ^. K' [
1.小云　2.蕃麥 3.（自行接續）
蕃麥 蕃麥 我是蕃麥......
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本文章最後由 Tony 於 2011-5-31 23:25 編輯
$ G9 {7 B: Y% D
! Z" _5 ]  d/ C6 O) T1.小云　2.蕃麥 3.TONY 4.Michael
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發表於 2011-5-31 23:10:50 |只看該作者
有圖有真相..大家真的有去騎車+ j& m7 s0 B3 t# E% P" W( \# }
但沒想到回程時走丟了 ; `( D& s; `8 Y- m% Q& L% X) G

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發表於 2011-5-31 23:17:57 |只看該作者
本文章最後由 Tony 於 2011-5-31 23:25 編輯
/ f: F$ L/ A" f5 u* O
布小拉 發表於 2011-5-31 23:10
4 {. c6 S# H, ?& N, ?! q有圖有真相..大家真的有去騎車
5 _2 X" P/ J, c& _但沒想到回程時走丟了
, S8 Z0 n" c/ t( h0 i# H
, N2 q8 `) A6 Q1 I2 L* g: u
抱歉囉!: ~0 o5 b: D7 I( L1 h
我在滿月圓岔路口等了一下  D0 ?5 b: B$ T; F! Q
但是沒看到你們，我就帶Michael走舊橋回家( p+ ^3 G2 {  B+ q) l! |0 V
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發表於 2011-5-31 23:21:09 |只看該作者
Tony 發表於 2011-5-31 23:17 * }8 o* y3 I7 V3 G
抱歉囉!
, q) C6 }% n. P我在滿月圓岔路口等了一下- o$ `$ W' I7 @. n0 b" |6 Y2 i3 A
但是沒看到你們，我就帶麥可走舊橋回家
- c/ S/ ?. G7 i
啊...看來我們轉彎的時候你們直走了..." J7 m! G% u# B+ R5 ~* ?
" m* f0 G/ F3 E4 Q- D- I8 o
分享一下剛剛的路線吧..* U# B/ i: z# @0 H3 `
! h8 Q+ K5 ?- q. s3 z) w/ \
http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=67712
7 B& u5 v1 B% A$ D6 H& v+ g$ Q
" c! x( A  m  P& U9 d日期
/ v. v4 h+ C& B% g' e2011.05.31
7 ~' c* ~# t$ M! h  f4 w3 w" J( O+ y: Q3 P$ E' Q
運動種類4 x9 f. ]" h/ ^3 s) M$ u
公路車
. }4 n: ^1 Y' F" u0 b- n; w7 j4 M6 R
騎乘時間
# ~/ h2 @2 L$ G01:23:377 \& i/ k7 f# B+ q; `: C7 f
, `. w+ _  Z) Q4 Y
騎乘距離
' u/ T. Q" l, z4 f0 A0 N! W31.48 公里9 {' `3 T4 f* }6 V7 |- k0 }4 o

2 e7 u2 A& A" z4 z: t: L5 l總爬升高度
: ^( Y: l5 a1 G" |% G6 {200 公尺2 h! H4 J  s. O$ U7 `; t
$ l9 `' A  S' s2 \5 A$ }5 t3 }( @
卡洛里燃燒
/ y8 x0 p! r1 x548 千卡4 J7 ~. M) g% m( E# _
# ~& e: B9 N! P- g
平均溫度5 ^! ]* R: M" L+ M) X0 R) ]1 A
24.8 oC
# K. g" e# L  A0 G' T8 z; \5 |' D9 m/ y% j" T
難度
- Q) W( i$ ^4 j! F( {: |+ }7 bLevel 4 (2.24): R$ |: C) u. M; c; B% }

, q/ ]6 a2 p  {* i9 `9 T平均速度$ a# F+ @3 h( P# M
22.5 公里/小時
: L* [" c& x9 f' K+ U7 B% `1 P2 Y0 W; s$ L) |
平均心率% ^2 E5 s9 v! v; d) l) u& k
- 每分鐘心跳數
+ u9 L, ]# C5 s; n: A1 b- \9 a# t' P+ b
平均踏頻  {+ z$ L# j# a
68 每分鐘回轉數
蕃麥 蕃麥 我是蕃麥......
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Tony

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water226 發表於 2011-5-31 23:21 8 P& C) w2 l- Y7 b$ P/ y
啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...: z! e/ K& G/ c. Z# T. h7 h
5 u  R7 ~! i, z" m! B
分享一下剛剛的路線吧..

& ^5 ^! C0 R0 Y2 ]8 i看了圖，你們走八張接民權老街' J! l! `# B+ X/ Q, t
我們走大同橋到安溪然後走舊橋回家
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docomo

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回覆 water226 的文章7 v1 M& b" }6 N/ S; n
- w( m- T  V( Z9 N3 S4 I
襪~專業的果然不一樣" \4 t4 _; R* F
資訊好完整阿9 ~+ o& [/ C( @. i. S% ^. Y
忘記問說, 量心跳的用意是預防心臟爆炸嗎?
樂活就是北大的生活~
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water226

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回覆 Tony 的文章4 w! W- ^" e! ?9 \
' n) T( L( J( k8 f
是啊...你們騎太快..我們顧聊天沒看到你們直走或是左轉...又看不到你們車尾燈..
6 l  y) J( O$ P0 o# S: H
7 G$ i6 |) ~" N3 b所以我們最後就分散了...
蕃麥 蕃麥 我是蕃麥......
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water226

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回覆 docomo 的文章
% Z2 D3 L1 x  c' Z' W7 G  n  b, W: P2 m
啊..我今天沒用心跳帶..+ l% g, S: Z) z5 Y* \

- N9 h: I* ?$ ~  Y" m不過量心跳他會幫你算你的乳酸閥值..." A2 V7 S" ?3 m8 S' N5 O
2 `5 G6 Z1 l; [/ c) m
給你參考用..讓你的心跳盡量不要超過..
3 s* c+ b1 ?' z' u- N5 I/ A5 l5 [# T1 V7 G
否則會後繼無力吧..@@
蕃麥 蕃麥 我是蕃麥......
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