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比賽快到了, 加緊練習囉!!

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博仔

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發表於 2011-5-19 16:40:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 博仔 於 2011-5-20 10:24 編輯 3 A/ v2 C1 Z2 c- d$ o( ~6 L

( v0 K: r. V1 N5 ?+ R目前6/12 出賽名單( \5 s6 l$ y/ ?( y) K8 S8 u3 C
1.        侯大
" `$ B$ x( F( E& }/ r2.        黑皮狗狗
4 X( I9 d& y% l3 J" K# f3.        博仔$ D" s1 ^. g9 B4 z+ ?8 S% v
4.        無憾
1 v4 H) a- ~' `7 x( [" T5.        蕭
% D$ N8 a4 q# o6.        Frankko
$ ~% k0 j9 W  K7.        太陽公
' v. k. `5 A4 X7 i/ E8.        蔡孟哲
. F' Q6 e8 K! l0 G4 FLinstone,煙斗 有事無法參加 & u8 z( E2 `+ Z1 \) P# z$ q5 @% G. b6 t
6 R0 @) }2 e6 T& [6 f
比賽配對名單(暫定)
4 L4 u: t# }0 g/ O. ^第1單打: 侯大
3 S$ Y/ y, K& u6 t" v! T5 w第2單打: 黑皮狗狗
7 A4 l) A: P# _& _第3單打: (單雙打輪空或志願者)
( w! @2 B( ]( E7 [, T; x5 Q- T. [" A第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else
* t( g2 _; c* T: A- {  [- o( q0 f第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else+ ?4 f0 J% }* L# t2 \; J

4 j& H' d/ F" F' k+ g以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!
. n2 W: l6 p& k' Y' R3 `8 H( C1 h+ h, t1 O4 F' M8 B0 i
包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~" \- Z( w% y" G7 w8 F( Y: D7 T9 |' y, s, I
所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地), 9 V) S1 P4 n  M7 Q' b/ D
請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契.
7 p' S3 h: @: n+ c6 v5 X雙打技術 請強化
9 K. v# _0 s  P' Q1 E1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋
3 j  ~2 P' X# H2. 正手: 抽 loop 及 speedp
! m; o8 |5 N- b5 f# V3. 反手位 正手殺高球- V8 R$ N/ L8 u: s  w

( `  z* ~$ l9 c8 L
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
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發表於 2011-5-19 18:37:42 |只看該作者
本文章最後由 蕭 於 2011-5-19 18:40 編輯
! y5 [, @) b* Z1 }: Q) D
( _8 @# S3 {+ b: a
' v# H: j6 h7 W8 ^. _. g1 m; G3 J3 X8 a% T
博大....
1 X" |! Z  H9 z: W& f: `. g  _% ]  w+ G( V
可以請博大 開出加強訓練的課程3 |# K. L8 U3 g- j; f0 z
或者自主訓練的內容......
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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發表於 2011-5-19 18:55:58 |只看該作者
我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝0 u7 @2 k8 S( V6 L( e3 M
黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜
5 q8 b, `4 F; y  ^' x* n0 h* [* Q
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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發表於 2011-5-20 14:37:15 |只看該作者
蕭 發表於 2011-5-19 18:37
* O+ v2 b0 l+ M- Y! n- M博大....) v- R' _2 y+ O: x+ n
8 b' o  w( _  Q/ L* n& P: G
可以請博大 開出加強訓練的課程

% b; |  {/ n' n& i蕭, # H: @: |' C9 Z( D/ H( F$ u
我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚
  a1 S% l% O$ |但依我的自己經驗是
. K; S# C) C  B練發球 100-200球 是少不了的, 4 L- p2 I; {/ _! T: D& V9 b) n3 c+ d
正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球203 T& L* m) j/ `1 p
加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)
' F( ~3 s: _' T- d$ f5 f& ~/ ^" a. O# I' X2 L6 R3 \; n) S
多球訓練(20顆為一循環)
/ P! ~' ~$ k1 ]( MA. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環- y" q7 b( x! m
B.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環
5 U7 w$ S6 ?8 A" rC.搓球 正手/反手
! o' S1 W6 G  N1 s+ r' J6 f. H4 J; b9 a4 W* m4 R! B; L4 G
單球% K- D# l; H. x# V  ^9 {4 R
1. 快帶 (熱身) 正手/反手# A- [3 {4 B  t+ @7 `" d3 k  m
2. 一人擋球/一人抽speedo
# Z1 o+ q; L2 N+ m0 q3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球# n3 e+ e2 k/ j4 v+ D
4. 正反手轉換練習
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發表於 2011-5-20 20:22:23 |只看該作者
本文章最後由 之乎者也 於 2011-5-20 20:26 編輯
9 P# J# I' \% d0 \$ Q% f
3 N" e+ x. b/ O. m& }) _' j! x多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！
" \5 P! b- f4 L6 w* P或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！
中和交流道超塞！
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發表於 2011-5-20 22:49:57 |只看該作者
回覆 之乎者也 的文章3 l! M6 X; g" j8 O  Q
: L- `. }5 q: Y+ E! T7 y0 c7 i+ L
侯大.....& X; `( b5 W4 W/ c+ @1 b6 S2 L

' D3 U) U6 Z  r( Z" X你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹 4 F- l$ |1 _1 _5 l1 [( v$ \
+ ]7 v8 J1 Q* A. P( d  D
第一單打非你莫屬.......
5 R# z6 [- |! b2 J, g" p% f, T5 H  @" E" E" A
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發表於 2011-5-22 00:33:45 |只看該作者
回覆 之乎者也 的文章
+ a4 X' u5 t/ @. P5 H7 h6 _/ n+ {" f1 [
如蕭大所說的 2 [+ D0 m2 k# W: s7 U
你就是我們家族第1單打人選啦!!
/ o3 r7 i/ A8 j8 T; l! {' m! v6 N這一次家族這一次比賽
; G; X* `+ l- J純粹給大家練兵的機會
5 A* `4 O4 A2 _/ F單雙打 怎麼調配 是當日情況再說
- v8 G6 y' i. i  `0 J1 S不過 雙打還是要練默契2 A! ]2 I% F6 S( x
你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下
7 @$ F7 M, F$ v) K) Z搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)$ U+ A6 H" O+ G. t- p* ?
盡力先搶2個雙打點 也是可行的~
. m- |8 H1 t2 G0 n6 K& f  N  D( R
. I6 n' c2 K! ~, |) n. ?
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發表於 2011-5-22 20:20:07 |只看該作者
我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-5-22 21:18:30 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20 3 e0 ^; ?2 I; P9 A- D
我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...
5 u5 p8 l8 T7 x% d3 t6 j, N; C0 c
恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?
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蔡孟哲

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發表於 2011-5-22 21:30:20 |只看該作者
呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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