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比賽快到了, 加緊練習囉!!

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博仔

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發表於 2011-5-19 16:40:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 博仔 於 2011-5-20 10:24 編輯 4 ^0 ~+ S! v: ]$ u; J

) Z% q6 e0 |' n0 g, u目前6/12 出賽名單
" g! J0 N1 f9 K! Z/ O& u1 ?! ?4 D1.        侯大" ~7 r6 s* \$ i; v
2.        黑皮狗狗. F4 O) N& h4 d+ ~# K1 S1 q$ o
3.        博仔
: l; \5 x8 V- S. u4 o: f5 K1 z4.        無憾( O  H6 H  E7 v  n4 J- H
5.        蕭. e& ~* V2 B3 a3 ^5 T
6.        Frankko' G9 g4 L) D4 C
7.        太陽公" {% |! z4 r4 W# g7 t& ]0 m- c
8.        蔡孟哲2 H) P1 S- Q0 Y
Linstone,煙斗 有事無法參加 % {8 ?2 `: }% a8 ?& Z$ A' q
4 l: J* z! p: g# q" y
比賽配對名單(暫定)
% o  q' S; W$ A  m  n第1單打: 侯大2 _" b0 T7 f. }2 F0 V
第2單打: 黑皮狗狗
  |: |+ @0 v5 j: ^# G第3單打: (單雙打輪空或志願者)
& J3 v+ |" U  z第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else. u- x( \( x" q- V4 Z
第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else" s, u" u  T- E4 M2 l  y( Q9 A: W

( F. H7 |. l: G以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!- U% ~/ h. L/ `# L
$ P# W, d) D. E3 j7 E! D
包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~
$ }$ X: n  ?& K$ e, a; Z所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地), , L: z. c1 J1 ~. i1 a3 N) e
請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契.
. ?) V  T: [7 W/ ^! ~雙打技術 請強化  c' ]5 T" I2 |( ~; m
1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋3 J8 p& W& Q+ O4 ~& j
2. 正手: 抽 loop 及 speedp( O8 s7 n* y" a; ~
3. 反手位 正手殺高球
/ P! }; a& @; n; [, `0 V' @/ q9 [
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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發表於 2011-5-19 18:37:42 |只看該作者
本文章最後由 蕭 於 2011-5-19 18:40 編輯 ! y( Z6 j) g" G4 A( x

- |" R7 A* k8 ~; n+ k8 P0 `, [0 U% s8 R; F2 R

% `: b4 L, |" H. ?7 y0 w! h博大....
! M5 |. j7 [0 {
, b/ b4 h& ]1 p9 ^可以請博大 開出加強訓練的課程: t! [9 H5 f. }& v8 e
或者自主訓練的內容......
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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發表於 2011-5-19 18:55:58 |只看該作者
我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝" U3 U- Z$ _  R3 b4 k4 f6 R( q
黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜* J& M& u$ e; f' x& R4 C1 d' J
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發表於 2011-5-20 14:37:15 |只看該作者
蕭 發表於 2011-5-19 18:37 - X* |- J6 b- F* T8 l5 y
博大....
0 d# u) _7 p' ^% Y- T" m2 c
6 Z2 Y  r& I2 L, |; [8 E# W2 ?) U, N: g可以請博大 開出加強訓練的課程

- Q9 X! I3 [5 H" [7 h* N蕭, $ m- _9 O! A7 \* f9 `; r6 C
我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚! d9 N) S" @5 g- M0 |
但依我的自己經驗是/ P& q( y( v& b- y& @# d
練發球 100-200球 是少不了的, / e* j  c/ v9 |* G
正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20
% \5 M+ x0 Z9 Z加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)
2 ?/ @8 A: R! W8 ^/ f) J) o9 H$ x
3 X' {- [* ?8 N多球訓練(20顆為一循環)  c  H3 n% `) r* a3 W+ t+ n
A. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環
. \& H/ n& U* N$ h5 \* XB.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環
; u$ E' \8 Y0 DC.搓球 正手/反手
' p; V3 s) l/ {3 D% j2 M/ T5 l) j& ]  t- M- P- ?
單球* v0 e  Y5 [& i7 [- Q
1. 快帶 (熱身) 正手/反手. H4 u: A" o' Z, x
2. 一人擋球/一人抽speedo! _8 O( D& l4 t
3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球- x) w" H; L4 w9 n& _4 \. J4 K
4. 正反手轉換練習
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發表於 2011-5-20 20:22:23 |只看該作者
本文章最後由 之乎者也 於 2011-5-20 20:26 編輯
8 h9 b* K' X/ f& G2 H  v
; e5 N2 Y6 X4 X5 p0 I多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！) P& B& |) @  ?8 Y1 t6 }1 P6 V
或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！
中和交流道超塞！
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蕭

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發表於 2011-5-20 22:49:57 |只看該作者
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) [. A* X9 G2 x2 f: Z
8 d2 w) h0 L& t, [3 r侯大.....
- `! m  B3 x3 u0 H* s% s4 j* x) h5 c0 D" W) B$ h' V  ~
你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹 " h) X) o5 P9 l# z& m% F

5 ?4 g  l8 {7 r3 ?2 w; a第一單打非你莫屬....... / I, E6 U) F+ ?# G8 u+ N# R* x

5 f2 ?. R5 |% t. N, ]" A8 k9 k
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發表於 2011-5-22 00:33:45 |只看該作者
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1 t& x) ~6 H) }% r& b7 N4 p
/ K) C" O% I7 V+ B/ e$ Y如蕭大所說的 3 L: E0 R2 ]; w- c
你就是我們家族第1單打人選啦!!
$ g. G  E" U% O" ?* `1 H這一次家族這一次比賽
6 R, T) |* O1 v" [1 I' P純粹給大家練兵的機會
4 L, {8 w$ I9 ^# }/ h, X單雙打 怎麼調配 是當日情況再說
" t/ }3 _3 }# H9 P( s不過 雙打還是要練默契; t# W4 ^# Y2 s, U6 s$ J4 O% f
你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下+ q% I% D' ?3 U" j0 H7 p  G. f
搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣); ~4 j  c& d& O6 a2 |( x8 a
盡力先搶2個雙打點 也是可行的~
/ n2 Z9 W2 b& @& P% |/ [
) {( @' j1 M) S$ D8 [
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發表於 2011-5-22 20:20:07 |只看該作者
我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-5-22 21:18:30 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20 . M8 V0 y; e; A3 z
我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...

4 L1 l+ i5 L9 ]/ s3 P5 ^2 P3 a. b恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?
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蔡孟哲

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發表於 2011-5-22 21:30:20 |只看該作者
呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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