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比賽快到了, 加緊練習囉!!

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博仔

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發表於 2011-5-19 16:40:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 博仔 於 2011-5-20 10:24 編輯
) @* B6 u9 S9 ^3 ~, S! H: @
7 z1 C6 I: m% ^8 y9 p8 m( Z) i目前6/12 出賽名單3 k6 ~$ M2 |( c! E0 R
1.        侯大
, u1 t+ I$ J' |2 Y1 l7 ~2.        黑皮狗狗
+ H0 B; Y; ]+ a, h3.        博仔1 a, a7 e5 u7 d0 |
4.        無憾
) a  v: W5 u8 J- ?6 f3 M5.        蕭
$ @! ?  \+ h. T& g4 \7 h6.        Frankko
! r. w9 e$ t6 l  U. x+ `  x7.        太陽公0 l' G+ g7 O: }9 H) A* E0 i$ z% u
8.        蔡孟哲4 |4 ?0 U/ }9 e
Linstone,煙斗 有事無法參加
0 }1 p; _. A; x; A$ y
$ ?0 g5 k  J6 q比賽配對名單(暫定)
1 q& Q" Z' s- ~& U第1單打: 侯大8 z: @; Y1 O2 z( Q& H) y/ X
第2單打: 黑皮狗狗
; {1 F# G* l3 c: q! P$ r0 {) A第3單打: (單雙打輪空或志願者)% c) m+ w' Z* O7 Z" X" M) t
第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else7 z; g, p; q, a" O: x0 g! n
第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else
# @) o$ A& _- S+ v" k; r7 u  P2 ^/ \. a- a
以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!
4 g# B0 t  s+ n3 Q( H* m4 q* p: D8 [! E6 k$ Y3 w
包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~
; d1 d) t, @2 Y3 v4 t所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地), & T/ B- ^1 i. Z8 D7 ?
請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契. ; N; F- `2 |9 m( s/ S# L
雙打技術 請強化2 V9 e  S+ m. G0 n
1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋
) V6 O& O( o  N& a" R6 R2. 正手: 抽 loop 及 speedp
) B9 K$ z6 U2 {3. 反手位 正手殺高球
: \8 V5 P! p* V+ h" l3 D( V8 C% e1 i; P( }2 q+ f
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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發表於 2011-5-19 18:37:42 |只看該作者
本文章最後由 蕭 於 2011-5-19 18:40 編輯 1 _( x3 Z5 ]; r7 J5 m
: `; i( @9 G4 V- x7 k( t# k

0 F9 ]! k% P. O: |3 E! |5 V: A
, x! J2 I; `, H& ^; g) Q3 v9 ?. q博大....6 E% `! M2 s1 p+ Z) x0 ^6 R) c

/ n  H3 v# G* o' {: E, i可以請博大 開出加強訓練的課程% U: r; ~, e8 A* g. f0 ^/ f( k, G
或者自主訓練的內容......
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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發表於 2011-5-19 18:55:58 |只看該作者
我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝# T* F3 w; x/ O4 z5 w/ }+ Z0 Z/ Y  Q1 z
黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜
( u. S8 O) j, m, }; `
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博仔

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發表於 2011-5-20 14:37:15 |只看該作者
蕭 發表於 2011-5-19 18:37 : h. \* z$ m5 u4 i! o- i
博大....
6 ?7 c& D3 d! x' `. h
$ D! ?4 |! l, h# Q可以請博大 開出加強訓練的課程
9 v! l5 c# i6 K- P
蕭, ) B6 A6 x' }8 N
我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚, I/ }. Y' I% e' P
但依我的自己經驗是
% Q2 z' U% ]7 T) b. r練發球 100-200球 是少不了的, # x# ?, t+ e+ O: L+ a
正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20- x) h2 j) l) p! D: U. J, J4 P
加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)
7 \1 w3 U, I; N! `
9 ^' g, Q2 \( O; R+ X. A* H* M9 {多球訓練(20顆為一循環)9 |8 R1 O- L  y
A. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環9 _# d" U8 w, U* s6 O
B.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環* R1 Y' H+ w1 p; O; J6 @  l% c" X) ?' T
C.搓球 正手/反手
" @; W# N) M) n+ W
' d3 z- T' `* ?  Z4 S/ o! `6 t( s單球
. w" h+ L' ^% x9 u1. 快帶 (熱身) 正手/反手
) p/ |+ T8 d7 X$ ]; Q. k2. 一人擋球/一人抽speedo$ ]. A0 A' z9 m
3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球
4 u; Y9 v  c5 V* l4. 正反手轉換練習
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發表於 2011-5-20 20:22:23 |只看該作者
本文章最後由 之乎者也 於 2011-5-20 20:26 編輯 : ?, L8 ?9 j' K
, U2 [. {9 p' P6 j6 `1 j  f7 [
多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！
( ~0 F7 @2 l. \2 f6 t7 Z或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！
中和交流道超塞！
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蕭

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發表於 2011-5-20 22:49:57 |只看該作者
回覆 之乎者也 的文章
2 G: E4 B9 s' s! ^
7 `3 f8 P2 h  J! A6 P侯大.....
% v" D' @# d2 G' k4 s/ z2 \; ]( \9 w
你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹   ]# _* H2 C) W
0 d8 D. I1 X! \, Z7 G& B
第一單打非你莫屬....... ) ?6 H* K" r% G8 }% F, u* O
1 `/ n, _) p* D2 U  F
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發表於 2011-5-22 00:33:45 |只看該作者
回覆 之乎者也 的文章- Z: ]5 Q& W) s' H# L

) \: N/ z4 A1 Y/ }如蕭大所說的 # a+ T. b* B/ R& @
你就是我們家族第1單打人選啦!!
/ M/ r3 y$ }! N. F3 ~這一次家族這一次比賽9 Y4 w' d$ i/ d  m/ q* |+ n$ m. h
純粹給大家練兵的機會$ |- \) c. |  h9 N% h4 b
單雙打 怎麼調配 是當日情況再說! q6 m0 r' t; s9 R/ d  z8 O* o
不過 雙打還是要練默契
- N, Z# Z7 F5 w你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下- u" m; Y0 B9 f+ @- h- i
搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)
) f$ T0 r$ e" `! B% a* ^盡力先搶2個雙打點 也是可行的~ " z- B% I& E9 L& ?0 x6 ^

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發表於 2011-5-22 20:20:07 |只看該作者
我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-5-22 21:18:30 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20
- w: Z7 C% d4 c我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...

) y6 y, f9 G- i- {/ i3 w恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?
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蔡孟哲

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發表於 2011-5-22 21:30:20 |只看該作者
呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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