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比賽快到了, 加緊練習囉!!

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博仔

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發表於 2011-5-19 16:40:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 博仔 於 2011-5-20 10:24 編輯
  C3 K$ a5 j1 f" b4 k/ H7 A
7 C" c$ K" L: f1 }* M; H目前6/12 出賽名單
* Y6 s4 e; Q% a! m8 L  p4 F+ M( p& N1.        侯大
! h$ b% C& o& z$ z9 N% W: n2.        黑皮狗狗' h: a. A( s  ^7 A2 k' Y' {, Y
3.        博仔
  T2 T# Y5 ~2 L2 V, Q4.        無憾! }$ x$ ?8 R: x* x6 x- v. c# f
5.        蕭8 T. y7 L/ x# Q& G
6.        Frankko
! q3 A% A/ i, Z7.        太陽公8 i+ F- i; N! D
8.        蔡孟哲
; S$ D- Q# a% M( V# f0 O% LLinstone,煙斗 有事無法參加 , R: ^" f; i" m2 |: q
+ u! a/ p2 r* G/ h' I
比賽配對名單(暫定)
' u0 u, j$ _: D, k. G9 r第1單打: 侯大/ R: R# E: m1 I* a
第2單打: 黑皮狗狗$ J8 f/ }& V5 @5 Q$ c) d
第3單打: (單雙打輪空或志願者)
1 ]! Y7 {5 w! A3 g. T9 L* T$ e第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else' ~6 i+ G2 Z, W  f/ g
第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else+ J+ c* N9 a4 k

# z3 O/ P. F2 X# w5 d以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!
* D2 X7 Q3 k) g# W3 g- p8 f
5 X, ]: H' _) g$ n' T包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~
, M1 V* O8 P/ L- i! j+ v7 `所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地),
, w6 E/ j7 u6 c( a  y3 q請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契. + D* X& Z$ T3 s9 l6 s" k' L" Q
雙打技術 請強化& E  a! j& Z0 f6 |# U( d
1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋; l. v# J7 R9 w+ I. g  s, g% R/ h
2. 正手: 抽 loop 及 speedp1 }4 L! S; t' ~" L4 {
3. 反手位 正手殺高球
0 k4 ?5 B  [. o6 m1 R7 z5 _+ x+ d) h% K. n  C1 Q: ?
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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發表於 2011-5-19 18:37:42 |只看該作者
本文章最後由 蕭 於 2011-5-19 18:40 編輯
. W% m' N% Y% G, E- e5 |0 I! U9 _' g: X% G6 x# c$ ~
& M2 M+ W- b5 r" |

) g. c2 N9 V% U" D+ z0 a" u博大....
( r5 A; w8 C5 }7 C$ K7 m5 M
0 o5 U; G3 e( w6 I5 v, [# ]可以請博大 開出加強訓練的課程
& Y3 d+ S3 Q4 H3 G2 `或者自主訓練的內容......
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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發表於 2011-5-19 18:55:58 |只看該作者
我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝
# T1 j! b3 D4 k. C黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜  h2 S; |. u# e% P$ |
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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發表於 2011-5-20 14:37:15 |只看該作者
蕭 發表於 2011-5-19 18:37
' d* b  Y1 e& U* z3 G9 Z博大....# L' D8 b) l3 [) I& z4 M

; B" f7 X+ h+ V7 Y: R7 ]3 J可以請博大 開出加強訓練的課程
6 C) \$ F! T9 O' i
蕭, $ e" c! t1 X" t8 N
我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚0 p" ]8 D. m& _! U) [# p
但依我的自己經驗是2 C/ X- p! v5 }9 R+ T# Z
練發球 100-200球 是少不了的,
7 a8 H0 p) T& M4 e9 n- R7 X4 U正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20# l2 z( K+ D. |1 z2 f4 \$ h) ]
加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)
3 M* q$ h3 ]# J  ?* Z* g8 I% K& [4 Y4 \
多球訓練(20顆為一循環)3 R* n9 r6 d: [5 S( [
A. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環- i+ B. {7 b; U- ?$ G
B.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環
2 ]* O( [5 g2 O( XC.搓球 正手/反手
) G, w; @: L# ^! o6 b5 X% t6 z8 C  U# _- W6 N& |( x
單球$ x0 Q+ p6 \# s( x; h
1. 快帶 (熱身) 正手/反手- M. V8 T5 A( \8 @: V7 C% t3 d
2. 一人擋球/一人抽speedo
# y9 y. G( X; V2 a9 N3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球7 R8 k5 Q+ [. m; f. i
4. 正反手轉換練習
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發表於 2011-5-20 20:22:23 |只看該作者
本文章最後由 之乎者也 於 2011-5-20 20:26 編輯 : Y1 \0 e% K  S

; p% n1 s& y* X5 g* _* w( p多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！* o" f( T, T3 }3 E( _) z2 W. D
或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！
中和交流道超塞！
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發表於 2011-5-20 22:49:57 |只看該作者
回覆 之乎者也 的文章- z5 a* E  f5 n
0 J) x6 B4 s2 d4 s6 [9 Z
侯大.....+ P* i9 J3 U; w2 @

' j9 r3 n5 c! I9 `; b+ P6 b( o* y3 ?你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹 ' ?# e) m6 f2 a1 J, ?  U

4 M* S: d# s! M第一單打非你莫屬.......
* A/ D; v1 E: {/ L9 R# F' ?4 m# `/ Y% }+ _* O$ C5 A7 {
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發表於 2011-5-22 00:33:45 |只看該作者
回覆 之乎者也 的文章
* m7 @- D, \& s6 P! b" M4 z- |' y, P6 q+ u" a8 Q
如蕭大所說的 8 t! R  N, E7 _- a2 I: ~
你就是我們家族第1單打人選啦!!  K6 D) {) L1 K( k6 }: I* v
這一次家族這一次比賽% P/ N/ `, s  d3 ]' \
純粹給大家練兵的機會
3 P" e# I" f; @8 ^, c- p& e單雙打 怎麼調配 是當日情況再說
) o( E) m, o5 g# h. P9 q, w7 j不過 雙打還是要練默契
% |: j' v& Q( c! U5 R# m你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下
- p  N9 t7 f: n7 g( G* l/ b搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)
4 p2 }6 M+ U4 C" P- d- V2 \盡力先搶2個雙打點 也是可行的~
" x$ j0 A* a  @- D$ H# I
" H8 E( @  Y$ V  Z
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發表於 2011-5-22 20:20:07 |只看該作者
我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-5-22 21:18:30 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20
4 _5 L5 V. K" T: |! B9 e; l我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...

- i1 y( @, d! _恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?
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蔡孟哲

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發表於 2011-5-22 21:30:20 |只看該作者
呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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