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比賽快到了, 加緊練習囉!!

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發表於 2011-5-19 16:40:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 博仔 於 2011-5-20 10:24 編輯
. Z2 Z* O. \7 L
$ d3 L/ B( U# W" S5 \& M; o目前6/12 出賽名單4 g  R; D  t; y, E3 k7 w2 K
1.        侯大
+ ?/ Z  L% G3 R0 Y' E2.        黑皮狗狗" A$ R7 {! G( e2 |- j0 Q
3.        博仔* k' a+ M; B, U- \0 f- F
4.        無憾
! }# @& S' U' {" O3 j/ U; @5.        蕭! l  z4 `! b# m' Q/ x
6.        Frankko
% X9 E- v# K- P6 V7.        太陽公& M4 M9 e% [( f' }9 _
8.        蔡孟哲; G6 R7 n8 x8 b& Y1 @0 ]! p( u7 n
Linstone,煙斗 有事無法參加   |5 c; S# w! \! F

2 m7 e+ p# F% @) E$ j比賽配對名單(暫定)
; ]# Z' g; w9 J" O第1單打: 侯大
$ x3 ?6 ^) N. w第2單打: 黑皮狗狗& G5 j% ]9 ?- _8 ~
第3單打: (單雙打輪空或志願者)8 _0 E; M; g- n# [6 R; j
第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else4 N- U+ A( s$ U' `( f
第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else/ Q8 l7 P- l4 M; Q4 h& v! T4 K

& n- B- \3 r1 r! T7 \, ^( j以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!
6 i3 s% s9 p' i" {" D" `4 x- V) i+ C8 ~# ^, T, ]% Q9 p6 R3 }3 N
包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~
$ G8 Y  N# z% k; N. x: V所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地), 6 [4 ]3 S# v2 p& T6 E4 Q: T" B
請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契. 9 W! b2 u$ X3 E+ p- r' r
雙打技術 請強化
1 d: A. O/ K. ?: J/ a( a4 j: l1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋
$ z6 r! S4 H; y' ^2. 正手: 抽 loop 及 speedp6 U; v- \1 u7 E6 X3 ?' f/ P
3. 反手位 正手殺高球, }* N0 G' _+ o: C2 f& N6 H# P; ?

( i7 Z3 u8 \$ S4 y
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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發表於 2011-5-19 18:37:42 |只看該作者
本文章最後由 蕭 於 2011-5-19 18:40 編輯 % W: B( p1 \, _4 [4 T/ U

; ~: f. Y8 m5 E* B5 p* I. V2 F5 s* u9 i5 d/ u

# T! L: b  q! p博大....; T  r& G% Q/ j% _- D% T4 f$ V+ D9 p

' Z0 m/ g* |$ _可以請博大 開出加強訓練的課程
# C1 F4 H/ @2 F  T& e. \: V或者自主訓練的內容......
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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發表於 2011-5-19 18:55:58 |只看該作者
我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝
& q/ H% O6 z2 m1 {黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜, n+ D# i. R  D: i0 E) R
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發表於 2011-5-20 14:37:15 |只看該作者
蕭 發表於 2011-5-19 18:37 & I6 A# B# W) ?% x( C
博大....
3 v9 a# o- ^: ^% @% V: S5 [& m. z1 q
可以請博大 開出加強訓練的課程

6 Z2 |5 Y, f9 G* |蕭, : u; f' \. y# Z6 Q# j0 ?7 s
我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚
" G0 x9 r0 Y' h/ m! s但依我的自己經驗是
5 x+ E  e7 \( ~& V. n* S練發球 100-200球 是少不了的, # t, {1 X: u! q# n3 o
正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20
4 D9 A1 V, f$ U2 o# v加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)7 L3 I2 N. N4 p( Y! \* h

2 `- E: k  Q; V* b% k多球訓練(20顆為一循環)
( o$ S; E8 ]4 M( W8 [A. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環
1 E, m6 G: Q4 C4 O- tB.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環* o- E4 V- M( \( \0 _
C.搓球 正手/反手
" d% }0 R' q3 P, W3 K/ P" I* M6 H8 v5 v2 Z
單球
$ c' Y1 r2 k0 `8 f% X8 u) b1. 快帶 (熱身) 正手/反手! H: ^2 g: n4 }
2. 一人擋球/一人抽speedo+ J8 t1 W4 m8 \# Z) d
3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球: Q$ S% K/ T' p* e2 J0 Q
4. 正反手轉換練習
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發表於 2011-5-20 20:22:23 |只看該作者
本文章最後由 之乎者也 於 2011-5-20 20:26 編輯 . `0 k- ?0 q$ V  g) r
, m5 x2 r+ c- n) d, o
多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！
4 w0 c- {, H" @2 b或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！
中和交流道超塞！
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發表於 2011-5-20 22:49:57 |只看該作者
回覆 之乎者也 的文章7 s  T5 Q- ^2 T  A: O, _6 r2 i+ ^
7 _8 @) B, p1 R; i
侯大.....% W2 r2 G5 V. U3 j& g  ~& p0 q3 V
0 f' r) v$ O- T- D) B
你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹
# a, G( _* Q7 Y& ]. {. G# `% Z7 K6 D& M
第一單打非你莫屬....... $ W2 x2 c+ C1 g! u" P' J5 r& t4 y
  i8 e% ]0 ^8 j6 m* t
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回覆 之乎者也 的文章
: ^1 P' I$ a+ R0 I/ P6 w: Z( n7 G$ ]: p; y- ^+ d% t
如蕭大所說的
. ?3 r% O( L4 ]/ I! U9 l你就是我們家族第1單打人選啦!!
$ Z) w( `& e8 H6 p4 w  s7 e這一次家族這一次比賽9 v4 J# ^7 ^* d9 Y  G: x$ I6 X
純粹給大家練兵的機會
) z0 x; n; N2 S" O$ C單雙打 怎麼調配 是當日情況再說
; e; d6 Y! I: `, h1 q% X不過 雙打還是要練默契
( ?: ^% L' X5 @你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下
8 e- v9 p' ], ?: j0 _1 i( Y搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)3 N" \" R, u9 x
盡力先搶2個雙打點 也是可行的~   ~! [! F" n8 ~0 x* p. ~7 F) b
* {* S7 v9 @3 w* R  ~! d
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
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發表於 2011-5-22 20:20:07 |只看該作者
我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2011-5-22 21:18:30 |只看該作者
蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20 ; @1 k/ P: o, h/ n7 p& S$ ?/ k
我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...

1 \7 J1 w% D# i, S. ]" `# R恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?
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蔡孟哲

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發表於 2011-5-22 21:30:20 |只看該作者
呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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