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話說，我太太身高153公分，一度胖到50公斤。
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水蛇腰變為直桶腰。看到她的身材就嘆氣。
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然而，就在她吃了我煮的早餐，並且開始注意飲食之後。
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4 _9 a: P. U- h4 P1 R" b, X$ F3 V$ S( E$ v現在只有43公斤。比我女兒(目前在北大就讀)體重還輕。
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現在她可苗條了。原因只是由西式的飲式。改為中式、日式的飲食，
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也就是吃飯，吃米飯的全部(含米的全部，如胚芽、糙米之類)，越少精製的米越好。# {* H- R& U7 J4 X2 [* ] P3 k! k
$ S r! k8 O( _7 _4 \" q7 U剛開始吃不習慣。慢慢習慣了。連牙齒都硬朗了。
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# W1 Q! n8 X( L還有基本上我家早上都喝味噌湯。早上吃米飯、喝味噌湯、日式醬菜、海苔。
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! S, k6 ]) \: V; r- m就這樣簡單。吃了一年，小女兒住在家裏，每天跟父母吃簡單的早餐。, F+ Q& Z' b0 ~: G- y
/ R: p7 g) ^2 ^* s n大女兒在北大讀書。兩個的皮膚不一樣。小女兒的皮膚好。同學們都問說，是不是擦粉了？
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" a/ J( { t( T* P- Z) W, L2 f# @她說沒有。同學們都不信。其實她真的只有減少外食。並且吃家中的早餐這樣而己。而且是
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# w8 J0 D5 m# G9 d( W- B這一年來才這樣的。: y+ T8 I$ m) r$ W0 H
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大女兒住在北大附近租屋處。每天沒有什麼健康自然的東西可以吃。痘痘很多。皮膚就差得多。
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4 q9 \9 b' ~( M9 Y* Y6 F不過一放寒假，回到家裏吃基本的飯，皮膚很快就變漂亮了。( U. L% ~' Q {4 X$ X
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發表於 2011-2-9 22:08:19
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