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話說，我太太身高153公分，一度胖到50公斤。
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8 D; \; F0 L3 h2 b/ G n4 {- p水蛇腰變為直桶腰。看到她的身材就嘆氣。
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然而，就在她吃了我煮的早餐，並且開始注意飲食之後。. B, O$ r, y) q
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現在只有43公斤。比我女兒(目前在北大就讀)體重還輕。
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現在她可苗條了。原因只是由西式的飲式。改為中式、日式的飲食，# T: e; H) m7 O$ ]; B
9 Z, E- M' s4 A8 `0 w也就是吃飯，吃米飯的全部(含米的全部，如胚芽、糙米之類)，越少精製的米越好。
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" d' F# W1 f$ ^( V# t" Z剛開始吃不習慣。慢慢習慣了。連牙齒都硬朗了。5 s+ j1 g' }& Z+ b
# }+ r3 R) i" I W還有基本上我家早上都喝味噌湯。早上吃米飯、喝味噌湯、日式醬菜、海苔。
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就這樣簡單。吃了一年，小女兒住在家裏，每天跟父母吃簡單的早餐。
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大女兒在北大讀書。兩個的皮膚不一樣。小女兒的皮膚好。同學們都問說，是不是擦粉了？3 W3 @2 |. J3 h: h7 `
& O3 d0 G7 l- I0 ~6 n" C她說沒有。同學們都不信。其實她真的只有減少外食。並且吃家中的早餐這樣而己。而且是! {2 g% c- P1 W# i
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這一年來才這樣的。0 ?1 W* y: P/ [6 A# [3 { @# @" H
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大女兒住在北大附近租屋處。每天沒有什麼健康自然的東西可以吃。痘痘很多。皮膚就差得多。
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不過一放寒假，回到家裏吃基本的飯，皮膚很快就變漂亮了。
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發表於 2011-2-9 22:08:19
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