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話說,我太太身高153公分,一度胖到50公斤。
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. a* w; j+ M. u3 h! r& f水蛇腰變為直桶腰。看到她的身材就嘆氣。
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: u# q- c9 ]1 B" ~9 v然而,就在她吃了我煮的早餐,並且開始注意飲食之後。
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7 z: ~# }6 F9 x) d& Z- a現在只有43公斤。比我女兒(目前在北大就讀)體重還輕。
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) n5 o* \! a) [5 i現在她可苗條了。原因只是由西式的飲式。改為中式、日式的飲食,
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/ D* q2 z+ X5 b3 j8 y也就是吃飯,吃米飯的全部(含米的全部,如胚芽、糙米之類),越少精製的米越好。7 k( j$ w+ v! d$ ~; O/ T7 I
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剛開始吃不習慣。慢慢習慣了。連牙齒都硬朗了。; q* ?, ] U4 e5 Z6 N0 \+ r
3 j% ^& {9 O' x, I還有基本上我家早上都喝味噌湯。早上吃米飯、喝味噌湯、日式醬菜、海苔。
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' s0 X; ?) l. V2 j4 I/ d6 F( K* p就這樣簡單。吃了一年,小女兒住在家裏,每天跟父母吃簡單的早餐。: m. Y, C. C `" E4 W8 R8 N+ D9 E
8 Y/ w2 i9 c- Q5 @0 ?1 K大女兒在北大讀書。兩個的皮膚不一樣。小女兒的皮膚好。同學們都問說,是不是擦粉了?$ R& M3 G6 C: R% E- ]
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她說沒有。同學們都不信。其實她真的只有減少外食。並且吃家中的早餐這樣而己。而且是
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這一年來才這樣的。$ E1 c% w* s D3 N, ]
4 ^2 s6 P8 @2 j6 p7 l% O大女兒住在北大附近租屋處。每天沒有什麼健康自然的東西可以吃。痘痘很多。皮膚就差得多。2 I- W& R2 p5 t3 y% u; P
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不過一放寒假,回到家裏吃基本的飯,皮膚很快就變漂亮了。
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