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話說，我太太身高153公分，一度胖到50公斤。
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3 X+ L4 o' i8 R* j- |, y7 v水蛇腰變為直桶腰。看到她的身材就嘆氣。5 d3 k9 g2 ^, K' ~2 F, q) F9 e; P
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然而，就在她吃了我煮的早餐，並且開始注意飲食之後。
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0 v) T6 ?( x9 O u2 {6 C現在只有43公斤。比我女兒(目前在北大就讀)體重還輕。
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現在她可苗條了。原因只是由西式的飲式。改為中式、日式的飲食，- T: r) j- o4 w! c' _, R E: S
+ S, w$ A2 _9 `也就是吃飯，吃米飯的全部(含米的全部，如胚芽、糙米之類)，越少精製的米越好。: L4 V( Z; l* M& q8 J4 f( S1 {
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剛開始吃不習慣。慢慢習慣了。連牙齒都硬朗了。
+ z3 I `7 c, {
" U' q0 |5 a+ V- a還有基本上我家早上都喝味噌湯。早上吃米飯、喝味噌湯、日式醬菜、海苔。! [/ X! H. E8 |- l2 [
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就這樣簡單。吃了一年，小女兒住在家裏，每天跟父母吃簡單的早餐。7 U3 q0 Q! r# E7 m9 J
6 A F0 T' o/ T) R7 a" @7 l* M大女兒在北大讀書。兩個的皮膚不一樣。小女兒的皮膚好。同學們都問說，是不是擦粉了？
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她說沒有。同學們都不信。其實她真的只有減少外食。並且吃家中的早餐這樣而己。而且是/ ]0 i$ Z8 V- s6 n
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這一年來才這樣的。" x* i" t) l9 ^1 |4 Y0 J
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大女兒住在北大附近租屋處。每天沒有什麼健康自然的東西可以吃。痘痘很多。皮膚就差得多。+ b% \3 W3 z& e
: c' j) e* h* U# k1 p) D, I2 e不過一放寒假，回到家裏吃基本的飯，皮膚很快就變漂亮了。
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發表於 2011-2-9 22:08:19
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