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[日常閒聊] 沒有想到有天我也需要減肥 - -

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樓主
發表於 2011-4-23 20:00:52 |只看該作者 |新文章置後
剛才上網去查下身高和體重的公式 , BMI等於或大於24就代表有點過重了 , 27以上更是變成輕度肥胖 , 30以上為中度肥胖 , 35以上就是重度肥胖了 . 0 R9 L/ O4 w: l, l" f7 Q8 Q! P) K

  Y  q$ D4 U' C5 k, M! }3 Q輸入我的身高171和體重72後 , 得到25這個驚人的數字 , 已經超過23的最高標準值上限了 , 屬於有點過重 >< 都怪我大學畢業後這三四年 , 沒有定期運動就算了 , 還常熬夜吃高熱量食物 , 零嘴也沒聽過 , 三餐量也增加 . 八年前不到的大學入學身體檢查報告中 , 我體重只有62公斤 , 現在則是72公斤 - - 當年的值以BMI下去算 , 指數是21 , 介於標準值18~24的剛好中間 . 現在只能戒掉或盡量減少以上的壞習慣了 , 好在冬天過了 , 最少夏天得來個搶救身材大作戰 , 還我正常身材來 ........
" M4 \$ e# E; I* M  X! z9 g. N6 J
* ?( M8 B' g( g3 J8 _萬萬沒想到 , 小時候到大學 , 從來不知道肥胖是什麼的我 , 有天會發現 , 自己的身材已經跟昔日差距甚大 ....... 當初做的仰臥起坐 , 現在翻開肚皮 , 依稀看得到兩條線切著六塊腹肌 , 但是六塊腹肌卻快要團結在一塊了 - - , s3 y# [( g0 c( K- Q6 H# ~
" h+ L7 g# ^6 k2 U0 ^
想要面對真相 , 或對自己身材有自信的 , 可以去搜尋下BMI .
關注以下建設 : A. 捷運三鶯線 , B. 大漢溪右側環河快速道路 (北桃快速道路土城至龍潭段) , C. 三鶯二橋 , D. 樹林交流道 , E. 北84鄉道拓寬及線型改善 , F. 三鶯纜車

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發表於 2011-4-23 20:13:54 |只看該作者
哈哈我的身高跟你差不多,但是體重只有64~65KG
2 `+ t& H) S/ j3 Q- ~5 h
0 o6 p) @' h5 |' h) o我的朋友每次看到我都說你又年輕了,
' s! ^0 U0 s( ?. E6 f! |. A; z2 w! H* L8 v" j
每天運動,笑笑開心忘煩惱
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-4-23 21:46:17 |只看該作者
你的標題讓我想哭
0 _8 g3 H( x. }" Q# q& \- b大概在15年前~是不會想到有天我也要減肥" n# B1 t" a  t1 H7 L
我的青春ㄚ..........
9 T" Z( [0 \1 Q( S7 T

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發表於 2011-4-23 23:27:44 |只看該作者
有沒有人要組織一個減肥團啊,我也要減肥了...

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發表於 2011-4-23 23:55:57 |只看該作者
按照您寫的標準值,我是屬中度肥胖,好難過呀。 生小孩前是保持23左右,現在怎會醬? 當了媽媽後,給了自己太多的理由了。 該減肥囉!

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發表於 2011-4-24 00:08:15 |只看該作者
霸川 發表於 2011-4-23 20:13
% F/ Q0 u+ P& Q哈哈我的身高跟你差不多,但是體重只有64~65KG
$ n2 \: @( g5 T- g- R4 f
7 t/ ^/ ~$ d2 ~我的朋友每次看到我都說你又年輕了,

1 @6 A- r6 C& Y3 R& H+ l我現在目標是先減到67公斤 , 回到標準值的上限 . 62公斤的原本體重 , 只能當作長期目標了 . 畢竟72公斤降到67公斤 , 已經要減重5公斤 , 得做出很大的改變和付出一段時間才有機會了 . " p" m) D3 T7 r% w8 u$ M5 c- p

/ i5 }8 R/ H" f/ X發現體重增加 , 好像體力卻會下降 ......
關注以下建設 : A. 捷運三鶯線 , B. 大漢溪右側環河快速道路 (北桃快速道路土城至龍潭段) , C. 三鶯二橋 , D. 樹林交流道 , E. 北84鄉道拓寬及線型改善 , F. 三鶯纜車

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發表於 2011-4-24 00:09:44 |只看該作者
大頭 發表於 2011-4-23 21:46   \! ?# r) G# B# q3 K2 l
你的標題讓我想哭. B' T  E. G" ?, s% D+ r: {3 q
大概在15年前~是不會想到有天我也要減肥
1 ]  i6 M1 `% k! E9 Y4 j& Z我的青春ㄚ..........
) I# C0 z+ r8 \* E$ ^
我八年前或幾年前 , 也沒想過我會下這麼沉重的標題給自己 ....... 曾經是一個吃蛋糕 , 連奶油都照吃 , 還不怕胖的人 , 會下這樣的標題 ....... 唉 !
關注以下建設 : A. 捷運三鶯線 , B. 大漢溪右側環河快速道路 (北桃快速道路土城至龍潭段) , C. 三鶯二橋 , D. 樹林交流道 , E. 北84鄉道拓寬及線型改善 , F. 三鶯纜車

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發表於 2011-4-24 00:13:25 |只看該作者
小高 發表於 2011-4-23 23:27 * ]0 \/ h) G. ]  C  ?6 D
有沒有人要組織一個減肥團啊,我也要減肥了...

- ~0 \7 I& {: E( m俺現在打算每餐只吃一碗飯 , 之前是吃一碗半到兩碗 . 零食量至少要減半 , 甚至盡量避免 . 然後一個月後 , 看看到底減重了多少 , 再來決定下一步 . 減肥可是長期抗戰阿 , 一旦某天破功 , 有可能又要重頭再來了 . / v, p1 E/ h* n8 L- p: i5 P
# f, p( C, e8 m: ]) y
為了身材和健康 , 還是要抗戰到底阿 . , m7 a. `8 N2 B/ `
" w, `$ Q6 h2 i, }

, D+ m. V" u1 ]  rjennifer0729 發表於 2011-4-23 23:55) I3 K7 j" X/ s/ m+ F# Y# z
按照您寫的標準值,我是屬中度肥胖,好難過呀。 生小孩前是保持23左右,現在怎會醬? 當了媽媽後,給了自己 ...
/ R( \8 ?8 J2 A7 m/ T3 E) `8 A
: P- y. }. s9 d* g' i0 T5 I2 n4 q9 y# T7 w
只要有毅力 , 身材一定有很大機會回來的 , 加油 .
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發表於 2011-4-24 08:55:03 |只看該作者
不過也別太擔心啦
7 K! H! B. s8 b: {+ _$ Q" M6 W有的人就是骨頭比較重...# {$ t1 K5 U2 u& E6 b/ v0 K7 S) J
明明沒什麼肉...
能不上班嗎...

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發表於 2011-5-23 09:15:03 |只看該作者
這帖到今天 , 剛好經過了一個月 . 我的體重已經從72公斤減到70公斤 , 甩掉2公斤的贅肉了 . 這一個月 , 老實說也沒做太多改變 . 下一個目標 , 65公斤 , 有在甩贅肉的 , 也加油囉 .
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