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[日常閒聊] 沒有想到有天我也需要減肥 - -

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樓主
發表於 2011-4-23 20:00:52 |只看該作者 |新文章置後
剛才上網去查下身高和體重的公式 , BMI等於或大於24就代表有點過重了 , 27以上更是變成輕度肥胖 , 30以上為中度肥胖 , 35以上就是重度肥胖了 . , u7 n4 C7 L9 c# \
6 b/ r. e; M# Z9 R8 |
輸入我的身高171和體重72後 , 得到25這個驚人的數字 , 已經超過23的最高標準值上限了 , 屬於有點過重 >< 都怪我大學畢業後這三四年 , 沒有定期運動就算了 , 還常熬夜吃高熱量食物 , 零嘴也沒聽過 , 三餐量也增加 . 八年前不到的大學入學身體檢查報告中 , 我體重只有62公斤 , 現在則是72公斤 - - 當年的值以BMI下去算 , 指數是21 , 介於標準值18~24的剛好中間 . 現在只能戒掉或盡量減少以上的壞習慣了 , 好在冬天過了 , 最少夏天得來個搶救身材大作戰 , 還我正常身材來 ........
# K, S0 Y* M5 r( f. Q
' M; a. J1 m1 ?1 u. _- ^# b萬萬沒想到 , 小時候到大學 , 從來不知道肥胖是什麼的我 , 有天會發現 , 自己的身材已經跟昔日差距甚大 ....... 當初做的仰臥起坐 , 現在翻開肚皮 , 依稀看得到兩條線切著六塊腹肌 , 但是六塊腹肌卻快要團結在一塊了 - - 3 O7 L1 D: o) n  F; }- L
) W9 G7 D+ _. R1 x, o
想要面對真相 , 或對自己身材有自信的 , 可以去搜尋下BMI .
關注以下建設 : A. 捷運三鶯線 , B. 大漢溪右側環河快速道路 (北桃快速道路土城至龍潭段) , C. 三鶯二橋 , D. 樹林交流道 , E. 北84鄉道拓寬及線型改善 , F. 三鶯纜車

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發表於 2011-4-23 20:13:54 |只看該作者
哈哈我的身高跟你差不多,但是體重只有64~65KG: o  {/ P6 i0 c. p2 Y
  }' ^. G4 r( \( M
我的朋友每次看到我都說你又年輕了,! {" o4 _2 v& I- t$ e9 I) T

3 C0 Q! l7 l% f7 k" E每天運動,笑笑開心忘煩惱
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-4-23 21:46:17 |只看該作者
你的標題讓我想哭
1 Y) ?0 m4 t0 K$ q2 l/ P大概在15年前~是不會想到有天我也要減肥: Z: y2 h. n; r% W( \# w* z7 e
我的青春ㄚ..........
$ S2 n+ i$ z' `/ |( p; l

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發表於 2011-4-23 23:27:44 |只看該作者
有沒有人要組織一個減肥團啊,我也要減肥了...

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發表於 2011-4-23 23:55:57 |只看該作者
按照您寫的標準值,我是屬中度肥胖,好難過呀。 生小孩前是保持23左右,現在怎會醬? 當了媽媽後,給了自己太多的理由了。 該減肥囉!

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發表於 2011-4-24 00:08:15 |只看該作者
霸川 發表於 2011-4-23 20:13 ; O$ }8 z4 c' ~( m+ R* F
哈哈我的身高跟你差不多,但是體重只有64~65KG
8 J, o2 L2 p+ p8 V2 q3 }2 V, q' E( z' K5 }6 h
我的朋友每次看到我都說你又年輕了,
0 F9 R& v( u, F" m; ~4 A5 Y
我現在目標是先減到67公斤 , 回到標準值的上限 . 62公斤的原本體重 , 只能當作長期目標了 . 畢竟72公斤降到67公斤 , 已經要減重5公斤 , 得做出很大的改變和付出一段時間才有機會了 . / Y# D4 D7 P9 q0 W$ ~2 T- K

# d+ |9 Z/ u9 M% S發現體重增加 , 好像體力卻會下降 ......
關注以下建設 : A. 捷運三鶯線 , B. 大漢溪右側環河快速道路 (北桃快速道路土城至龍潭段) , C. 三鶯二橋 , D. 樹林交流道 , E. 北84鄉道拓寬及線型改善 , F. 三鶯纜車

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發表於 2011-4-24 00:09:44 |只看該作者
大頭 發表於 2011-4-23 21:46
( S# `: d4 ]; s& ~5 T+ s- l你的標題讓我想哭/ J  S& E% B; y( R' [* `3 G
大概在15年前~是不會想到有天我也要減肥2 h( P+ y5 ]1 E) T' _' d
我的青春ㄚ..........

# M! D$ N& G4 o! [% q5 L0 T5 B* V% e我八年前或幾年前 , 也沒想過我會下這麼沉重的標題給自己 ....... 曾經是一個吃蛋糕 , 連奶油都照吃 , 還不怕胖的人 , 會下這樣的標題 ....... 唉 !
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發表於 2011-4-24 00:13:25 |只看該作者
小高 發表於 2011-4-23 23:27
& o' V. M+ _) z5 p# o有沒有人要組織一個減肥團啊,我也要減肥了...
: W7 X1 `4 I$ s* D
俺現在打算每餐只吃一碗飯 , 之前是吃一碗半到兩碗 . 零食量至少要減半 , 甚至盡量避免 . 然後一個月後 , 看看到底減重了多少 , 再來決定下一步 . 減肥可是長期抗戰阿 , 一旦某天破功 , 有可能又要重頭再來了 . . g* f+ Z! I, m; R; z$ D
6 y, S) Q% z% E& A, _
為了身材和健康 , 還是要抗戰到底阿 . % s. w& P& _5 @- Y' O9 C. A. V
7 V% m# {! ^4 d0 W
! p% X8 g  ?- R" {3 Z: g
jennifer0729 發表於 2011-4-23 23:55
" |: V! R2 @1 j% w按照您寫的標準值,我是屬中度肥胖,好難過呀。 生小孩前是保持23左右,現在怎會醬? 當了媽媽後,給了自己 ...( u( \% v" s9 \1 Q& b! G* h

# F& V- H( s' ~
( T) C, w5 R$ w) ]只要有毅力 , 身材一定有很大機會回來的 , 加油 .
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發表於 2011-4-24 08:55:03 |只看該作者
不過也別太擔心啦
5 N1 X9 s' `, v2 ^, ?) z有的人就是骨頭比較重...- l1 ?7 Y( X/ s  C8 q: K8 U5 e
明明沒什麼肉...
能不上班嗎...

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發表於 2011-5-23 09:15:03 |只看該作者
這帖到今天 , 剛好經過了一個月 . 我的體重已經從72公斤減到70公斤 , 甩掉2公斤的贅肉了 . 這一個月 , 老實說也沒做太多改變 . 下一個目標 , 65公斤 , 有在甩贅肉的 , 也加油囉 .
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