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年關到無頭路 自律神經失調患者多5 o$ P: [, g" l: f y6 V3 S/ y! u0 v" W
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中廣 – 2011年11月25日 上午5:50
& v3 R& T! Q, k8 S2 Q/ q( _「年關到沒工作 自律神經失調患者多」(劉怡伶報導)" O% ]' N b% c9 ~' o3 r5 S S
42歲王先生，這個月開始休無薪假，家裡兩個小孩還在念國高中，擔心經濟壓力，開始出現胸悶、呼吸困難、心悸、肩頸僵硬、手麻、頻尿、失眠等狀況，且情緒明顯煩躁易怒。王先生因身體不適至腸胃科和心臟科就診，但檢查均無異常，醫師鼓勵他到身心科就診，經過規則治療，症狀才改善。
8 @- y+ E* h, |- y5 J) M台南市立醫院身心科醫師李怡萱表示，王先生被診斷為「環境適應障礙併焦慮情緒」，一連串的身體不適皆為壓力引起的自律神經失調症狀。% d: K5 E2 V7 t: D: L8 ]
還有一名小姐，近年來相繼有親人過世，也出現許多不正常症狀，睡不好，也是到了醫院求診身心科後才改善。# u3 }6 D* Y! e( K2 r0 F
李怡萱說，綜觀現代人每天都要面對或大或小的生活難題，壓力因此容易應運而生。適度的壓力雖然可以提升工作效率，但過度的壓力則會造成狀況，若放任惡化，甚至可能影響到家庭、工作、學業、社交等其他生活領域。
4 U9 o: J8 M& Q9 |9 |李怡萱表示，除了尋求專業醫療協助外，治療自律神經失調最重要的還是要做壓力調適及生活型態的調整，建議民眾盡可能規律的作息，營養均衡的飲食，尋找讓身體放鬆的活動，學習各種的壓力調適技巧，建立穩定支持性的人際關係，運用各種社會資源，練習正向思考，養成面對問題的習慣。8 y) J% `3 \3 J' q1 z7 h5 L0 D
李怡萱提醒民眾，若本身或身邊的親友有出現疑似自律神經失調的症狀時，請盡速就診身心科，醫師會藉由詳細的病史詢問及經過必要的檢驗檢查，並適時治療以免影響生活品質。
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號稱可以舒壓
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+ L! t1 c# B% v N8 x壓力大或比較容易緊張的朋友可以試試~以下是網路上的試喝( j$ p9 [' k4 d0 t; \
http://forum.pchome.com.tw/content/58/127147
3 ^6 T. v3 L, ?# vhttp://www.wretch.cc/blog/momowen0120/23782596 |
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發表於 2011-11-25 13:26:26
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