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年關到無頭路 自律神經失調患者多, t5 t# c; `8 _7 P' a9 R3 d
P/ n4 }2 P6 J3 E, ~9 Q中廣 – 2011年11月25日 上午5:50
* }& A5 g4 D' n7 X5 J" t「年關到沒工作 自律神經失調患者多」(劉怡伶報導)
9 D. g$ x8 p" _$ z5 E6 d42歲王先生，這個月開始休無薪假，家裡兩個小孩還在念國高中，擔心經濟壓力，開始出現胸悶、呼吸困難、心悸、肩頸僵硬、手麻、頻尿、失眠等狀況，且情緒明顯煩躁易怒。王先生因身體不適至腸胃科和心臟科就診，但檢查均無異常，醫師鼓勵他到身心科就診，經過規則治療，症狀才改善。; e, }1 N! p" e2 q& c! ~
台南市立醫院身心科醫師李怡萱表示，王先生被診斷為「環境適應障礙併焦慮情緒」，一連串的身體不適皆為壓力引起的自律神經失調症狀。 V2 M0 d$ `6 e4 A. ]
還有一名小姐，近年來相繼有親人過世，也出現許多不正常症狀，睡不好，也是到了醫院求診身心科後才改善。9 q8 I6 ], `" d& s! Z! O8 e
李怡萱說，綜觀現代人每天都要面對或大或小的生活難題，壓力因此容易應運而生。適度的壓力雖然可以提升工作效率，但過度的壓力則會造成狀況，若放任惡化，甚至可能影響到家庭、工作、學業、社交等其他生活領域。
7 t" J' A( g' a& ?* X4 }' d( e李怡萱表示，除了尋求專業醫療協助外，治療自律神經失調最重要的還是要做壓力調適及生活型態的調整，建議民眾盡可能規律的作息，營養均衡的飲食，尋找讓身體放鬆的活動，學習各種的壓力調適技巧，建立穩定支持性的人際關係，運用各種社會資源，練習正向思考，養成面對問題的習慣。$ r; t: h6 [" ^6 T$ z5 R& s) C
李怡萱提醒民眾，若本身或身邊的親友有出現疑似自律神經失調的症狀時，請盡速就診身心科，醫師會藉由詳細的病史詢問及經過必要的檢驗檢查，並適時治療以免影響生活品質。
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號稱可以舒壓) s9 j5 G' H$ ~$ q
http://forum.pchome.com.tw/content/58/1271476 V( U& T# w, p4 F
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壓力大或比較容易緊張的朋友可以試試~以下是網路上的試喝, d2 ]1 h! \3 L5 z* B
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發表於 2011-11-25 13:26:26
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