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- 2022-8-17
 
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1、忌飽食、空腹
" x% Q" l, s( f! o m 飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸，飯後立即洗澡，會使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。
3 l. y' {* K" m/ N7 `! m. D 另外，心臟等部位供血不足，易誘發心腦血管意外。空腹則會造成低血糖，腦部供血不足，會導致暈厥。
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洗澡時間應在飯後1小時左右為宜- n5 x% ~3 D: Y3 p4 @, N
5 {. L9 n' {% ~5 ]1 V2、忌水溫過高7 O0 d e E6 ?' B7 g3 V
會使全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，導致心臟缺血缺氧。
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特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負擔，引起休克。
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因此，水溫在24—29℃為宜。! Z# ]8 X e1 |6 o" Y& W
+ x5 ?8 t5 X6 T' H! k3、換衣服時溫度太低
+ l3 f# K( e6 p: |, \ 從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負擔。
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所以要做好保暖工作，洗完澡出來時，多披一條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。
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9 k6 t' s2 \6 t 必要時，應使用電暖氣或浴霸等電器。- T# B6 t1 s. q0 Z5 {8 t t! Y
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4、忌久泡! ^9 J( R7 c! R% } `
泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發心律失常而猝死。
* \& q6 F$ [& w 此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。. k3 `4 S: }, `: C$ z% W
1 H; o, j* m) q7 p( J/ a( Q 因此洗盆浴，以20分鍾為宜，淋浴3—5分鍾即可。
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5、忌鎖門 n0 N7 h6 t* x5 H9 L, N- `$ D
不要把浴室門鎖上，一旦發生危險，無法及時獲救。3 z/ k$ m3 l, T. @$ J4 x$ ~
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發表於 2011-5-6 10:12:54
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發表於 2011-5-6 12:42:10
