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- 2022-8-17
 
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1、忌飽食、空腹, V8 Q% ^" k! I) ?, }1 { @
飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸，飯後立即洗澡，會使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。
/ Q, \" }! c4 t- d- H# V- }2 W) @ 另外，心臟等部位供血不足，易誘發心腦血管意外。空腹則會造成低血糖，腦部供血不足，會導致暈厥。8 d$ D) F7 b9 D2 T5 s
0 N* z8 \7 e$ n6 c 洗澡時間應在飯後1小時左右為宜" E& I2 s$ M# T
1 h) C8 ]: ~3 K: q/ |* x" H2、忌水溫過高
+ B" h9 D, H+ M2 d& l9 n2 R 會使全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，導致心臟缺血缺氧。
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- W# h( P. \) t% U s" m } 特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負擔，引起休克。4 ^8 G, C0 i% Y5 \9 P- I6 S7 \
+ G* I& L' `; V- g, G# w 因此，水溫在24—29℃為宜。$ S9 e" p }: z. M' o+ P' I5 T
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3、換衣服時溫度太低
1 O( j e% N5 c- i! R; s 從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負擔。2 O! u n( I5 O9 U
Z9 O, X' E4 Y* ?. V3 n 所以要做好保暖工作，洗完澡出來時，多披一條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。
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. r, p7 q; Y0 `9 F& c3 W7 R+ e4 r& K; N 必要時，應使用電暖氣或浴霸等電器。: j. ^0 i7 z/ y0 U
: F* g! S3 p$ @( d4、忌久泡
- \) w% u( U: @# a) G( ~ 泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發心律失常而猝死。+ r. {! x# p7 @! _2 V$ r
此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。
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因此洗盆浴，以20分鍾為宜，淋浴3—5分鍾即可。3 E+ p3 T0 X) _7 w
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5、忌鎖門1 b# z/ E9 j# D6 K! h! h
不要把浴室門鎖上，一旦發生危險，無法及時獲救。
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發表於 2011-5-6 10:12:54
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發表於 2011-5-6 12:42:10
