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1、忌飽食、空腹
0 u/ G6 Z3 ? ~4 J/ f, @# x* X1 i 飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸，飯後立即洗澡，會使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。1 F2 V7 N6 B; ]
另外，心臟等部位供血不足，易誘發心腦血管意外。空腹則會造成低血糖，腦部供血不足，會導致暈厥。4 W0 Y8 ^" g$ b; n m
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洗澡時間應在飯後1小時左右為宜/ n+ R1 ]0 K9 ?! _ }
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2、忌水溫過高& M% f7 f- p, Y. o* B$ h# h
會使全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，導致心臟缺血缺氧。# n2 X, L [. q" Z/ \
7 {3 k w& K1 M1 a5 @ 特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負擔，引起休克。8 @; G+ I# z" z
% F9 r9 l2 a- w) v# x5 S 因此，水溫在24—29℃為宜。
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3、換衣服時溫度太低- c. c: N$ L: m5 A2 n% }
從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負擔。! C$ J# U4 C- {! A" E! ?1 n. f8 |
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所以要做好保暖工作，洗完澡出來時，多披一條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。
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必要時，應使用電暖氣或浴霸等電器。2 m P# P( G3 I4 ^
% R7 |+ R) k4 h, j( j* [4、忌久泡) H9 q5 T- [, F) f$ r
泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發心律失常而猝死。
' Y* h. H+ R+ s$ U% }7 p8 |$ | 此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。
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因此洗盆浴，以20分鍾為宜，淋浴3—5分鍾即可。
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# l) d5 g" o: c0 X# G- O( h5、忌鎖門
: I6 Z9 j3 `, T6 K6 s# Z# Q 不要把浴室門鎖上，一旦發生危險，無法及時獲救。$ {$ q2 {$ p" t9 f. L
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發表於 2011-5-6 10:12:54
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發表於 2011-5-6 12:42:10
