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- 2022-8-17
 
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1、忌飽食、空腹$ y* G5 O( a/ {( Q# n
飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸，飯後立即洗澡，會使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。5 L, U% x1 P. y$ V4 K
另外，心臟等部位供血不足，易誘發心腦血管意外。空腹則會造成低血糖，腦部供血不足，會導致暈厥。
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E2 a2 K" B, m8 A& M7 q J 洗澡時間應在飯後1小時左右為宜" K+ o4 @) `3 i
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2、忌水溫過高. Y: H3 R3 x/ T& N
會使全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，導致心臟缺血缺氧。
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特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負擔，引起休克。
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- w& G/ L& x; c0 ]) Q" g 因此，水溫在24—29℃為宜。8 Y( W7 s, G2 X/ g& _& P% e
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3、換衣服時溫度太低2 d+ D4 K' o/ M2 ?) r
從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負擔。
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" l# T% u; B; g& \% J 所以要做好保暖工作，洗完澡出來時，多披一條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。$ E) t2 H) J& J
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必要時，應使用電暖氣或浴霸等電器。3 ~, }( c, q4 t* d* B# h2 h/ {2 K
" j) Z! P! Q& s: H8 F5 h3 \4、忌久泡' N4 ]8 X7 _6 x2 I4 \7 E
泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發心律失常而猝死。$ E) j+ J- J t8 ]! I/ h% j0 O
此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。
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3 }; {1 ~4 }; C- F, B$ z 因此洗盆浴，以20分鍾為宜，淋浴3—5分鍾即可。
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5、忌鎖門! }! L8 w4 h( n. T) n0 Q
不要把浴室門鎖上，一旦發生危險，無法及時獲救。$ S) B! g- T! G7 O! ?9 j8 a
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發表於 2011-5-6 10:12:54
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