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- 2022-8-17
 
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1、忌飽食、空腹
4 a1 V* t2 R, [4 i% j1 q5 V 飯後,人體要從全身調集一部分血液到胃腸,飯後立即洗澡,會使消化道血流較少,妨礙食物消化和吸收,引起腸胃不適。
U" Q- R9 ]" [, k# z8 t m* |6 r4 p3 D 另外,心臟等部位供血不足,易誘發心腦血管意外。空腹則會造成低血糖,腦部供血不足,會導致暈厥。
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洗澡時間應在飯後1小時左右為宜. v8 K+ ^0 H5 F6 K
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2、忌水溫過高! C6 j, Q- t! @8 Q3 j
會使全身皮膚血管明顯擴張,使大量血液流到全身皮膚,導致心臟缺血缺氧。
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" r' {0 S: u9 ~& g 特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人,水溫過高可使血壓降低、心率加快,加重心腦血管負擔,引起休克。
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: _7 g6 K1 V+ t; ]2 p 因此,水溫在24—29℃為宜。
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3、換衣服時溫度太低& i9 o) N- i$ p! S0 h
從溫度高的地方,突然來到溫度低的地方,身上還沒有保暖的衣物,會使血管受冷收縮、血壓升高,因而加重心臟負擔。
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, K& l& `7 P+ s0 s( b" ~ 所以要做好保暖工作,洗完澡出來時,多披一條毛巾,或在浴室里提前換好衣服。
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必要時,應使用電暖氣或浴霸等電器。
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4、忌久泡
+ @& L3 d" f( Q, @- R' O 泡澡時間過長,容易使人疲勞,易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者,會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發心律失常而猝死。: Q; h9 E2 ]- w( ?: B# b: F2 J
此外,洗澡時間過長,頭部血液供應相應減少,易導致腦缺血而發生意外。
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因此洗盆浴,以20分鍾為宜,淋浴3—5分鍾即可。/ I5 |- Q; \% W7 f* D, U( k4 X$ ]
) g; Q. K- Y% O6 b5、忌鎖門
- L: |- y) m+ \% z1 Q& F# c 不要把浴室門鎖上,一旦發生危險,無法及時獲救。* I5 H8 W/ X; X' p5 n! ~" ]
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