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- 2022-8-17
 
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1、忌飽食、空腹
5 j1 E6 r) }/ H0 n# i( D 飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸，飯後立即洗澡，會使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。: ]! Y3 f- i2 a% e, R: C) w
另外，心臟等部位供血不足，易誘發心腦血管意外。空腹則會造成低血糖，腦部供血不足，會導致暈厥。" g X% u9 D& k
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洗澡時間應在飯後1小時左右為宜
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2、忌水溫過高
, _4 E+ s" b$ C. q: S3 F. D6 e 會使全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，導致心臟缺血缺氧。
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9 W+ R6 N9 G1 L+ [6 N6 t 特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負擔，引起休克。
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- E, H; X% Z7 F) l 因此，水溫在24—29℃為宜。
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3、換衣服時溫度太低
& y" r8 n& N% [+ S4 X6 m, r+ B 從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負擔。
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- v2 P7 M+ e: ~ 所以要做好保暖工作，洗完澡出來時，多披一條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。
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4 @ F% i% R& I; l& x8 ]& d# ` 必要時，應使用電暖氣或浴霸等電器。8 W2 g3 K3 V j
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4、忌久泡
0 ?: ~: J2 c$ i 泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發心律失常而猝死。
$ M5 V' @; x- m) B8 x 此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。
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1 Q9 _9 x8 |. C 因此洗盆浴，以20分鍾為宜，淋浴3—5分鍾即可。
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5、忌鎖門
" o& p- `; p. d 不要把浴室門鎖上，一旦發生危險，無法及時獲救。# \( h. ]' Z1 C9 q O
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發表於 2011-5-6 10:12:54
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發表於 2011-5-6 12:42:10
