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- 2022-8-17
 
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1、忌飽食、空腹
4 a1 V* t2 R, [4 i% j1 q5 V 飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸，飯後立即洗澡，會使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。
U" Q- R9 ]" [, k# z8 t m* |6 r4 p3 D 另外，心臟等部位供血不足，易誘發心腦血管意外。空腹則會造成低血糖，腦部供血不足，會導致暈厥。
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洗澡時間應在飯後1小時左右為宜. v8 K+ ^0 H5 F6 K
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2、忌水溫過高! C6 j, Q- t! @8 Q3 j
會使全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，導致心臟缺血缺氧。
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" r' {0 S: u9 ~& g 特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負擔，引起休克。
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: _7 g6 K1 V+ t; ]2 p 因此，水溫在24—29℃為宜。
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3、換衣服時溫度太低& i9 o) N- i$ p! S0 h
從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負擔。
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, K& l& `7 P+ s0 s( b" ~ 所以要做好保暖工作，洗完澡出來時，多披一條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。
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必要時，應使用電暖氣或浴霸等電器。
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4、忌久泡
+ @& L3 d" f( Q, @- R' O 泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發心律失常而猝死。: Q; h9 E2 ]- w( ?: B# b: F2 J
此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。
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因此洗盆浴，以20分鍾為宜，淋浴3—5分鍾即可。/ I5 |- Q; \% W7 f* D, U( k4 X$ ]
) g; Q. K- Y% O6 b5、忌鎖門
- L: |- y) m+ \% z1 Q& F# c 不要把浴室門鎖上，一旦發生危險，無法及時獲救。* I5 H8 W/ X; X' p5 n! ~" ]
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發表於 2011-5-6 10:12:54
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發表於 2011-5-6 12:42:10
