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[圖文轉載] 90/10 的定律

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發表於 2011-5-3 10:54:05 |只看該作者 |新文章置後
90/10 的定律就是--生命的 10% 是由你的際遇所組成,餘下的 90% 則由你的反應而決定。 % y8 n0 I5 n0 l; Q$ D

( B5 f! z: L! h4 w! Y  M  G8 z% Y4 j這意味著什麼?我們無法掌握 10% 的際遇。我們無法控制汽車壞掉、航班誤點,延誤行程,甚或因為一個魯莽的駕駛
  A' }/ ?# ]8 \0 ]7 E造成的交通事故。我們無法控制那 10% 的際遇,但餘下的 90% 則不然。你可以決定餘下的 90% 。
$ S- S+ _. I( G# L: {1 x, `
2 B8 U# }. d/ k2 [7 l( {如何做到呢? ... 憑你的反應。 7 K+ n1 z+ r+ N0 x4 Y
 3 O3 U- p/ _, r" Y

% ]8 X2 q" ]& l8 c你不能改變一個紅燈,但你能夠控制你的反應。別讓他人操控你的情緒,你能夠控制你的反應。
( [# G0 a# \5 M8 S! w) M) T& \2 `' _4 |2 j& ?& V+ s

: U* s3 Q4 v1 @9 f讓我們舉個例子。 + D" ^7 ~0 s9 s2 f, H/ g
( L0 t" A' [' M9 v+ @% T- s3 _
你與你的家人吃早餐,你的女兒不小心把咖啡潑倒在你的襯衫上,這件事你無可奈何。 6 B# H' [' L* V
 
/ y: t& V1 [# G0 E7 \: `# a9 V) V+ j8 [6 Z- F
但接下來發生的事情卻是由由你的反應而定。   w& m0 n/ ?# K+ c0 h  {" m
9 j, J6 p3 z$ P6 Y6 g/ d2 a+ a
你開始責罵。 * `& q7 O' o0 ~* c/ {
 : u' X/ A4 |$ [$ x3 Z
7 \6 t- _* A  r
你狠狠地臭罵女兒一頓,她開始哭了起來。然後你又把怨氣發洩在太太身上,責難她把咖啡放在桌邊。# |3 E7 A  k% s+ X

5 X+ b1 D1 `  d6 o1 N0 ^/ M! P, B 
; Y- O) ~; {+ O% r! D& r) [接踵而來的是一場夫妻爭辯。你生氣地上樓更換你的襯衫。9 C! s! Q  M; Z! ?) z  S

3 P0 e& y3 B& C: q0 q+ ]' V' ]0 g- Y# m  M( w+ E; D+ V) j5 r
你下樓時,發現你的女兒正一面哭著吃早餐,一面整理上學的書包,結果,她錯過了上學的巴士。
& I7 x9 e: w5 B9 h  q1 L6 |6 K
, v, j8 V+ l# w太太趕著上班,你匆忙開車把女兒送回學校。因為已經遲到了,你以時速四十英里在一條限速三十英里上
: [6 ~/ I  m7 N/ L& ^9 \! ?! r* Z3 ` 
  @0 ^2 E$ s6 s- L的路奔馳。
7 L. X- O" m6 i7 a6 ~9 s/ e
4 m! a2 `1 l3 t' n2 u由於被警察延誤,並付了六十元罰款,你到達女兒學校時,已經遲到十五分鐘。你的女兒沒有跟你道別,
4 y1 k+ B# {/ @+ J0 r
( {6 W) D6 b! l; Q' K0 H 6 y4 g1 @* w% ^3 U# @2 r4 Y/ ^0 B
便急急忙忙跑入學校。 : _2 f9 @+ N4 a( U2 S
" s' a0 e5 ~0 s/ L8 m, \+ v" d
* v9 P% b9 {. }! }
而你到達公司,已是九時二十分了,這時你竟然發現──你忘了帶公事包。 ( n  X9 K' {- N, ?
  u! u9 ?+ z; d/ _" t& g
這是非常糟糕的一天,而你感到你的運氣每況越下,你開始渴望回家。
# c! G( Y- S, d0 E/ i7 }8 Y% h& g! o9 s! O' T7 H) l
可是當你下班回家,你感到你與太太及女兒的關係上出現微小裂痕..........
0 V5 N, N( `" t3 i- f4 x
3 s% y$ k' C8 k1 ?為什麼? ... 一切皆由你早上的反應而起。 ) ]4 F! d) E6 l6 i6 K6 _

  g4 |/ S7 M- i6 X5 u" J; f為何你會有如此糟糕的一天?(選擇題來了) 6 w# G" G- F8 b: u1 @$ Y
A)是咖啡所造成的嗎?
$ B; c, D# z! N- iB)是你的女兒所造成的嗎?
3 i$ @3 p2 A* g; I' v: D" s1 dC)是警察所造成的嗎?
2 t. {; t  m4 H3 Y* p# U2 r; q- v( a: vD)是你所造成的嗎? 7 D: B' m; T5 i8 @0 B
7 L! \$ @0 G0 p' x4 q; I3 U8 Q
樂在生活,活在當下

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沙發
發表於 2011-5-3 11:01:24 |只看該作者
正確答案是D。 * r) E2 Z# A) g8 w: [4 a9 W' |# r6 u' m

- e1 |- B, f; P; Q: ]& f/ {/ N
$ @8 ~# D6 ]( @& a% K5 y你無法控制女兒打翻咖啡一事,但你在緊接那五秒內的反應,讓一整天的壞事開始發生。
, W" T% K1 H* a& V2 {/ T; q# \7 y' g+ A6 q
接下來是由於你不同的反應,造成所有的事情有所不同的故事........
+ E) r7 N5 \$ l( R; m# M6 Q4 r% A9 J" m$ z/ F
咖啡翻倒在你身上,你的女兒幾乎要哭了,但你溫柔地說:「親愛的,這並不算什麼,但你下次得小心一點了。」
, w( Y1 L! w) B1 O2 @ % O$ x1 v% G5 Y! ?# B
你拿起毛巾便上樓去。在你更衣完畢並拿起你的公事包後,你走下樓去,望出窗外,你看到你的孩子正在上巴士。她
) u/ x& r; {# q! H/ o9 s) X) Y* n% y! y
回頭並向你揮手。你早了五分鐘回到公司,並親切地與你的同事打招呼。你的上司亦對你新的一天給予正面的評價。 " H) f& W6 ?; I

! j- C! @! o  k$ ^* d看到兩者的分別嗎?
$ A8 m" U. {8 l5 I2 f& N7 Y4 b9 _
& D. X6 W4 U3 A+ N由同一個開端所引起的兩個情境,但結局完全兩樣。
) H, _4 L9 V; X5 u5 u
% C* Q( y+ s; [# o8 w) O為什麼? 皆因你的不同的反應而起。 # a; M- c' u- t8 y. G. U
6 I& P9 e5 |9 m7 n* ^4 [% @4 y* f( k; v
你或許真的無法掌控 10% 的際遇,但剩下的 90% 則可以由你的反應而定。
1 g$ G7 j# @& M4 m! ~
4 {) I3 d* ]5 J* s- t6 o9 G/ m) J! B- h& C% l2 @4 p% t5 f; d% Q9 [
**以下有一些實踐 90/10 定律的方法。
+ Z1 y8 ?9 p+ w4 N! {( e6 ~! n) _& _% u1 s3 t1 r
如有人說起你的是非,千萬別當一塊「海綿」,讓那些攻擊性的說話像擋風玻璃上的雨水般的流走。別讓那些
1 p8 w. M3 f4 ^
  ^% ]% r6 t2 L: _, C: i- v 
* T# q0 x) o7 Q7 ]7 v: @! y負面評價纏繞著你! 2 H; c5 q; l+ L* o0 P7 w2 U  d
: C$ F1 D# _7 g' m
對際遇適當的回應能夠使你的生活不受破壞。一個錯誤的反應能夠使你失去朋友、過度生氣、甚或讓壓力壓得
0 B' L/ |/ x" N7 p5 j- O! w0 }7 Z. ^/ K* T2 a4 u( m: |
 
& j  o. t: i9 S喘不過氣來。
8 U' o, H, Q" M; P+ [
/ W8 \, O3 S9 X) U" L1 Q$ S8 l# i如果車子拋錨了,你會如何感想?你會生氣嗎?你會否猛擊車上的方向盤?
8 R4 ^) ^6 c3 Z( |$ g  W我的一個朋友就把方向盤打得掉下來! 1 h! ]0 ~  p! E7 U) G/ S
你會怒罵嗎?你的血壓是否急速上升?你會否嘗試去打車子?
5 E& q: C, F4 X$ @8 X4 {# j$ P- q/ ?0 ?% G6 g
誰都不會在意你上班遲到了十秒?何必讓一輛拋錨的車破壞你的心情? % W3 i# L/ c3 L* e1 y' ?
" P. b; x: d( y3 i/ j* U6 ?! K
記著 90/10 的定律,別在意。
( B9 {3 F5 \" ^* u! M2 B4 \. ?( N% i! B0 i+ c1 Y8 \
你被通知說你被辭退了。你為何失眠與憤怒 ? / K, }8 t( G0 f" A( k. E( W5 K
事情總是發生了。不如用你拿來擔心的精力及時間去找尋新工作吧!
& ]" g4 Z& ?6 D; B+ F
. f, j2 M; e+ b& j4 e; W航班延誤了,而它將影響你一整天的行程。為何將你的怒氣發洩在服務員的身上?她並不能阻止事情發生。   \1 p7 [/ t4 r* s+ }1 ]( i% i
你大可以用延遲的時間看一些書,或認識旁邊的乘客。
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$ N3 z3 ]) N7 f7 l7 C" C
$ i+ j9 `& m( K. U5 w* e0 ?不要憤怒,它將令你的一天變的更糟。
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6 }/ l% k2 U4 D. N8 u現在,你懂得了 90/10 的定律。實踐它,你將會發現它的驚人效果。嘗試實行它,你將不會有任何損失。
6 l$ E5 T  o$ P* [4 p  D( m9 Q1 a( x# F" R
90/10 的定律非常神奇,而只有很少數的人懂得運用它。 : ]% \7 z( d9 m* j
8 V$ Z/ U2 x8 m# X* |8 O1 J% f
你實行的結果會如何呢?
+ X/ f: G5 Y8 }3 o9 g* W+ I0 {& g! u# y
超過百萬人沈溺在痛苦、挫折、陷落在各種問題與心傷之中。我們必須理解並實
6 p& X8 \9 x' k8 N' b* w  b踐 90/10 的定律。
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樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-3 11:32:24 |只看該作者
很棒的分享~~你自己要過什麼樣的生活由自己決定~~這跟秘密有異曲同工~~~~
愈來愈愛上北大的環境...
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