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[綜合新聞] 危險小吃 鹽酥雞居首

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chialing

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發表於 2011-4-29 13:12:07 |只看該作者 |新文章置後
資料來源:中央社# R: l& s7 H7 ~- o
康健雜誌今天公布10大危險小吃，包括鹽酥雞、蔥油餅、鍋貼、肉圓、蚵仔麵線等都是量不大，但熱量超高的飲食。營養師建議，把握多人分食、多蔬果、低熱量原則。- E3 g/ T' d. I: M( U

$ Q# }$ |, P* W' {
. H' b* ^3 u, v; y0 L康健雜誌與營養專家走訪台灣小吃並彙整資料，公布10大危險小吃，包括鹽酥雞、蔥油餅、鍋貼、大腸包小腸、滷肉飯、油炸臭豆腐、米糕、肉圓、蚵仔煎、蚵仔麵線、珍珠奶茶。
% Q4 l, I* l; _* t( C5 C9 T) \/ {* x( t* f# k; |

9 G- F/ o* t0 Y5 t4 |; I2 t' V  C台灣營養基金會執行長吳映蓉在記者會表示，尤其150克的鹽酥雞，約有585大卡，也相當於吃進了2大匙油，如果每天吃1份，1個月下來就會爆肥2公斤。另外，製作蔥油餅需要很多油，因此，通常1/4張蔥油餅，就有500大卡熱量。' t( V6 R: i/ _: A9 n7 f$ b4 K+ j
$ S% G2 Z2 A" P

5 e6 `: h) A& U- |2 J+ L" E1 D上班族愛吃的鍋貼，方便又好吃，但吳映蓉說，10個鍋貼熱量超過700大卡，如果飯後再來杯珍珠奶茶，相當於又吃了1碗飯加2匙油。她說，這些危險小吃的特性都是體積看來很小，但卻是高熱量食物。
2 e: K9 }. n$ J+ `( h) D9 i8 H; I$ G4 C9 a0 B, r3 i! J) q/ b

: `; Y! s  B/ Y4 H5 f) Y另外，這次也公布健康小吃，包括米苔目湯、蔬菜類滷味、花生仁豆花、潤餅等。0 @0 h" i$ H5 h& J

& ]: S# z# j1 ~) A* c' e" S
. G2 }6 _' g1 o5 J4 M5 [吳映蓉說，危險小吃並非完全不能吃，而是要聰明吃，例如到了夜市先挑選低熱量小吃，像是燙煮的滷味，有菜有肉的潤餅等，最後再吃高熱量食物。
+ a- z- I9 X$ Y9 @5 y% s) H
( o& j! i2 ^  V8 u/ T9 F0 r1 S0 Q
另外，她也建議多挑選包含蔬菜的小吃，營養均衡，最重要的是，到夜市最好與朋友結伴，多人分食，可以嚐到小吃的美味，又可避免吃進過多的熱量。
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沙發
發表於 2011-4-29 13:40:42 |只看該作者
10大危險小吃，包括鹽酥雞、蔥油餅、鍋貼、大腸包小腸、滷肉飯、油炸臭豆腐、米糕、肉圓、蚵仔煎、蚵仔麵線、珍珠奶茶/ V- `) \+ k2 a4 Y9 T
$ U/ c4 z! E; |6 d5 t0 A. O  X1 b
這也是十大美食小吃  
蝦毀  川普當選   
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發表於 2011-4-29 13:51:08 |只看該作者
多運動 多吃蔬果 多喝水.. 平常食物簡單..
" I5 M' ^/ L* |- Z' ^保持身體健康後 再偶爾去嗑點那些所謂‘危險小吃’...   
2 ~  z& W7 L0 W. r  E# \: {3 [; A. N7 C不享受美食.. 人活著幹嘛？
叢生亂草萬坪公園，髒臭惡水翻騰其中.. yuck !!
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發表於 2011-4-29 13:56:10 |只看該作者
回覆 mssltsai 的文章
4 g- q; N3 `& }3 k' d8 W7 B" D
" [6 E% _* q) v( n: _2 K- T8 t說的好~
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發表於 2011-4-29 15:08:36 |只看該作者
其實...
# f0 R/ R6 v6 Q0 G, ?鹽酥雞、蔥油餅、鍋貼、大腸包小腸、滷肉飯、油炸臭豆腐、米糕、肉圓、蚵仔煎、蚵仔麵線、珍珠奶茶...
. @) C- A& O# h8 V6 s$ h+ l% h  q5 S7 G都是我最愛吃的食物...  5 z2 ?6 h- y/ k8 Y1 t4 J) \5 j
而且都是台灣著名的美食耶!
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發表於 2011-4-29 16:09:30 |只看該作者
中午才吃完10個鍋貼+涼麵耶......
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發表於 2011-4-29 16:12:54 |只看該作者
還好....上述10大危險小吃我都不愛...逃過一截
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~
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chialing

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發表於 2011-4-29 16:52:25 |只看該作者
雨果 發表於 2011-4-29 16:12
; W* K0 \& D% X" Z7 ~還好....上述10大危險小吃我都不愛...逃過一截

- l9 l- b& o0 {/ H  W' n哇!...好厲害...
3 R5 j# I% o0 v# e $ F7 `* ^3 m' D* q! o
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發表於 2011-4-29 17:05:32 |只看該作者
阿.....這些也都是我的最愛ㄟ
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aa0223

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發表於 2011-4-29 17:14:15 |只看該作者
本文章最後由 aa0223 於 2011-4-29 17:15 編輯 + L, E2 m0 n# ?- r2 M1 }- ?
2 i- i& x, B- L, D) w) l) n; ?
唉  
+ q3 Z* V  J) D. d+ {* x, U9 ]( E* ~3 D9 V" {4 U
以上十大危險小吃,; A: [' l# i% B9 |8 C

% y# Q$ D, {! g( l# v" _9 t我都不會不愛
工作讓我有魅力，有價值
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