- UID
- 8108
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 2116
- 活力
- 4476
- 金幣
- 9849
- 日誌
- 29
- 記錄
- 188
- 最後登入
- 2020-5-11
  
- 文章
- 1308
- 在線時間
- 526 小時
|
自由時報更新日期:2011/04/28 04:11 文／陳潮宗/ | d8 \( Q) K
8 y# `* Z( ~, g6 j; }- [# O/ o7 }7 m- [' w
何謂血栓？血栓就是一般人所說的「血塊」，人體在正常生理狀態下，形成的血栓會自然被分解，但隨著年齡增長、久坐不運動、生活壓力等影響，會加速血栓的形成，分解血栓速度變慢。血栓一旦無法順利分解，就會積存在血管壁上；若血栓太大會導致血管堵塞，因而產生中風、心梗塞等腦部及心血管疾病的發生。* R4 F2 n B' d
8 C* p$ N! j, i
" u4 V% a- q/ D& [0 c根據衛生署公布國人十大死因中，腦血管疾病、心臟疾病、高血壓性疾病分別位居第二、第三及第十位，而與血栓有關的疾病：高血壓、心肌梗塞、網膜中心靜脈堵塞、腦梗塞、中風、肩頸痠痛、靜脈曲張等，都是血栓對人體所造成的嚴重傷害。$ G4 `; [1 M% d
8 h) L4 @- G+ F! y) u* ]2 e0 Q; C) _* z. {
99%的血栓是沒有任何症狀及感覺的，甚至到醫院心腦血管專科做常規檢查指標，包括血脂、血壓、心電圖、CT（電腦斷層掃描）等一切正常，卻在患者不知不覺或自以為心腦血管沒問題的情況下，突然發生。# J4 p1 j* X4 S7 |5 I2 L2 l
4 t8 l, n$ g- M0 K8 r- m( N$ `* m+ B: \
如何預防血栓形成，幫助加強血栓溶解，才能減少血栓對人體引起的危險性。# B# n6 w* w+ r, j6 ~
5 X- u9 o P6 V0 e" @; H% r# i
8 S( d" w6 Q3 {2 W( Z$ c9 S. e; u◎抗血栓，可從飲食控制跟運動做起：
# \3 J# q. [/ f1 G1 K6 a1 } o4 W) Y G& G, X; O# L
( e& A8 q! k! f4 ?; b1 J. v/ d●少吃高膽固醇或油脂食物，多吃蔬菜、海藻、豆類等富含食物纖維的食品。因為食物纖維能阻礙膽固醇、中性脂肪的吸收。% x4 G* Z( W( A) h
4 a# Q% Z3 n' D2 v
4 P& Y$ k9 f+ n# `3 s●減少肉、蛋、蛋糕等高脂肪食物的攝取量，多吃魚和魚貝類。因為魚油具有降低膽固醇和中性脂肪，以及預防血栓的功能。5 M4 G' B0 J0 W* n
) c, _7 h' ?" Q8 m1 R. s5 O/ F* F2 G8 g9 x. v6 f( s
●乳酪、納豆、味噌、醬油等發酵食品含有「?」（Pyrazine）能溶解血栓，尤其是納豆含有強力的血栓溶解物質，宜每天食用。, P2 q1 s% U5 O& { g8 l0 I
9 w3 o6 @4 C4 C4 n
) S% V+ X, F- y$ h' M% w" T. ~$ d●多喝茶，茶可以抑制血小板凝集，促進纖維蛋白溶解系統活性，進而防止血栓形成。! g& R$ l. t8 e( Z
. f- q: I- I/ `' M
5 O1 Q' K4 w/ u
●適量飲用紅葡萄酒可使血小板凝集力下降，進而防止血栓形成。但過量飲酒會使血細胞受損，增強紅細胞黏合力致血栓。- f h j. K3 |1 w: y
0 f+ O, ?' [' X9 i
( K& `( s% E; W0 g" }●養成吃早餐的習慣。不吃早餐的人，血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠與凝集，進而特別容易形成血栓。2 E; ]4 E/ b7 \# e& r' G% \
) y1 G" @1 t/ \% R" g7 V8 ?) y5 e3 n
1 P% `6 e$ W9 U0 R/ g●有氧運動增加身體溶解血栓，降低血液黏度。
/ G! M+ X/ |2 ]. ^0 e! L7 v9 x% G" p. V2 T" q. p: {9 S
2 `5 R" g$ t: O4 n& q: H0 b, Q●多泡澡，因入浴使身體溫暖後，血液中的血栓溶解物質Plasmin也會增加。
) k* l! V, V- \8 J! t' v p4 K. \+ t
$ Y6 z$ l; Y$ @7 P1 N0 W1 I+ {( O
- s" a% Y5 ~4 C r$ S●衣服、鞋、襪寬鬆不過緊。
+ P' |) w0 u6 _/ E5 w9 t& A4 ^/ [! A& l9 h
% O B( {5 Z# n! W( j3 u) n; F
●常態服用抗血栓藥物者在看病服藥時，要提醒醫師，以免誤服與抗凝血藥相沖的藥物，造成血栓或出血。$ `5 Z" Q5 m6 [" F- y" [
* D( @. L' p. W* V+ P
4 `. W7 L1 M6 A x; ~（作者為台北市陳潮宗中醫診所院長）
6 C) J7 s" B/ b0 y( ? |
|
發表於 2011-4-28 07:58:14
收藏
讚
發表於 2011-4-28 08:08:55
發表於 2011-4-28 08:19:48
