- UID
- 8108
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 2116
- 活力
- 4476
- 金幣
- 9849
- 日誌
- 29
- 記錄
- 188
- 最後登入
- 2020-5-11
  
- 文章
- 1308
- 在線時間
- 526 小時
|
自由時報更新日期:2011/04/28 04:11 文／陳潮宗, i. L& h8 O; }$ u; f3 t
$ k/ g1 Q& l0 @) B- Y0 s& C, i
) U8 t- f3 h) V. C+ i+ \何謂血栓？血栓就是一般人所說的「血塊」，人體在正常生理狀態下，形成的血栓會自然被分解，但隨著年齡增長、久坐不運動、生活壓力等影響，會加速血栓的形成，分解血栓速度變慢。血栓一旦無法順利分解，就會積存在血管壁上；若血栓太大會導致血管堵塞，因而產生中風、心梗塞等腦部及心血管疾病的發生。6 }8 x3 O5 a4 _; V
' {8 Q) W8 N$ B: _; L' O0 {# t. x) X8 ?
根據衛生署公布國人十大死因中，腦血管疾病、心臟疾病、高血壓性疾病分別位居第二、第三及第十位，而與血栓有關的疾病：高血壓、心肌梗塞、網膜中心靜脈堵塞、腦梗塞、中風、肩頸痠痛、靜脈曲張等，都是血栓對人體所造成的嚴重傷害。
: z4 ]+ c1 e+ `' S0 h; M9 J2 i8 p
7 A% {9 ?" X8 M; K+ Q8 N3 k
: ~3 A. Z: ^2 U* z; x99%的血栓是沒有任何症狀及感覺的，甚至到醫院心腦血管專科做常規檢查指標，包括血脂、血壓、心電圖、CT（電腦斷層掃描）等一切正常，卻在患者不知不覺或自以為心腦血管沒問題的情況下，突然發生。
9 n( Z. \5 \$ C; ?; K/ \5 w
4 S6 F4 v1 C- f0 a6 K$ ?. U) D6 X7 z( o
如何預防血栓形成，幫助加強血栓溶解，才能減少血栓對人體引起的危險性。
( }3 d* V" ~4 C- M$ k0 N d J3 w$ D+ ~
$ ]* \6 d$ j& D: ^◎抗血栓，可從飲食控制跟運動做起：, C9 |- z' X6 a* W. f5 A
# }5 ?6 Q6 n' s7 M# [/ V9 W! d0 i, g4 g
●少吃高膽固醇或油脂食物，多吃蔬菜、海藻、豆類等富含食物纖維的食品。因為食物纖維能阻礙膽固醇、中性脂肪的吸收。3 t9 `0 W& q; h% O2 g, N4 a
# t: k' b, {" K: i& B
% u' w' }6 j! q% T4 n
●減少肉、蛋、蛋糕等高脂肪食物的攝取量，多吃魚和魚貝類。因為魚油具有降低膽固醇和中性脂肪，以及預防血栓的功能。( Y0 ]5 t4 [& K# _+ \* ?5 J% H
1 J( g6 s9 E( m! q
. |% n6 b- q, \8 H F
●乳酪、納豆、味噌、醬油等發酵食品含有「?」（Pyrazine）能溶解血栓，尤其是納豆含有強力的血栓溶解物質，宜每天食用。) R% f" R9 A4 n0 p2 U
L, x+ B3 t2 l. ]! _
, N/ \/ ^- J2 ]& x+ S●多喝茶，茶可以抑制血小板凝集，促進纖維蛋白溶解系統活性，進而防止血栓形成。$ x) L7 R! }1 J' ?# f1 U1 o, f' a
5 g- P! C# P4 |8 I7 A
- T, W! j: }" q●適量飲用紅葡萄酒可使血小板凝集力下降，進而防止血栓形成。但過量飲酒會使血細胞受損，增強紅細胞黏合力致血栓。) o( A$ L4 a! I$ o6 B
) U9 e) y: R0 `
& z% J2 W. f, u# o) I) f0 H1 U5 I●養成吃早餐的習慣。不吃早餐的人，血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠與凝集，進而特別容易形成血栓。; h" w# z0 h2 G( L$ s
& A+ {/ k/ t3 m1 k: A
3 Z9 N4 q, U4 T0 s$ A& h●有氧運動增加身體溶解血栓，降低血液黏度。3 G. b8 ?+ x1 ?0 z* O2 ^, o( |4 ?
3 J+ W/ K; \ [+ j- f- l
$ {- n0 d( Z- ]( r# ?●多泡澡，因入浴使身體溫暖後，血液中的血栓溶解物質Plasmin也會增加。
7 d O4 _; ~, }4 x" R. |4 I0 A/ B1 _' M1 ?+ Q
8 g1 F7 M- g; k( n* b) b
●衣服、鞋、襪寬鬆不過緊。
. Y) `# U* D; ~; v7 l/ q7 N, c$ _ ]! W5 a/ a) H: [
4 s) V, U1 f N4 ^' Y●常態服用抗血栓藥物者在看病服藥時，要提醒醫師，以免誤服與抗凝血藥相沖的藥物，造成血栓或出血。
3 |! V$ @2 s; ^3 I: D# _0 q& b) C1 I' ], q0 r
U l* p. Y5 Z) v（作者為台北市陳潮宗中醫診所院長）
u& C" s6 P1 z$ p9 V. v |
|
發表於 2011-4-28 07:58:14
收藏
讚
發表於 2011-4-28 08:08:55
發表於 2011-4-28 08:19:48
* R; a0 z1 T Z5 f- v( L2 B