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醫藥新知－剋感冒偏方 不是萬靈丹
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( u& `/ G8 K }( I 有的可增強免疫力，有的可緩解症狀，有的純是心理安慰劑，民眾不宜迷信，以免小病變大病。
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最近天氣忽冷忽熱，很多人稍不小心就感冒了。經常到處演講宣導如何提升身體免疫力、擊退感冒的台大免疫學博士孫安迪醫師發現，很多人覺得感冒是小事，不想大費周章看醫生，常使用一些網路上或朋友介紹的剋感冒偏方，但是這些偏方到底有沒有醫學上的根據，還是只是心理上的安慰效果？民眾最好先搞清楚，才不致小病變大病，延誤治療時機。
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% m, s! R. Y7 m; c) m; `! [/ W4 c 以下是常見剋感冒偏方的解析：
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■如何退燒？
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溫水浴退燒 老人小孩適用
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孫安迪指出，溫水浴對身體刺激比較小，可以讓新陳代謝作用適度進行，讓心血管負擔較小，不致因冷熱收縮過度劇烈而產生危險，同時還能發揮鎮靜和催眠作用，老年人或孩童都適合。但水溫以26~37oC左右為宜。
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, Q8 E m8 u' M$ V! }& a 酒精浴冒退燒 須注意濃度 6 m4 ^2 d* R( e" M" |
5 o- r, C, G: z: V 酒精浴退燒是醫療上使用的降溫手段之一，但如果有感染性發燒和非感染性發燒，要找出背後的原因。如是感冒病毒引起，要調免疫、抗病毒。另外，酒精很容易被皮膚所吸收，嬰幼兒比較不適合使用。使用酒精浴須注意濃度，成人是75％，12歲以下小朋友則是35~50％，才不會造成急性酒精中毒。 7 ?# y* v6 u2 B) J1 N s
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■吃什麼讓感冒快快好？ ' t7 n4 [+ |* L9 `
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喝雞湯補身體 平常保養用
; q0 p5 C% J/ Y. u$ { 雞湯是傳統的補品，對感冒是否有功效，一直被醫界學界討論。孫安迪說，雞湯可用於一般人進補，尤其是老弱體虛的人，常常喝雞湯確實可以增強免疫力，減少感冒的發生。只是等到感冒時才喝，來不及也沒有用。因為雞湯太過油膩，感冒時並不適合用來進補。 k# h* c! o) B
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補充維生素C 感冒初期有效
1 f! @/ h# Y q0 M( d3 h 研究顯示，在感冒剛開始時每日服用2~3公克維生素C，能減輕臨床症狀，但症狀變嚴重了，不能光靠維生素C，只能作為治療感冒的「輔助」。 0 P" t" _. I }. @; @7 c! T" R' R
* B& d! J1 l7 t* y 孫安迪建議，維生素C平日保健的攝取量，每人每天一般不超過1公克，過量可能會造成噁心、嘔吐等不適症狀。
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喝運動飲料 不如多喝水
4 X; O7 X" n/ O! _* D' g 很多人以為運動飲料可以加速人體對水分和電解質的快速吸收，進而改善感冒。但事實卻不是這樣！這個說法是在運動飲料出現之後才開始流傳。其實，醫師都是請感冒的人，運動飲料「配溫開水喝」，說穿了，重點是喝溫開水緩解感冒症狀，運動飲料只是加個味道而已。
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6 J2 L3 [$ y( K U" v g% Whttp://life.chinatimes.com/2009Cti/Channel/Life/life-article/0,5047,100302+112011042400073,00.html |
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