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【營養補給：嗜乳酸桿菌-乳酸菌】6 u$ B6 a1 d# Z4 b, K7 u# p# r) f5 x$ |
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 腸道好菌為什麼會減少？' {& e+ u+ s; J5 Z) d" A* G2 \, D" Q
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老化及慢性疾病 隨著年齡增長，人體好菌的種類與數量都會減少，間接使免疫能力降低。而糖尿病等各種慢性病的發生，也與這些腸道微生物的變化有關。面對糖尿病、高血壓、高血脂等常見慢性病，我們除了服用藥物控制，這些有益健康的益生菌，也可幫助人體自然療癒。( F: q& G4 |- W1 l, P
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西式化飲食高熱量、高動物性脂肪、高糖份以及加工食品等等，這些都會改變正常的腸道菌叢，不利於腸胃好菌生長。
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7 R$ c2 ]: a6 }. y服用抗生素抗生素主要是針對細菌作用，並不會區分好菌或壞菌，所以會影響腸道菌叢生態的平衡。0 `' K0 q9 Q: Q
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情緒好壞與腸道有關！0 l/ L/ @$ B7 u) H; b
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人的情緒與腸道健康有關聯。據估計，人體80-90%的血清素產生於消化道。
, A8 E& ?4 {6 t- Q血清素就像一個「化學信使」，它影響人體的各種功能，包括排便功能。同時，它也與精神疾病有關聯。
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如果人感受精神壓力過大就會使血清素水平減少，血清素水平低會影響人的情緒、焦慮程度以及幸福感。4 u, s' \2 C1 u& Q
. s: W: b0 I: k6 x7 y" E0 H6 i 血清素在大腦中的含量為總量的2%，有九成位於黏膜腸嗜鉻細胞和肌間神經叢，參與腸蠕動的調節。
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【營養價值】
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乳酸菌對人體的重要性：. K M+ O4 S* H3 Q6 f( w
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一.乳酸菌是「益菌」中最重要的一群，益菌可以產生#有機酸，使腸內酸性化，因而抑制壞菌的生長。' a/ R+ } T2 @2 D& k. Z/ J+ v
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二.除了 預防壞菌的生長之外，益菌更可以在其它方面保護我們。
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1 Z/ F# H: s" b# A- Aa.益菌可以使壞菌不易附著於腸黏膜或穿透腸黏膜進入血液。. p/ x( L/ h* ~9 B8 B& t) }. R
: \0 ]- l7 k4 {' T5 ]b.幫助營養成份吸收及有助合成維他命，增強身體免疫力。 1 v8 M. |" l& i. X9 M& I4 v' A% ?' s
; M s a* F% j8 f1 b6 ^/ y8 sc.小腸會接收胃部未完全分解的食物，而這些食物會停留在小腸作進一步的消化，經小腸消化後的食物會分為營養素及食物渣滓。而益菌能幫助小腸消化食物，有助營養素經血管輸送至各器官，幫助營養吸收。1 ?- i6 b" E @, G/ T+ f, V
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 腸道是人體最大的免疫器官，大多數的免疫細胞皆分佈於此，所以腸道健康與人體的免疫能力也有著密不可分的關係。因此，腸胃功能不好，除了影響身體營養的吸收之外，對自律神經的健康也有影響。
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7 N) u, B) n& H. d+ c地點：絲路驛站複合式空間
3 K+ l- T1 x3 z7 M: y3 {5 H, }（新北市三峽區大義路213號1樓 梅街）
; Z0 Z& y3 { _營業時間：上午11:00-晚上07:00
1 D, j' o4 P& s: n; O$ ^電話：(02)2672-5872% e+ @, Z, G/ _. S
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發表於 2021-7-12 14:48:01
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