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【營養補給：嗜乳酸桿菌-乳酸菌】
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3 t- C, ]6 M6 q( X8 t2 G 腸道好菌為什麼會減少？
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老化及慢性疾病 隨著年齡增長，人體好菌的種類與數量都會減少，間接使免疫能力降低。而糖尿病等各種慢性病的發生，也與這些腸道微生物的變化有關。面對糖尿病、高血壓、高血脂等常見慢性病，我們除了服用藥物控制，這些有益健康的益生菌，也可幫助人體自然療癒。
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) f/ W' a) ?! J ]# n5 k& e, U; u西式化飲食高熱量、高動物性脂肪、高糖份以及加工食品等等，這些都會改變正常的腸道菌叢，不利於腸胃好菌生長。4 ]# i# m& o7 o2 m" x3 K3 v- H* k
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服用抗生素抗生素主要是針對細菌作用，並不會區分好菌或壞菌，所以會影響腸道菌叢生態的平衡。
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8 |4 L& g/ s* o8 P8 h8 Z$ Y情緒好壞與腸道有關！
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人的情緒與腸道健康有關聯。據估計，人體80-90%的血清素產生於消化道。# o5 Y* l; }2 N0 l
血清素就像一個「化學信使」，它影響人體的各種功能，包括排便功能。同時，它也與精神疾病有關聯。' X( E/ ], P& G8 e
" g: `5 Z0 d% D1 T% N4 j如果人感受精神壓力過大就會使血清素水平減少，血清素水平低會影響人的情緒、焦慮程度以及幸福感。
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7 [) D* n4 d" p 血清素在大腦中的含量為總量的2%，有九成位於黏膜腸嗜鉻細胞和肌間神經叢，參與腸蠕動的調節。( Z8 b5 b; q* p2 P) T( q5 m
) C$ I4 W; I+ P1 t【營養價值】
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乳酸菌對人體的重要性：
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5 P/ i C9 c! J4 Z, ]一.乳酸菌是「益菌」中最重要的一群，益菌可以產生#有機酸，使腸內酸性化，因而抑制壞菌的生長。
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' F2 w x% j7 q- P( v二.除了 預防壞菌的生長之外，益菌更可以在其它方面保護我們。
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a.益菌可以使壞菌不易附著於腸黏膜或穿透腸黏膜進入血液。2 z7 d0 Q# Q5 d1 U
! @* {, j7 G# i/ i S V9 q& Y( sb.幫助營養成份吸收及有助合成維他命，增強身體免疫力。
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c.小腸會接收胃部未完全分解的食物，而這些食物會停留在小腸作進一步的消化，經小腸消化後的食物會分為營養素及食物渣滓。而益菌能幫助小腸消化食物，有助營養素經血管輸送至各器官，幫助營養吸收。
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 腸道是人體最大的免疫器官，大多數的免疫細胞皆分佈於此，所以腸道健康與人體的免疫能力也有著密不可分的關係。因此，腸胃功能不好，除了影響身體營養的吸收之外，對自律神經的健康也有影響。
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6 f' \6 v! Y2 G- }. C6 H: Z地點：絲路驛站複合式空間" Q7 J4 I- Y& k8 \. B& ~+ u5 W
（新北市三峽區大義路213號1樓 梅街）
/ p8 }5 _" i( K1 a6 G7 o& [1 Q* D! L營業時間：上午11:00-晚上07:00& }* a8 O0 B; H- K4 I/ u$ u
電話：(02)2672-5872
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發表於 2021-7-12 14:48:01
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