iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 1549|回覆: 4
列印 上一主題 下一主題

[私房料理] 海帶豆腐湯

[複製鏈接]

27

主題

39

好友

2466

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
327
在線時間
365 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2012-7-30 09:57:36 |只看該作者 |新文章置後
海帶豆腐湯
9 `1 ^8 u7 I3 p: w! B% L# ?% T; h, {" }  k* K
材料材料
- o, K! d3 y7 c# s/ D) S8 }凍豆腐 (或板豆腐 )200克, 海帶結 50克, 蘑菇 50克,薑4片
4 w2 b/ a. K% l# J" y$ f6 L7 q! k6 w7 ~) W! v4 O& P

0 o6 V9 f0 y0 n/ Z% _做法做法 5 X4 S! _* A2 S9 j/ K8 G5 L! q4 I
1、凍豆腐塊擠乾水份,海帶結洗淨,蘑菇洗淨撕成小片 ) {2 U2 u$ I7 G$ X( r5 ?
2、鍋中油燒熱後,放入凍豆腐,略煎一會
6 J0 ^! s* ^0 m. W) Q7 a7 Z3、煎至豆腐表面有些焦黃後,倒入水、海帶結、薑片 $ H/ a4 J$ c3 Y. d+ q6 R: {6 C) K  t
4、煮至水開後,轉小火煮30分鐘,煮至一半時將蘑菇倒入一起煮 & ], t0 C" z9 Q2 v+ [
5、出鍋前撒鹽即可 % w& F7 v0 I' S- H6 F
! B# g: H/ A9 H+ e" `
**聽說這道湯可以幫助減肥的人當正餐,會有飽足感不用擔心熱量過高.2 A0 }8 y0 Z- u2 H. u& T8 g
+ H- G3 [9 j7 w$ M6 \# N

6 W( O8 t4 T9 ]3 C5 R5 B# W4 E% B# A& ^# ~9 ~# I( v8 k$ M

本文章子中包含更多資源

您需要 登入 才可以下載或查看,沒有帳號?註冊

已有 1 人評分金幣 收起 理由
柏青哥 + 2 讚!

總評分: 金幣 + 2   查看全部評分

28

主題

38

好友

3583

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
701
在線時間
611 小時
沙發
發表於 2012-7-30 12:56:28 |只看該作者
謝謝分享喔

34

主題

15

好友

825

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
258
在線時間
191 小時
3
發表於 2012-7-30 18:56:25 |只看該作者
我有需要~! x" @$ P/ d0 r7 u
感激~~. t; N. _% T$ e0 n9 g

2

主題

0

好友

76

積分

幼稚園

Rank: 2

文章
47
在線時間
10 小時
4
發表於 2012-7-31 18:44:18 |只看該作者
謝謝
3 g9 i9 b; a) O6 o5 |借分享

0

主題

0

好友

2470

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
580
在線時間
152 小時
5
發表於 2017-3-12 13:46:24 |只看該作者
感謝您的精彩分享
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

本論壇是以即時上傳留言的方式運作,一切留言內容只代表發言者個人意見,非本論壇之立場,本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式,所以無法完全監察所有留言內容,若您發現有某篇留言可能有問題,請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部