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[工商服務] 【舒緩瑜珈】今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法...

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ifunyoga

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發表於 2020-10-17 20:00:53 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 ifunyoga 於 2020-10-21 07:59 編輯
7 Z7 w4 ?  ]' @( j" E0 v- z5 M" L0 o8 e- H$ N

' h: K. L% R5 y2 i今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法放鬆、好好休息嗎？
* W$ L7 x: W8 G) ]& Y這套練習是我平常感到背部緊繃時，很喜歡做的動作，每次伸展完有種筋骨全開的舒適感，不妨試試看，舒緩一天的疲憊感。
/ Q3 F- e. c, d. j- e3 Q/ l★【舒緩瑜珈】15分鐘 背部伸展  | 背部舒展、減少肌肉拉傷、預防背部疼痛 (Yoga for Back Stretches)
5 ~8 V# C. y' D- y

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natille0301

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發表於 2022-6-2 21:28:18 |只看該作者
本文章最後由 natille0301 於 2022-6-15 19:00 編輯
. H" u- [* }+ @3 c8 H+ q
" }# G9 G- W0 y/ M7 U% w5 t* I$ o我覺得瑜珈真的很棒，最近也開始嘗試空瑜了~還能增肌減脂!好處真的很多
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