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[工商服務] 【舒緩瑜珈】今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法...

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ifunyoga

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發表於 2020-10-17 20:00:53 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 ifunyoga 於 2020-10-21 07:59 編輯
  y; r3 r4 W, @  W1 N$ }' c# s
, D( z3 S0 L' ^- }0 X* \; Z, C4 A' l( `( k* D* a( a6 R+ ]
今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法放鬆、好好休息嗎？
3 p) e- c/ n! S& q& l% c6 q這套練習是我平常感到背部緊繃時，很喜歡做的動作，每次伸展完有種筋骨全開的舒適感，不妨試試看，舒緩一天的疲憊感。
5 h- i. h$ O, p3 K$ L* X★【舒緩瑜珈】15分鐘 背部伸展  | 背部舒展、減少肌肉拉傷、預防背部疼痛 (Yoga for Back Stretches) 0 F  ^  K- M9 H* M! L! t" U

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natille0301

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發表於 2022-6-2 21:28:18 |只看該作者
本文章最後由 natille0301 於 2022-6-15 19:00 編輯
! u4 x( {1 t  z) g6 _1 @9 c; H7 }3 I+ E
我覺得瑜珈真的很棒，最近也開始嘗試空瑜了~還能增肌減脂!好處真的很多# _( o. y: @) A
https://reurl.cc/Kb2Z5m
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