iBeta 愛北大論壇»首頁 › 以下為舊文章，僅供閱讀。 › 文章轉載 › 建立睡前流程　選擇床墊睡眠品質好

發新文章

查看: 824|回覆: 2

上一主題

下一主題

[綜合新聞] 建立睡前流程　選擇床墊睡眠品質好

728 主題	96 好友	3656 積分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

文章: 1308
在線時間: 526 小時

發短訊息

電梯直達

回到到指定樓層

樓主

發表於 2011-3-19 18:50:28 |只看該作者 |新文章置後

本文章最後由 Jess 於 2011-3-19 18:51 編輯

TVBS更新日期:2011/03/19 00:53 楊雅欣駱恩宏　

現代人因為生活壓力比較大，因此根據統計，全台至少有700萬人缺乏健康的睡眠。

不光只是因為睡得少，而是因為睡眠品質亮紅燈，專家就建議，除了床墊要選擇具有支撐性和包覆性之外，其實寢具也很重要，另外可以建立自己的睡前流程，比方說睡前做一些緩和運動，或是聽點音樂等等，能避免外出時認床或失眠的狀況。

本文章子中包含更多資源

您需要登入才可以下載或查看，沒有帳號？註冊

收藏0 讚0

低頭亦是一種能力。有時稍微低一下頭，或許我們的人生路會走得更精彩

回覆

28 主題	178 好友	4974 積分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

文章: 2849
在線時間: 793 小時

發短訊息

沙發

發表於 2011-3-19 19:13:33 |只看該作者

睡的床墊真的很重要
自從我換了比較好的床墊
翻身的次數便少
也可以一覺到天亮
精神也變好了ㄋ

跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~

回覆

20 主題	75 好友	4331 積分

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

文章: 1769
在線時間: 762 小時

發短訊息

3樓

發表於 2011-3-19 20:11:52 |只看該作者

的確我們買了新家,也換了新床墊,好舒適!每次回到台北的家,都好想撲到床上,都必須克制自己

回覆

發新文章

本論壇是以即時上傳留言的方式運作，一切留言內容只代表發言者個人意見，非本論壇之立場，本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式，所以無法完全監察所有留言內容，若您發現有某篇留言可能有問題，請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部