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[私房料理] 【素食第14道】親子烹飪素食蔬食「燴素魚排」

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發表於 2018-7-30 09:00:49 |只看該作者 |新文章置後
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+ G: G4 C3 W8 ]. h: l【素食第14道】親子烹飪素食蔬食「燴素魚排」│烩素鱼排│Braised Vegetarian Fish
- }. a2 X; ]+ f4 O7 w7 B
7 ~0 A: Q% B6 u* W, C: G材料:% n7 u5 e  u8 R* s( A8 v
素魚排、金針菇、紅甜椒、薑絲、枸杞
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- e' z, ~3 x1 l: y8 R) j9 g8 _* Z" ?4 I調味料:( v4 {! |) @% U# {6 O8 k
鹽、香菇粉、胡椒粉、香油- p5 g# H( C( r1 b# w: y5 [9 g2 _. w

" w" {6 B9 t& P( E6 Q" W( ~作法:; p9 Y$ B" i' d+ _2 w5 n! V
1. 金針菇切除根部,洗淨;紅甜椒切絲待用。
2 _( Q* M. E3 V; Y4 I, T+ }2. 將素魚排放入燒熱的炸油煎至表面金黃色即可盛在盤中待用。
* }9 S7 ~: F, @3. 燒開200cc的水,先加入調味料拌勻,再加入其他材料,煮熟後淋在炸好的素魚排上即可。7 ~! G$ ^  R# v+ |! B; E" {
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【素食第14道】素食蔬食「烩素鱼排」│Braised Vegetarian Fish. Z1 o& ~8 r5 G) R

6 x) h$ k$ ^# O# w* j材料:
+ X# \0 M2 g+ {$ ^8 [: Y. s8 x素鱼排、金针菇、红甜椒、姜丝、枸杞/ |. T5 a2 F' t
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调味料:
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作法:
. ~3 I; Q) w, G4 h  _1 e1. 金针菇切除根部,洗净;红甜椒切丝待用。. S% D7 w# N- Z6 j1 T+ c
2. 将素鱼排放入烧热的炸油煎至表面金黄色即可盛在盘中待用。
& a' g+ e! u% |4 M9 x3. 烧开200cc的水,先加入调味料拌匀,再加入其他材料,煮熟后淋在炸好的素鱼排上即可。7 ^9 L: X8 W" Q$ C& c& I" Y

! }# X" g1 p0 i( q- g! l: p- yIngredients:, b, y* Q4 q- }* _5 z
vegetarian fish, golden needle mushrooms, red bell pepper, shredded ginger and medlae4 {& Z# [' S1 z9 E" j$ P
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Seasonings:
& Y) h# S8 c2 Jsalt, shiitake mushroom powder, pepper and light sesame oil- `1 v$ Q" P- X9 S' \# [' H5 ?8 h
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Methods:2 x, r5 o4 G2 Q5 L: R; M! v. _
1. Rinse young day lily stems well and cut into small sections. Discard the roots from golden needle mushrooms and rinse well.  Rinse red bell pepper well, discard seeds and shred.
6 L1 A) E5 G+ I- o6 B0 g# J  m0 z7 v
1 V9 ?5 N% F- F  {8 u2. Deep-fry in smoking oil until golden on the surface and remove to plate.
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3. Bring 200cc of water to a boil, add seasonings as well as other ingredients. Cook until done and drizzle over the deep-fried fish. Serve.
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