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[私房料理] 【素食第14道】親子烹飪素食蔬食「燴素魚排」

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發表於 2018-7-30 09:00:49 |只看該作者 |新文章置後
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4 \- S( ?: Z6 @  Q" B
【素食第14道】親子烹飪素食蔬食「燴素魚排」│烩素鱼排│Braised Vegetarian Fish3 `. H0 I% u8 D9 |9 @8 F
! V: @# O' L4 i
材料:
' i' C% ]9 s2 B1 t. ]5 G9 }0 w素魚排、金針菇、紅甜椒、薑絲、枸杞. A1 X6 F: y( i+ G* \2 C  D7 b

5 R3 M6 S5 J  Z調味料:
# r% g' w7 I0 {( ^( @2 C鹽、香菇粉、胡椒粉、香油# T7 z- W0 q. ^$ ~9 P- [

1 I5 v1 L; Y" G4 w/ u8 `) a作法:; ]) _$ _$ l+ s6 i1 m! |
1. 金針菇切除根部,洗淨;紅甜椒切絲待用。7 ]. B1 Y; Q/ ?' _4 |0 v/ s
2. 將素魚排放入燒熱的炸油煎至表面金黃色即可盛在盤中待用。
2 _  O* E) s3 `3. 燒開200cc的水,先加入調味料拌勻,再加入其他材料,煮熟後淋在炸好的素魚排上即可。; s% |' N1 j3 N& `- V
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【素食第14道】素食蔬食「烩素鱼排」│Braised Vegetarian Fish8 G! r9 a  T0 k3 r) W( {

* E9 j6 M4 m) J5 E: v7 Q& t6 S材料:  ^8 t/ X  l6 Y: C  B
素鱼排、金针菇、红甜椒、姜丝、枸杞3 w! D" a( Q- \! `/ V
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调味料:5 {6 [# l$ Z) s, R: w
盐、香菇粉、胡椒粉、香油+ N8 I4 Z4 k9 o$ S/ e

! F  O6 G3 B% o- O7 I作法:
4 Q8 F2 A- W- y1 M, B1. 金针菇切除根部,洗净;红甜椒切丝待用。
9 X/ D7 l. ]& C2. 将素鱼排放入烧热的炸油煎至表面金黄色即可盛在盘中待用。
7 L+ _! v) }/ A* r3. 烧开200cc的水,先加入调味料拌匀,再加入其他材料,煮熟后淋在炸好的素鱼排上即可。
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Ingredients:: E9 [5 m1 }$ L' S2 k, A& w6 k
vegetarian fish, golden needle mushrooms, red bell pepper, shredded ginger and medlae5 _+ n- a6 p2 ], t4 J- ]
( Z* }  U: f2 F. m
Seasonings:
. g( X9 C( j2 O3 [; g4 Esalt, shiitake mushroom powder, pepper and light sesame oil6 T( m; l" ?0 k5 ?

1 p6 Y0 V! y$ L! n! ]Methods:5 C% c; W3 J7 V4 O0 |' n7 i
1. Rinse young day lily stems well and cut into small sections. Discard the roots from golden needle mushrooms and rinse well.  Rinse red bell pepper well, discard seeds and shred.
3 b5 a# o# [6 [, {# b9 A
: q( Q. L) A; R( c0 {; j2. Deep-fry in smoking oil until golden on the surface and remove to plate.
4 r. t) Q  F  V
6 U' ?. f* A  e( {" Y4 d& u3. Bring 200cc of water to a boil, add seasonings as well as other ingredients. Cook until done and drizzle over the deep-fried fish. Serve.
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