iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 游泳一生.健康一身 › 游泳會喘的原因!
返回列表 發新文章
查看: 8576|回覆: 3
列印 上一主題 下一主題

游泳會喘的原因!

[複製鏈接]
北大游泳池

4

主題

6

好友

69

積分

幼稚園

Rank: 2

文章
58
在線時間
73 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2010-10-1 12:35:52 |只看該作者 |新文章置後
話說：不會喘就不是正常人了吧  T  S: Z+ ?/ J. c
休閒游泳屬於有氧運動 (競賽游泳~~無氧運動) 4 D1 B, l, I( u
如何把喘的狀況降到最低 這才是真功夫阿3 {  N5 N3 E/ _# g# S' N8 U$ A

- A4 G3 Q; f: [( ~1 h0 b在游泳換氣的時候通常都有幾個問題+ E( U% T$ p, y/ e( l% ?; _3 |
1.一口氣還沒吐完,動作已經做完準備換氣了,這時候不換不行,只好照做換氣的動作2 m9 Z/ d& z2 [6 O
這時候產生問題：換氣不足的問題，沒吐完氣又不斷吸氣造成肺裡面的氣維持低的氧氣量
/ \' \8 |; p" r& l7 V身體自然覺得 越來越沒有空氣~~~喘 喘 喘  越游越累 只好站起來休息一下+ O2 S$ l* T/ E5 h
容易出現的泳姿: 自由式5 V$ i5 R5 d2 s8 V. ~! E
2.因為游泳游的不是很流暢,所以一口氣很快就吐完馬上就下一個吸氣,越換越快......（趕時間阿 ）' x: q  g. O! a0 W% U2 ^$ m, f
這時候另一個問題產生了：因為快速吸吐造成換氣過度，雖然有新的空氣但卻用不到
5 v- H1 A9 G( g% P3 d, D狀況多一點還會覺得頭暈缺氧~~~喘到不行0 c5 }# z: Z# C9 i9 Y- c* j
容易出現的泳姿:蛙式.蝶式
2 X# o6 D1 \6 X: |, o2 ~6 {# u% E* K# O& }- L8 L0 d7 k- A" |
至於仰式大概就可以避免這幾個問題了,但是腦袋又沒長眼睛, E- C, j4 L8 S6 o* O5 k
頭或手  撞牆的危險性要特別注意
  家族照片 ...
回覆

檢舉

阿詹

149

主題

105

好友

3611

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1188
在線時間
1223 小時
沙發
發表於 2010-10-15 15:55:20 |只看該作者
本文章最後由 怪物 於 2010-10-15 15:56 編輯
! o% E$ t/ `9 o# s( K; a; @9 o2 v. Y  N8 |0 O
如果游到一半卡到喉嚨，又不想停那要如何處理呢
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
回覆

檢舉

北大游泳池

4

主題

6

好友

69

積分

幼稚園

Rank: 2

文章
58
在線時間
73 小時
3樓
發表於 2010-10-21 15:06:39 |只看該作者
怪物 發表於 2010-10-15 15:55 5 S; G, t! z8 J  C  e
如果游到一半卡到喉嚨，又不想停那要如何處理呢
* T, a$ x; s7 c7 b' X2 O  H- ~
卡到喉嚨 就是有點想要咳嗽感覺
% [5 Z, u! B7 M3 x# S8 Y5 Y    ........建議能站起來休息 就站起來吧
/ z4 Q* R  R0 I' c5 {! q2 A' w如果沒辦法休息的話  建議換一口氣 然後用鼻子吐氣的時候( @5 G. i9 z% d( E3 P! ^
稍微有點清喉嚨的感覺 (這個要練習一下 以免鼻子吸到水)
  家族照片 ...
回覆

檢舉

阿詹

149

主題

105

好友

3611

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1188
在線時間
1223 小時
4樓
發表於 2011-2-15 18:31:50 |只看該作者
白色月亮 發表於 2011-2-4 19:40 / _1 W, p; g! V3 B# K
嘿嘿  有一個我會的 運動可以加入討論了  真好7 N; E5 _6 s' B# [9 a# d

& ^# H9 D3 J2 q) ^      不過心臟不太好的人 游蛙式  適合嗎? ...
7 G$ d4 g+ \+ l: W$ _* i
心臟不太好的人跟游任何式好像沒直界關悉ㄋㄟ
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
回覆

檢舉

返回列表 發新文章

本論壇是以即時上傳留言的方式運作，一切留言內容只代表發言者個人意見，非本論壇之立場，本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式，所以無法完全監察所有留言內容，若您發現有某篇留言可能有問題，請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部