iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
iBeta 愛北大論壇»首頁 › 以下為舊文章，僅供閱讀。 › 文章轉載 › 馬總統家族醫師分享／睡好，心臟也會好 ...
返回列表 發新文章
查看: 797|回覆: 1
列印 上一主題 下一主題

[綜合新聞] 馬總統家族醫師分享／睡好，心臟也會好

[複製鏈接]
Jess

728

主題

96

好友

3656

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1308
在線時間
526 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2011-3-11 15:50:24 |只看該作者 |新文章置後
) x: I% Q1 @6 }
2011/03/11  7 k9 g* @6 o& |4 b! J6 ?  e: N
【文、圖／摘自《要養生，先養心》／陳保羅醫師 著／平安文化出版】
3 V3 {# X& c; {6 s: H4 h' e: \2 w  v2 I6 `* f" a
很多患者都會問我，要怎麼樣才能好好保養心臟？要吃什麼？作什麼運動？而我必須說，如果要好好照顧心臟健康，那麼知道怎麼睡個好覺也是很重要的。 8 [7 N8 s8 Y( v3 C: \+ ~
- x' d" f3 F) e
當我們在睡眠的時候，心臟跳動比較平穩，而且有研究顯示，人們在睡眠不足的狀態下，血壓比較高。
7 G& w7 H- _+ N, P8 C; I! N! ]% ?1 N. H8 J& H$ R% Q

8 [# o1 ~$ i0 J% x其實不只是心臟，對於人體所有器官來說，固定而充足的休息都是必要的，而這也是最實際有效的養生之道。
* `' R) s+ \" ~( Z# c5 h" |; c( M
. Y# E8 m" R6 x/ T7 h
- z8 g* L3 Q' w$ J
低頭亦是一種能力。有時稍微低一下頭，或許我們的人生路會走得更精彩
回覆

檢舉

國中老師

20

主題

75

好友

4331

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1769
在線時間
762 小時
沙發
發表於 2011-3-11 19:02:51 |只看該作者
感謝分享喔!我覺得我每天的睡眠都很沉,即使第一節有課,早上起床也會馬上有精神!
回覆

檢舉

返回列表 發新文章
高級模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

本論壇是以即時上傳留言的方式運作，一切留言內容只代表發言者個人意見，非本論壇之立場，本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式，所以無法完全監察所有留言內容，若您發現有某篇留言可能有問題，請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部