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[私房料理] 【沙茶 肉絲 蛋 炒飯】粒粒分明,超簡易

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樓主
發表於 2017-7-30 19:50:48 |只看該作者 |新文章置後
颱風過後,收拾露台殘枝落葉,錯過了用餐時間。) E' P, ]% Y( N' ~+ a- t
認命的拎著老爐、剩飯.....犒賞自己:
+ N* z; t, S, e5 D: x% D  e4 R2 m5 C超簡易保証粒粒分明的,潮式沙茶炒飯。* ]( f7 l" W( Q! b
; {- A. a4 Q6 v( n2 `, U
<一人份>
" T0 t. w: |& _+ E6 q- a打顆蛋,蛋白留用。取蛋黃置於冷飯中,並加入適量沙茶醬。( R5 t9 W# X6 E. @" q* L/ A
$ z& j5 Q) U4 S  o) x9 X
8 w5 @" p6 o. ?  l% n
將冷飯、蛋黃、沙茶醬,抓拌均勻。$ |% W2 Q, `  J

* Z2 f) F. y9 d
7 m+ {* H2 n1 u& M+ O肉絲以醬油、胡椒粉略醃後,加入少許太白粉抓拌均勻。
) u0 O) Z# T' \; L6 y( d# I8 i
. E2 `' `- h& V$ ?  E5 e5 d
1 {, \3 c% I; N熱油鍋,蒜末爆香後,放入肉絲炒散。* [) c+ {  }: t: ~

0 R6 M  l# M, q! o; v& b1 X) G6 b6 _
肉絲七八分熟時,撥置鍋邊(亦可起鍋備用,但我偏好一鍋式)。0 ?. e6 q$ v* m( L0 V
倒入留用的蛋白,趁凝熟前快速炒散。
0 \5 X+ {$ M3 h8 i! l7 V2 \0 o) w: y6 K. \3 @. z& J) d

6 v$ |# _4 {9 k/ c倒入事前抓拌均勻的冷飯,翻炒均勻。, j5 A$ x, U$ [- m
直到本來略黏稠的拌飯,呈現乾爽狀即可。
( {6 q% l1 l+ s9 y熄火起鍋前,加入蔥花,完成!3 l6 c  v. C& S' L3 u

; I* J: y% J& ?% e0 E. A. x4 t) m$ a
因沙茶與飯已事先拌均,是故呈現粒粒分明,簡單易上手。
4 P$ C' K' T' v! S" Q/ F& E  W2 b- l  r! t

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發表於 2017-7-31 11:07:55 |只看該作者
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...

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發表於 2017-7-31 12:25:27 |只看該作者
本文章最後由 ddddnet 於 2017-7-31 12:26 編輯 5 j. X* {) Q0 o1 k7 U4 i
彩色貓 發表於 2017-7-31 11:07 ( c' T6 k$ c, y, e
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...

0 h/ F/ Y9 s4 a* n' L% S* {. b0 h' k" Q8 V9 t
是的,我偏好使用 無任何塗層、耐刮、耐砸、耐乾燒的純鑄鐵鍋。
1 h+ B% _1 e4 b9 C! Y$ i只是有點重,俗稱:男人之鍋3 k  m3 B+ V; d& U. p
$ e" Q2 o& s, |7 z7 s
新鍋買回,我會先"開鍋":即『空鍋乾燒』到400度左右。: z5 s# R6 i: b' M, N
將廠商塗佈在上面,防止運送、庫存期間生鏽的油酯,燒掉!
! ]$ E+ M% t. A& I+ n* |% A2 V有些品牌號稱免開鍋,即表示他們塗佈的油酯是安全可食用的。6 `; \* A! ?( W* v  f
但我還是一率燒掉,趁熱塗佈自家信的過的油酯,讓油酯滲入鑄鐵毛細孔,使鑄鐵鍋防鏽及不沾黏,此即是『養鍋』的動作。
2 Y/ @% @3 G/ x3 h. `
* @( k5 ?/ F+ I; @6 d2 Z只要常使用,使用後洗淨,馬上置爐上燒乾水漬。
6 C. Y5 n' f7 B視狀況在熱鍋上塗抹薄薄油酯,毛細孔充滿油酯的鑄鐵鍋,烹煮是不沾黏的,且不易生鏽!
7 c& f$ B/ F. t5 `# D
5 J, c/ B- k, e3 J( K
! T1 I% S2 A* r% G3 ?萬一,長時間未使用,儲置因潮濕而生鏽了!
* |! j3 ^& {9 r9 j. y別擔心!這種鍋就是這麼豪邁粗曠,打磨掉鏽層,再重新養鍋,就又是好鍋一只!
9 a& c- D8 i& ^6 n/ m5 F底下影片,是米國百年鑄鐵鍋廠,示範生鏽處理養鍋程序:
( V7 [" L! J; ]. K1 ]: K! b% p* V# r+ b+ M( a" W
1 ~6 K9 f; m3 B9 N* w
影片無法看到,按連結:https://youtu.be/o9diKu9oDCE

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發表於 2017-7-31 13:03:17 |只看該作者
好棒的資訊...謝分享...
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