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[私房料理] 【沙茶 肉絲 蛋 炒飯】粒粒分明,超簡易

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發表於 2017-7-30 19:50:48 |只看該作者 |新文章置後
颱風過後,收拾露台殘枝落葉,錯過了用餐時間。6 o2 o) q( L3 n/ Y5 D) a
認命的拎著老爐、剩飯.....犒賞自己:. r9 Y2 L- B' v6 u5 V. y: g
超簡易保証粒粒分明的,潮式沙茶炒飯。
9 h. ^2 p! N. d( ]% m  i7 X
+ q7 A; |/ ~# `: E5 \! J<一人份>' K% i) D- V" M  n$ C) n
打顆蛋,蛋白留用。取蛋黃置於冷飯中,並加入適量沙茶醬。
) b4 k( I; E7 T
$ _3 X' a( g6 M8 Z2 }
0 s7 Q$ g8 o* r將冷飯、蛋黃、沙茶醬,抓拌均勻。8 D9 l. L1 q2 [6 n
1 @7 K6 G- O3 I

5 f& _1 m+ G& S; ^肉絲以醬油、胡椒粉略醃後,加入少許太白粉抓拌均勻。
, s; e/ N* v- J0 Z4 T" E* B+ c% _( G0 C5 Y0 G  ?8 A

# l% o" e4 B8 l: R; k熱油鍋,蒜末爆香後,放入肉絲炒散。: P( a" p2 v3 D' D

) u; U+ o, w" i' ?$ p! _& `: t  n, w
; M, v  x) U9 n8 ]! p% u7 ]肉絲七八分熟時,撥置鍋邊(亦可起鍋備用,但我偏好一鍋式)。
9 t) b4 }9 @- d& n/ R倒入留用的蛋白,趁凝熟前快速炒散。
( @" N5 k5 V9 U; u: W! \
8 B0 B  O; |# E, n% E
" O; U% `5 g" K( ]倒入事前抓拌均勻的冷飯,翻炒均勻。
/ s. l8 L1 T4 a; c* [1 U直到本來略黏稠的拌飯,呈現乾爽狀即可。
* e% V0 K' {  C' G- Q熄火起鍋前,加入蔥花,完成!  ?3 _  w6 l# |; K5 o0 I0 c6 X

3 r, g; B! x! ~! @  t7 }
1 S0 s5 S3 [5 Q7 B8 ]  v" y因沙茶與飯已事先拌均,是故呈現粒粒分明,簡單易上手。
4 r0 E+ Q: @3 d# W
- Y6 y& ~5 C8 o

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發表於 2017-7-31 11:07:55 |只看該作者
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...

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發表於 2017-7-31 12:25:27 |只看該作者
本文章最後由 ddddnet 於 2017-7-31 12:26 編輯 ; H% O, p3 r: q8 M& M" g: B$ y
彩色貓 發表於 2017-7-31 11:07
( J& Y1 a$ t, p- D, f7 M7 K% ]你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...
2 u( j2 u, _+ Q2 e; ?, [4 p( ^0 y

, Y! o  P* X4 }$ {, h( F是的,我偏好使用 無任何塗層、耐刮、耐砸、耐乾燒的純鑄鐵鍋。
& j$ _! ^2 q5 a4 K$ {只是有點重,俗稱:男人之鍋. {' B2 @# ]0 N+ Y" ~: `9 D! T# b- _6 ?
2 Q# ^2 a4 h8 _2 C6 Z
新鍋買回,我會先"開鍋":即『空鍋乾燒』到400度左右。, H3 @; b9 Z% L4 ]  E
將廠商塗佈在上面,防止運送、庫存期間生鏽的油酯,燒掉!& {% [1 n0 a7 V& l
有些品牌號稱免開鍋,即表示他們塗佈的油酯是安全可食用的。
" R: A+ U5 d: ?3 w9 E- _3 s% U但我還是一率燒掉,趁熱塗佈自家信的過的油酯,讓油酯滲入鑄鐵毛細孔,使鑄鐵鍋防鏽及不沾黏,此即是『養鍋』的動作。" ]: _! i7 L7 M1 W

0 {5 S: l: N  E$ K: ^! b只要常使用,使用後洗淨,馬上置爐上燒乾水漬。
6 c1 z6 X5 ^8 }. T! X視狀況在熱鍋上塗抹薄薄油酯,毛細孔充滿油酯的鑄鐵鍋,烹煮是不沾黏的,且不易生鏽!
0 d8 ~, A6 ?8 }+ f& j5 D9 W) H- [
' t7 Q% k; N  |3 p" m' `
萬一,長時間未使用,儲置因潮濕而生鏽了!2 g- ~; a& K: \
別擔心!這種鍋就是這麼豪邁粗曠,打磨掉鏽層,再重新養鍋,就又是好鍋一只!
7 B) `( l- ?: }底下影片,是米國百年鑄鐵鍋廠,示範生鏽處理養鍋程序:
7 `8 [1 E  U/ {
0 G1 f# i* `* |: C1 T5 I' D$ F: ^/ _; {7 P" p+ X! W
影片無法看到,按連結:https://youtu.be/o9diKu9oDCE

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發表於 2017-7-31 13:03:17 |只看該作者
好棒的資訊...謝分享...
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