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[私房料理] 【沙茶 肉絲 蛋 炒飯】粒粒分明,超簡易

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發表於 2017-7-30 19:50:48 |只看該作者 |新文章置後
颱風過後,收拾露台殘枝落葉,錯過了用餐時間。
$ I& j, _# v7 m( \+ A, X7 r8 ]認命的拎著老爐、剩飯.....犒賞自己:2 Z# [3 A7 J% d/ H! u  E8 A7 |
超簡易保証粒粒分明的,潮式沙茶炒飯。
* l- U+ T) I6 @
* C. P- |6 ?. V& t* c0 Q* q" g<一人份>+ X1 Q9 _9 t7 w9 X) U1 U. t
打顆蛋,蛋白留用。取蛋黃置於冷飯中,並加入適量沙茶醬。7 p9 q3 |& ]4 O+ x: F1 {

* \3 \* @* O/ l4 I. ^/ C$ q; _6 ^+ z8 h, F+ J
將冷飯、蛋黃、沙茶醬,抓拌均勻。- `8 V3 f4 I! ]7 n, i
, p$ w$ T& s+ u8 _

5 d! y# k+ A+ U' ?, d2 A! b肉絲以醬油、胡椒粉略醃後,加入少許太白粉抓拌均勻。5 d: v4 ?2 w1 U3 D% I3 {- W  N$ g2 J

& E- S" V9 M& I8 P4 e" l
% c# \! h& g/ m/ _9 p" d3 \熱油鍋,蒜末爆香後,放入肉絲炒散。+ ?: p1 ]: m; C. m: Y
2 j5 A  }7 W* v8 e

# j- Z! T7 q/ ]$ a) {3 H肉絲七八分熟時,撥置鍋邊(亦可起鍋備用,但我偏好一鍋式)。
$ h2 C3 j: B: V4 F倒入留用的蛋白,趁凝熟前快速炒散。
# z: ]6 O0 U  K* M7 Y" |- x+ m  v' |% ~

) L" B' k, K) R6 H倒入事前抓拌均勻的冷飯,翻炒均勻。
8 A# `% r- j: S8 i4 R8 [, d直到本來略黏稠的拌飯,呈現乾爽狀即可。
  @7 g) h, J$ Y+ y! A熄火起鍋前,加入蔥花,完成!
. T: q, \) K" _' E# n4 E
) r( g& W0 ^* ], d4 ^( A# U- P6 j
* x1 H5 x4 q  u( X因沙茶與飯已事先拌均,是故呈現粒粒分明,簡單易上手。
( `1 {. ~* ~$ ?( B& K6 {5 J6 l1 r1 k! C7 l+ G9 g; Y) w

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發表於 2017-7-31 11:07:55 |只看該作者
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...

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發表於 2017-7-31 12:25:27 |只看該作者
本文章最後由 ddddnet 於 2017-7-31 12:26 編輯
2 M' s% @: q! i9 L; L
彩色貓 發表於 2017-7-31 11:07
7 e0 G" I/ J& i$ Z) K8 v你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...

1 C6 ]6 _1 O" w7 N! _
+ O6 ?. [: s/ U8 Q& z' W8 n是的,我偏好使用 無任何塗層、耐刮、耐砸、耐乾燒的純鑄鐵鍋。
/ l% {" I( H/ j# P: m  c只是有點重,俗稱:男人之鍋- o- X) `3 F3 n

4 r1 L( S( N/ p新鍋買回,我會先"開鍋":即『空鍋乾燒』到400度左右。; D% Z# P6 x$ _3 Q* l3 K
將廠商塗佈在上面,防止運送、庫存期間生鏽的油酯,燒掉!
" _7 d! r! X6 J有些品牌號稱免開鍋,即表示他們塗佈的油酯是安全可食用的。" W9 |- g. Q: }# l1 u# d! B
但我還是一率燒掉,趁熱塗佈自家信的過的油酯,讓油酯滲入鑄鐵毛細孔,使鑄鐵鍋防鏽及不沾黏,此即是『養鍋』的動作。) N4 ?+ y/ d& a3 H

+ w' r$ q- Y6 W9 q2 k只要常使用,使用後洗淨,馬上置爐上燒乾水漬。  Z6 S6 h2 i% R! |
視狀況在熱鍋上塗抹薄薄油酯,毛細孔充滿油酯的鑄鐵鍋,烹煮是不沾黏的,且不易生鏽!
( v& Z, I: W" V/ Y* K. _
4 @/ @; P, [% _0 y3 q& Z2 u- m3 _7 A3 r
萬一,長時間未使用,儲置因潮濕而生鏽了!$ x' L4 F" j8 m
別擔心!這種鍋就是這麼豪邁粗曠,打磨掉鏽層,再重新養鍋,就又是好鍋一只!+ L) l" B+ R. C3 K: d
底下影片,是米國百年鑄鐵鍋廠,示範生鏽處理養鍋程序:
) B  y& |4 W  T+ s7 `
5 \/ z2 G# m: x3 f3 d7 G( u- {  g' K( d  o; i
影片無法看到,按連結:https://youtu.be/o9diKu9oDCE

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發表於 2017-7-31 13:03:17 |只看該作者
好棒的資訊...謝分享...
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