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[私房料理] 【沙茶 肉絲 蛋 炒飯】粒粒分明,超簡易

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發表於 2017-7-30 19:50:48 |只看該作者 |新文章置後
颱風過後,收拾露台殘枝落葉,錯過了用餐時間。' o/ T9 @: P: H) z" e
認命的拎著老爐、剩飯.....犒賞自己:
% q( a# Q: v! s- n# f超簡易保証粒粒分明的,潮式沙茶炒飯。
" y* U; f* w9 ?
8 S9 b" U/ j) F: t! r7 l<一人份>
( Y; q+ k+ s- S& d$ _打顆蛋,蛋白留用。取蛋黃置於冷飯中,並加入適量沙茶醬。
1 {6 j; A, D0 ^- w% Q* S# R
4 T6 O6 C4 z5 I# H  c. c2 u2 }$ @0 a8 O! `
將冷飯、蛋黃、沙茶醬,抓拌均勻。
9 b& y- K1 t1 l: Z1 W3 @8 o+ F' C5 G' W' n/ i3 T( D6 R
; M" c1 p7 E9 Z% }, Z
肉絲以醬油、胡椒粉略醃後,加入少許太白粉抓拌均勻。
" w. h) h3 |# E3 L  w7 B3 G  |* L& {
; |8 ^" p2 @' o) ?; D
6 u; C( y$ s: A. P' u熱油鍋,蒜末爆香後,放入肉絲炒散。
2 R; q, j6 [, k. W! ^# U; I) y$ F
# W; R; ^; a7 ^% w# a* G& t
/ W3 ^1 J2 Q+ b; c7 x. S肉絲七八分熟時,撥置鍋邊(亦可起鍋備用,但我偏好一鍋式)。
/ ^' v( P! X) D$ h. C倒入留用的蛋白,趁凝熟前快速炒散。
% E' d  n, Y3 N- n; n2 g: d4 [/ {% L9 l4 ~1 x
' O: W. Y0 W1 s' c  N5 j
倒入事前抓拌均勻的冷飯,翻炒均勻。
- d3 R) p4 O3 x$ J: g; ?直到本來略黏稠的拌飯,呈現乾爽狀即可。# S8 O5 L; C$ f% O4 S
熄火起鍋前,加入蔥花,完成!' h: m9 v1 j3 b" f6 P! s& q% Q% ]8 a

. v) x; \9 C  I& _; b
7 [5 w" m% M' a# d因沙茶與飯已事先拌均,是故呈現粒粒分明,簡單易上手。
. n/ t. k% ~: q- h2 W% R- _: n6 _: x9 n& P' L; ^/ B( y

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發表於 2017-7-31 11:07:55 |只看該作者
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...

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發表於 2017-7-31 12:25:27 |只看該作者
本文章最後由 ddddnet 於 2017-7-31 12:26 編輯 / [, ]/ y8 }+ ?: ~! ^1 D
彩色貓 發表於 2017-7-31 11:07 4 R$ `( K* S1 B. z& S9 q. i
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...

& o3 t% G+ C) w6 G
7 c9 R* R, N4 B是的,我偏好使用 無任何塗層、耐刮、耐砸、耐乾燒的純鑄鐵鍋。
( Q( B# j' a. t- X2 E0 v只是有點重,俗稱:男人之鍋" \+ h% P7 W* Z. y

: j1 ~  i, ^! M; o' t! d3 w新鍋買回,我會先"開鍋":即『空鍋乾燒』到400度左右。
8 Z: e/ A8 B) L$ s8 q將廠商塗佈在上面,防止運送、庫存期間生鏽的油酯,燒掉!/ N) y" [! b( j/ O, f3 Q
有些品牌號稱免開鍋,即表示他們塗佈的油酯是安全可食用的。
9 W# r8 {. _) k1 M: s& y但我還是一率燒掉,趁熱塗佈自家信的過的油酯,讓油酯滲入鑄鐵毛細孔,使鑄鐵鍋防鏽及不沾黏,此即是『養鍋』的動作。7 }2 F; T  e% z6 r3 G
# v% [. I) u( E  e# X' a: w) l
只要常使用,使用後洗淨,馬上置爐上燒乾水漬。8 g: t3 Y/ X1 ]8 Q$ A( F
視狀況在熱鍋上塗抹薄薄油酯,毛細孔充滿油酯的鑄鐵鍋,烹煮是不沾黏的,且不易生鏽!
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. N- j5 Z, I7 ]6 Z( u7 A4 P; {6 N' [9 p( J' ?& J& b2 P% g
萬一,長時間未使用,儲置因潮濕而生鏽了!* Y- f: ~% r2 W3 v" r: M  }9 ~
別擔心!這種鍋就是這麼豪邁粗曠,打磨掉鏽層,再重新養鍋,就又是好鍋一只!1 z1 `. b6 X: B
底下影片,是米國百年鑄鐵鍋廠,示範生鏽處理養鍋程序:& ]* N9 _( H. H

7 o4 c5 l/ U: R  u  ^# ~/ _
" i, O: j9 [6 g影片無法看到,按連結:https://youtu.be/o9diKu9oDCE

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發表於 2017-7-31 13:03:17 |只看該作者
好棒的資訊...謝分享...
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