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[私房料理] 【沙茶 肉絲 蛋 炒飯】粒粒分明,超簡易

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發表於 2017-7-30 19:50:48 |只看該作者 |新文章置後
颱風過後,收拾露台殘枝落葉,錯過了用餐時間。4 q, y+ l/ z4 ~  p' b/ c0 b/ O
認命的拎著老爐、剩飯.....犒賞自己:
, [: o1 W7 z! \, M: }% U5 l超簡易保証粒粒分明的,潮式沙茶炒飯。
3 u+ Q2 r1 m" ~/ ^. Z+ D8 j$ ]' q' \! M/ C- ~% `
<一人份>
- a& c' i) n6 O* n" ?, A* t打顆蛋,蛋白留用。取蛋黃置於冷飯中,並加入適量沙茶醬。* ~) I& v9 \. O; q% U: N% `

7 t2 ]: K9 r/ W
$ g( [9 [6 G3 m* d. x& U將冷飯、蛋黃、沙茶醬,抓拌均勻。
/ a+ u' `& S3 @; _3 v3 h9 P5 m9 g- `! O* ~3 P$ z" @
2 p* Z5 t7 F# p  @0 T" \0 o
肉絲以醬油、胡椒粉略醃後,加入少許太白粉抓拌均勻。
: O$ {) j2 ]( i2 q" D
) k- _/ ?' n0 H* y% D, ]# n
+ K& @% C/ v6 }1 k; q, y熱油鍋,蒜末爆香後,放入肉絲炒散。
) c; p6 }0 W# e4 W7 c/ d& \
5 t( M: h* f! x( a5 v% I% _( c: F# P4 A; `7 f& i: @
肉絲七八分熟時,撥置鍋邊(亦可起鍋備用,但我偏好一鍋式)。
4 ^& b; K% d. b/ s/ ~倒入留用的蛋白,趁凝熟前快速炒散。$ H5 i  L& H+ x0 ]- H

) G) n0 w2 L) r- J0 v& L
2 h9 @1 H0 X% E/ F7 w( v- Q" i, l倒入事前抓拌均勻的冷飯,翻炒均勻。& G, S& H" B2 E" H) d  D
直到本來略黏稠的拌飯,呈現乾爽狀即可。
  N2 t: L) s4 h熄火起鍋前,加入蔥花,完成!
5 X" {: w3 x1 y0 B
# v6 r; t8 P# g: }+ i9 P6 Y" s
因沙茶與飯已事先拌均,是故呈現粒粒分明,簡單易上手。
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發表於 2017-7-31 11:07:55 |只看該作者
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...

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發表於 2017-7-31 12:25:27 |只看該作者
本文章最後由 ddddnet 於 2017-7-31 12:26 編輯 6 A0 G. d4 X& |/ y5 S4 [; i
彩色貓 發表於 2017-7-31 11:07
9 [" A$ P0 U1 _/ g: h: G* B- j5 h, H你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...
. l: O! p9 w% P1 n

7 D* L. y8 I/ |& Q' O& e是的,我偏好使用 無任何塗層、耐刮、耐砸、耐乾燒的純鑄鐵鍋。
% W. I4 a9 d1 i9 J只是有點重,俗稱:男人之鍋
" l3 F! c% g0 t* ]( j4 [- b9 @1 m7 j9 T5 A' ^: o8 g
新鍋買回,我會先"開鍋":即『空鍋乾燒』到400度左右。* |7 Y3 U2 P% k+ e0 z  _, t/ w, M
將廠商塗佈在上面,防止運送、庫存期間生鏽的油酯,燒掉!- `! b! v: T" Q  [: V7 }
有些品牌號稱免開鍋,即表示他們塗佈的油酯是安全可食用的。
! E, i. W0 P( A/ Y但我還是一率燒掉,趁熱塗佈自家信的過的油酯,讓油酯滲入鑄鐵毛細孔,使鑄鐵鍋防鏽及不沾黏,此即是『養鍋』的動作。
- S( Z" W/ U9 Y) h# d6 g9 n4 f  b5 _3 K, l! i; A
只要常使用,使用後洗淨,馬上置爐上燒乾水漬。
6 x1 @' e* G# m* G% Q. j4 C視狀況在熱鍋上塗抹薄薄油酯,毛細孔充滿油酯的鑄鐵鍋,烹煮是不沾黏的,且不易生鏽!! r5 `& O+ n/ v- C; x
! P  w( {7 Y" e2 S, @4 d
3 v% y6 J+ C7 D. M5 I3 Z
萬一,長時間未使用,儲置因潮濕而生鏽了!
- U9 I, C9 k( o0 d別擔心!這種鍋就是這麼豪邁粗曠,打磨掉鏽層,再重新養鍋,就又是好鍋一只!  ?9 Y  w3 |3 C. O2 ~
底下影片,是米國百年鑄鐵鍋廠,示範生鏽處理養鍋程序:
+ n0 ~% J+ \; }( U# U2 e& T4 y6 V5 D& _/ x7 K$ G% o* G+ z4 k
/ k- W, O9 n  I, |+ E
影片無法看到,按連結:https://youtu.be/o9diKu9oDCE

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發表於 2017-7-31 13:03:17 |只看該作者
好棒的資訊...謝分享...
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