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以下是一個真實故事
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當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
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因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。因此，人體的免疫力，便能增加。
+ f/ H! b1 \' z病後，我開始做的運動是爬山。' q: I4 M6 V9 c" V' ]
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我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。# ], o4 b0 z' V% E' E, Y
現在，體力增加了，走 20公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40公里 的紀錄。
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; q" W/ _' R2 F% ]4 X' @( E% R8 t幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
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8 K" [- n6 o1 j0 R兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精， 回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好 。」, A4 [* K6 D& \4 x9 G3 Q: p0 t
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你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。5 {$ O5 V, X* {( I- i% a! \
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在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
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表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。) A* r* \8 T4 @8 u3 K, ~
30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。 W2 P9 d# T3 g! _' s3 U5 y
現在， 每當我透過顯微鏡看到病人或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」' H* j( V+ Q: k6 s
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◎ 笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年 ◎
9 Y& M4 u1 ?# m8 h, b# N& o除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。$ e9 m* |4 {; @
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學習笑 ---是一項很特別的功課。
* c) R; y- D0 R: |1 x9 h1 N2 w8 r" ~* q+ ^因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
* Z# c* g' \+ d; O7 n細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。$ T4 [3 N9 V, E L
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生氣是別人做錯事 我卻懲罰自己
' S- b1 z- N- H- D. ]別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」
1 P/ B# _" ]# L來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
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恭喜病人得癌症( W+ J% F% L3 e: }& ~
甚至有癌症患者來找我時，我會說恭喜你得癌症，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋， 「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
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$ y' V$ f- l! A, l( ~! x ~! G6 O善用「多賺30年的法寶」
* G6 P% r* k5 Y8 K2 S如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
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$ A! J6 I s5 Q9 m5 Q4 K就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
# B! ]2 l# z1 `, Q再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？
7 v1 Q% I h& g, Y, s4 v0 b放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
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' a. V% e! k$ c, }心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。
* T3 Y# V% r; _3 ?: z而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
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我的方法是從清掃開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。
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當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
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為何如此？笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶！
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改得越多好得越快
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這些年來，我不但看了不少癌症病人，更與其中一部份病人變成朋友，共同奮鬥，分享彼此的經驗，互相鼓勵，努力活下去。8 d* t" y, |# ~2 N: t. t
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我們發覺，活得超長及活得越有聲有色的人，往往都是勇於自省，及堅持修正自己的生活方式的! 人! 。
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「改得越多，改得越徹底，好得越快。」
9 E4 M: m8 I D' I1 D8 s已經成了我們的原則。5 g# X) G" g B$ P+ k
運動的好處是使身體的循環順暢，促使身體代謝加快，把養分及氧氣 帶到該去的地方，對生病的細胞，尤為重要。
* G/ B: n$ c5 t8 A# {, `如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動，持之以恆地做下去，總有一天，成績會自然顯露出來。5 k+ J4 f. ~# R% f/ D4 n. J
心理的調適，極為重要。 要知道，自己身體裡的細胞，到底是聽自己的，還是聽別人的呢？7 S5 d% j& ]7 d: j
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請將這個好觀念－轉寄給您關心的人 |
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發表於 2011-4-11 13:39:30
收藏
讚
發表於 2011-4-11 13:57:53
謝謝您這提供麼好的資訊 E" y4 E4 A3 @) Y' \% S. |; e' @