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自由時報更新日期:2011/02/25 04:11 文／呂友文& e4 S: y- R0 h
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7 P6 `7 @8 q# p4 E L4 @% n2 D% E現代人常有焦慮、不安、恍神、頭痛等不適症狀，建議不妨利用時間，在家做做「養生藥浴」，取不同的中藥材泡湯，享受泡澡的快感，同時緩解各種身心不適。# g+ S) i2 P# E& l$ N) N
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藥浴又名水療，已有三千多年歷史，利用中草藥煎煮的藥汁加入水中浸泡身體，獲得療效。% p& s3 U. ? z' L3 [" f
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+ i' B! p6 b' l/ K; L: u; _+ O# ]5 L古人最早把藥浴用在內科疾病治療，清朝時，更把藥浴推展到治療內、婦、兒、外、皮膚、五官等科疾病，藥浴方式也包括全身浸泡、坐浴、足浴等。
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0 ?' q* U9 |' {; x7 y2 F/ R藥浴在中醫屬外治法的一種，利用中藥疏通腠理、去風散寒、溫經通絡、調和氣血、殺蟲止癢，再配合溫熱效應，改善微循環、加快新陳代謝，讓藥效一方面透過藥浴蒸氣從呼吸道黏膜進入，一方面從皮膚吸收，達到治療目的，並可減輕口服藥物對腸胃道刺激及肝病患者的藥物代謝負擔。5 \+ E* t9 @- N5 k ]1 D
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藥浴是外治法，所需藥量較大，一般為口服藥的3到4倍，常用辛味含揮發性易吸收的藥物，配合鹽類使用，可防止體熱散失，提高入浴後的保溫效果。一般泡浴水溫約45度，時間不超過30分鐘為宜。2 z: r: [! Z3 n" V
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- d" ^: E* W0 q目前藥浴輔助療法常用在安神、感冒、黃疸、糖尿病患周圍神經病變、全身性或外陰部、足部皮膚病，跟骨骨刺、足踝扭傷、退化性關節病變、類風濕性關節炎、坐骨神經痛、慢性疲勞綜合症、嬰幼兒外感、腹瀉等。% ^/ x A( V6 `. r8 U# ?
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" A$ Q3 K- b9 O6 _, G) d( v0 X, V對於不安、緊張、焦慮的情緒，建議可取安神藥材，如合歡皮、酸棗仁、茯神、百合、遠志、菊花等，在湯浴中加些芳香的沐浴鹽，泡湯效果更佳，且蒸氣飄散宜人芳香，令人心曠神怡。+ T, D: f# D. t, B6 F
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1 E9 g! A+ z, O/ K另外，退化性關節炎的痠痛或類風濕性關節炎慢性期的晨僵症狀，可用紅花、川椒、當歸、丁香等藥材煎湯浸浴；外陰或足部皮膚病可用茵陳、薄荷、蛇床子、苦參根等。
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4 d+ h) ]* W& B! k* d" V6 U, Q! @( F風寒感冒可用麻黃、羌活、防風、蔥白等煎湯浸浴；學齡前幼兒食慾不振、消化不良或經常腹瀉也可用附子、肉桂、黨參、白朮等「煎湯」泡腳足浴。/ ^: N4 o8 V& r* h
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古人已有養生藥浴的觀念，善用前人智慧，可讓身心更健康。不過提醒民眾，不同適應症，適用不同的中藥材，所以藥浴還是經中醫師問診，判定體質和診斷，開立處方用藥為宜。& J( l, ~. s8 M, R) W
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9 \! G8 d/ W: I& _8 q N! }% O（作者為彰濱秀傳紀念醫院中醫部主任）$ x, g7 c8 ~( h1 ?
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發表於 2011-2-26 10:27:10
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