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[親子教養] 不准哭 孩子能怎麼辦？

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鬱金香

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發表於 2011-2-21 11:17:39 |只看該作者 |新文章置後
# e5 \- A3 G/ C  E: a3 l/ |4 }0 q# o
文／李嘉修1 }, ?* M& Z& {# [) K1 X
  c4 _" I+ d! n* Q, x! |
流眼淚是具有排除體內的一些壓力激素，進而改善情緒的功能的。情感教育是需要從小教養起的……0 e4 h" v" {. s

+ l  i# a& M3 G( S1 v7 C時常聽到父母親對著自己正在哭泣的孩子吼著：「不准哭！」、「這有什麼好哭？不要鬧！」或者是告訴孩子：「不哭才是乖小孩！」、「嘴巴閉起來，才帶你去買玩具。」每次看到這樣的畫面，我心裡都會想著，當孩子心情難過、不高興，或是身體不舒服時，你不讓他哭，那你要他怎麼辦呢？
1 K1 s! N6 s% l1 Q7 ~( P
' e! g+ a: e, `# Z「哭」從小便承載了許多沉重的汙名，流眼淚被認為是一種軟弱、不成熟、不順從，或是刻意吵鬧等「不好」或「不對」的象徵，特別是對於男孩子，從「男兒有淚不輕彈」這句話可見一般。" n: Z/ n/ v! V' U" j
5 l. W, k) D8 `2 K0 V* U- P
如同「笑」一樣，「哭」其實是正常且自然的宣洩情緒感受的一種方式，當人們身體感到不適、心情感覺悲傷或憤怒時，流眼淚是具有排除體內的一些壓力激素，進而改善情緒的功能的。然而，隨著人們的成長與社會化之後，哭泣似乎卻逐漸揹負著沉重的汙名，而阻礙了正常情緒的流轉。情感教育是需要從小教養起的，我們可以從下列幾點談起。5 e$ h4 w4 K3 f$ E& q

9 o6 R$ x# P  h. t＜Check Point 1＞紓發負向情緒 別急著制止
( {" E; I8 R8 X0 [. h+ N4 O7 c. B+ O: W/ {
當一個人情緒壓抑久了，心中累積過多的負面能量，超乎個人的負荷能力時，便可能會情緒崩潰或失控，向內可能會傷害自己，向外則可能會傷害他人。+ ]5 x- i6 D1 q- e

9 Z$ l4 a  E8 G& j' m. x% E因此，我們應當從小便教導孩子，當遇上挫折或不如意之事時，掉眼淚是一種自然而然的反應，而不急著去制止它，也不需要刻意去壓抑它，並試著了解孩子哭泣的原因，讓他有宣洩負面感受的機會，待心情較為平復之後，再來思索解決問題的方法。1 h/ U* h3 i& `* A9 z: B4 R
  }1 E. P8 [& |2 u: J
例如，你可以告訴孩子：「媽媽知道你現在很難過，我會陪著你，你可以哭一哭發洩不好的心情，等你心情比較平靜之後，我們再一起來想想解決的辦法。」
/ V4 `" A3 W6 j" c8 o# ~0 A% Y1 s/ \9 u/ U6 t1 j" T
＜Check Point 2＞清楚告知 而非一味禁止0 [: z  I/ E. C
2 B: ?; b, h. h% q4 h% A# ~# ]
很多父母親習慣於說「不」的教養方式，例如，「不要哭！」、「不能跑！」、「不可以這樣！」然而，這些禁止的語言，可能只嚇阻了孩子當下的行為，卻未能告知孩子應當要怎麼做、為何要這樣做，反而讓孩子無所適從，並且可能會讓孩子接受過多的負面訊息，認為自己是不對的、不好的。
: y( R. p2 z- m) J4 ?8 J! S! h$ e- ~1 x; q) f' b/ R- l
因此，更重要的是要引導孩子適當的行為，清楚且具體地告知孩子應該要怎麼做，而非只一味地跟孩子說不要、不可以，或不行做什麼。例如，可以跟孩子說：「請你先冷靜地坐下來，媽媽想聽你說說怎麼了。」7 Q' z# E7 ~* m* h
$ G* M5 ?; t" T* r
＜Check Point 3＞教導辨識情緒 學會設身處地# ~0 J) }$ Z( [

/ }6 W+ P' j7 @+ Q4 F4 V9 w有時候，孩子會哭鬧不休，可能是因為自己的需求未能被父母所了解，或是他還無法清楚地表達自己內心的負面感受。
: u& c! S% U9 h, R5 I" Q. j5 X
孩子最初在理解自己的情緒感覺時，只知道好的心情與不好的心情，父母可以藉著人際互動的情境，給予孩子機會教育，教導孩子更細緻地區辨不同的正向或負向的情緒，例如，正向的情緒包括快樂、興奮、感動、或滿足等；負向的情緒包括焦慮、難過、害怕、或生氣等。
0 O$ l5 L' Q9 p  {6 w
1 D- @8 T: r+ `" {- t+ r當孩子能更精確地理解與覺察自己不同的內在感覺之後，將有助於孩子表達與紓發自己的心情，也比較能夠設身處地體察別人的情緒，發揮其同理心。
1 ~4 D9 E  x3 A" v4 p5 F" P: k
4 x1 ~  A$ H" C+ b9 |情感教育是很重要的，當孩子哭泣時，請給予他多一些時間宣洩自己的負面感受，引導他辨識自己的內在感覺為何，幫助他表達與紓發自己的情緒，並且清楚告知孩子可以怎麼做，以協助孩子更成熟與理性地面對、接納及處理自己的負向情緒。（作者為臨床心理師）
- O- Y) T. F$ h; N
. D9 N) z' I1 ~  v: M( Q- ~
; G$ |% t7 T. Z2 d- G# Q( A3 N6 X' t( I% V  O/ s  _7 ]

8 B/ @# L6 J+ q# C" l* Z7 E- ?4 ]& \8 T( ]
; A# T  ^- N) q( W

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# h1 D. v! ?1 O  h- b$ C0 p3 q2 Y2 r1 |; J  t) s% ]
% ^% \) l5 v! l) B1 d4 h
! A7 V( t8 R2 }6 B& S/ f

- N  G6 m8 z% b. c" N% B6 d
6 Y8 }# y( R( w" O" X+ @7 y2 @; v  B8 d; V  y
; q: K$ m; D$ f! x' X. N
+ D; Z' B7 K7 }  ~3 b7 e+ y
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/feb/21/today-family1.htm
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
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hwl8686

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沙發
發表於 2011-2-21 11:19:58 |只看該作者
我們家小朋友超愛放聲大哭
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fay

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3樓
發表於 2011-2-21 11:22:39 |只看該作者
身為父母也要學著控制自己的情緒8 C- b$ `) ?& V+ i- a8 I
才能達成良好的溝通0 ^7 g! y. H1 H- _" Z! E- A
這是我們的課題
2 g6 }$ W5 t, [! T. d5 J: R4 C9 X4 X8 @) `; y: G
那隻鸚鵡真的學得好像喔~
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calcandy168898

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發表於 2011-2-21 11:22:52 |只看該作者
good information......
仁者無仇
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雙胞胎的媽

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發表於 2011-2-21 11:26:33 |只看該作者
每天起床一定會大哭
9 ^9 p7 g4 F* U& a/ o* i/ @真不知該如何是好
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卡蘿媽咪

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發表於 2011-2-21 11:37:45 |只看該作者
本文章最後由 卡蘿媽咪 於 2011-2-21 11:48 編輯
: U' T2 @: l$ `2 G. s% {7 R( C/ j
家中三個寶貝每天都有不同狀況劇上演著 6 _1 @% k$ v% [6 a, L
通常我都會問那個心靈受傷的寶貝說~~9 j1 G8 w* M; S# X7 o: r: o/ V
妳哭完了嗎~~我知道妳難過
! ?% ?& P+ F* t1 D  \等妳哭完再告訴我!!(通常我會在他身旁等她哭完並抱抱他)
0 w  c, o. T4 o% R# P8 z等寶貝們情緒都發洩完了才會說他剛剛怎麼ㄋ?
  a7 |7 L  [  p  y然後我會跟他分享除了哭還可以怎模解決" ?1 W/ f& t# ^1 |; w  a7 D
但是我還是會補一句~~
: Z) H; t0 B  d7 d& w3 Q. y哭是最沒用的方法,有哭就好了~~   . K6 Q/ F" N+ p( S$ ~( w1 H5 v
有事情還是要學著用說的( Y8 C/ C# ~9 v: Q* ~
試著想看看你可以怎模做
, ?, Y4 J0 a/ w. \慢慢的  他們懂了  
" v; e; I( k% e6 p' W  V9 U雖然過程非常熱鬧(因為要等她哭完)
. _- t$ L/ ^$ w* U  P但是慢慢他們會學著控制自己情緒
: ]  V" d$ _: W; \; Y2 l並敘述在他身上發生的事情% O0 {" \6 c  b
慢慢用理性來想方法解決
  E) }( [$ H; z* v' g; \~~不知這種方法有無及格哩~~ % }( r+ d3 \! A9 c
6 i* t' i+ H6 b) G' S

4 _1 B6 B8 }% u* e* x, j
我是龍鳳媽咪
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阿桃

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我都是說:你哭的話,我就更聽不清楚你想要說什麼了,那我怎麼幫你?0 ~! e$ n  h2 l
年紀大一點的孩子,很快就能停止
+ {+ Z1 T  ?; p! P& w0 `
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芸媽

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發表於 2011-2-21 12:04:05 |只看該作者
耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ
明星的臉果然比較小
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我的視界

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發表於 2011-2-21 12:23:27 |只看該作者
芸媽 發表於 2011-2-21 12:04
' I: f: I8 b; p" A耍賴的哭當然是告 知哭也沒用  受委屈的哭當然是要抱著他們讓其哭個夠ㄚ
! c* ^. w- U7 I
認同+1.  大人要清楚地分辨小孩子的哭是哪一種, 受委屈, 難過, 不舒服...等, 儘可能的讓他們宣洩 (不過, 敦親睦鄰的工作要做好, 不然, 被誤會打電話報警就糟了), 但如果是耍脾氣, 賴皮...等, 那就另當別論了.
意志啟發成功, 熱情創造時代
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殿媽

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發表於 2011-2-21 14:26:16 |只看該作者
回覆 芸媽 的文章3 J: Z, w  W+ u+ S; ?6 ?

7 E* S6 S$ E7 Z9 V認同...: |! C2 D0 ~4 z% L, J8 x! M1 n' e" @& f
不是所有的哭都要制止及壓抑...% W% j2 I% S( N0 b* o) s3 o
分辨清楚是哪種哭之後再來決定要安撫還是給點空間抒發情緒....0 H4 A7 }5 q6 t+ _# E2 p, M

7 y7 O4 e' _  i2 G3 h4 `+ T我還有一招...
9 b9 ~6 o& Q- A7 t就是學孩子哭...
0 ^  ^! c* l. V, _& ?4 ?1 o: Z2 x- ]通常要是任性的哭都會停下來看媽媽是怎麼了.../ I7 S, Z1 B0 U# _4 y' E7 n
等我上演哭戲一段時間之後...
! K3 U$ r4 E& \& T9 K6 `通常孩子也哭累了..
9 k' Y/ S5 W) {- J7 m$ P那時候再來問他媽媽為什麼哭....
9 v: m) z" l6 r5 h& N- v再問他為什麼哭....% S* Z& b" [/ h" S! g" y( }
通常能夠溝通就好很多了... 3 F2 @1 G. A6 N6 e; e& I* ^1 F
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