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4 P; P s) Y: X大多數夫妻覺得另一半是親人，甚而有些女人戲稱丈夫是「大兒子」，每天管他、唸他、伺候他、想要改變他。其實還有更好的方法，維持婚姻長久。& w$ [6 a! o& x& G% C( {8 x$ C
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& ?! \+ x& Y% l9 W與伴侶重新談戀愛
2 c0 I" ~+ F/ F1 H1 @: H P) T1 q想要讓婚姻常保新鮮，永遠要把另一半當成愛人，而不是親人。
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' w" k* B! \) ?" w$ X馬修將大多數愛侶的關係發展分為6個階段：合而為一、築巢期、自我肯定期、合作期、適應期與重燃愛戀期。其中，最容易「生病」的階段，就是從第5～25年的合作期與適應期，夫妻忙著養育子女、應付各式各樣接踵而來的外在變化，反而很少處理兩人的關係，愈來愈少表達情感，導致漸行漸遠。1 Y3 K. Q2 B1 C) O0 K& u* f
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一旦順利度過這兩個關口，進入第25～50年重燃愛戀期，往往最浪漫而且最親密，因為已經歷完整的循環，彼此依戀的程度甚至遠超過前面所有階段。+ j6 u$ r a* m
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健康的身體要靠規律的作息與鍛鍊；伴侶間要永保愛人般的濃情蜜意，也必須細心呵護，平日保養得法，才能歷久不衰。
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# s- z! M/ c% S7 T你是不是經常忽略一些充滿愛意的舉動，你想和伴侶重溫「戀愛」的感覺嗎？這裡有10個祕訣：; |1 b0 [' a- _
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1傾聽' l4 X' [5 u+ b0 @" {& `( d
你平常花多久時間專心聽伴侶說話？有一個統計指出，戀愛中的情侶交談時，平均花75％的時間注視彼此，而一般的伴侶目光接觸只有30～60％。
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心理學家魯賓指出， 直視對方眼睛可以誘使大腦釋放苯乙胺醇， 這是一種天然的腦啡，也是陷入戀愛的化學物質之一。當你全神貫注地盯著伴侶， 讓他知道他的話被聽見了，而且你對他的話題感到興趣，一旦真正「聽」到彼此，
: G, S O- r) T7 K8 J自我意識感就會消失，彼此敞開心房，維持情感的親密性。
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' ~% Y3 b5 _* ?& }9 b2分享
/ v+ E# f" j3 m# Z5 e$ D4 c+ }伴侶要保持對話，而不是退回各自的角落。彼此分享感受、生活或家事片段，並融入在對方的情境裡，才能感同身受。, N/ a' r3 ]# r) T l1 Z6 d
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3慷慨
; l t& H( m# R為你的伴侶做一件他（她）不喜歡的工作，譬如拖地、打掃、洗車，或出其不意送一份小禮物、替他榨杯果汁、幫她放洗澡水，保證令他（她）感動萬分，立刻為愛情加分。
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4身體接觸
/ \: ], f# G" @9 N" A不一定是全心專注投入的性愛，譬如看電視時一起擠在沙發上，擁抱，親吻，坐車時摩擦輕撫伴侶的手背，或者替他按摩肩頸，都能增加親密感。
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, F: [ f n( h2 B" D5分享幽默感
5 u6 W! m' C& l$ q: l$ F+ Y, E彼此私密的玩笑、打鬧或小小的裝瘋賣傻，都是增進感情的好方法。很多男人抱怨另一半有了孩子之後只顧專心做媽媽，忘了做女人的角色，「整天只會對著全家大小發號施令，以前那個愛撒嬌、愛作夢的女孩不見了，」帕森斯的《六人行不行》，就深刻描述在婚姻中失望與失落的男女。3 r+ m+ X% O% ?" o [3 u
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6支持
* R5 z# F6 ?* z! V5 v- O祝福或參與伴侶從事的嗜好活動，並給予讚美支持；若遇到對方進修、開會、出差，主動幫忙帶孩子，以及協助對方實現夢想。
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% m. K3 p+ \9 Q9 z2 L7一起玩樂
6 T K' o7 B2 c* c9 c( c「玩樂的作用猶如潤滑劑，」布朗博士比喻，能夠一起玩樂的伴侶，可以增進彼此的適應性，關係才能長長久久；否則，不是勞燕分飛，就是變成「你走你的陽關道，我過我的獨木橋……，雙方像在生存耐力比賽，在不快樂的關係中度日，」布朗建議，與其坐在那裡互相指責、數落對方，不如起身去發掘真正的歡樂。" I2 g* P9 U5 ^3 f( `) m$ `
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8額外的付出' Z% E/ k9 e/ _. P: p
伴侶間最感激對方的，往往就是對方最不容易做到的事，譬如以愉悅的態度面對難相處的岳母（婆婆）等。+ `# Z0 ^1 Z/ Y$ i& d/ e, A+ p* j
# e8 A S( M* c5 t, J6 V9嘗試新鮮事物1 F+ j& x$ |) e# O% b- O* _
並不需要像「柯立芝效應」笑話的那隻公雞，更不需要更換伴侶，生活照樣可以找到樂趣，讓人興致勃勃。譬如一起煮三餐、到從未去過的地方旅遊、動手改造家中裝潢擺設等。 z% q: Z6 }3 O2 M ^) a% s
P, L+ b E0 v; O; ?10共同成長! I, s7 V$ z0 Q
不要把雙方的關係困在一層不變的模式，而是不斷探索彼此的新領域，一方面加
0 n- U5 [3 M3 o" k入他的陣營，但也給對方空間「做自己」。譬如另一半喜歡閱讀，要容許他擁有專屬安靜的角落；另一半喜歡打球，你設法成為他的球友，或者至少可以在場邊當一名啦啦隊。
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發表於 2011-2-16 14:59:14
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