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以我個人看了很多西醫及吃了很多中藥經驗來說,可以給你幾個參考$ d1 I2 y1 s* z7 |
1. 先禁食所有再製品1~2週---也就是說:這1,2週完全吃新鮮的食物,連調味料,飲品奶製品都減少,也決不吃燒烤及煎炸的魚豬肉品3 Q# `& t! z- K+ K
觀察這1,2週的身體狀況後,如有稍稍減少過敏,那建議增長到1個月---第一步先調整
4 N/ `6 r ` H+ B# c d" J2. 注意飲食之外,多運動(有流汗的運動), 增加鹼性食品的量(多喝檸檬水,或梅子醋---要少糖之類的) 9 P! y, F- J; d) f5 c
3.注重睡眠品質,排便順暢
+ M. W6 v* Z2 Y9 w; w! A" O6 \以這樣的方式,檢視自己是否過敏有減少,若有稍緩,那就增強,當慢慢減少之後,就可以慢慢增加原先少吃的食物,切記,運動及檸檬水(或梅子醋----要少糖)要持續! - p; w: Y9 r3 A {) {+ c( I. B
/ D: x, _. s" v1 K0 M( f8 b- }+ m! u$ K" R如給減緩過敏症狀,也已回覆飲食,當偶不慎又發作,切記要吃藥壓制下來,這樣就不會持續發作, h, M. n6 x3 W2 W' m6 Y+ b
9 m( q: A x3 I( f我曾天天吃西藥,後吃中藥,反反覆覆...............現在都不吃藥了,但喝鹼性飲料持續,偶而發作(吃到壞東西),至於很多中西醫都說我可能吃海鮮或......引發過敏.............根本就不是這一回事,只要很新鮮的海鮮一樣可以吃,完全不會過敏.以前可能是亂吃藥,吃太多要,身體機能完全錯亂,胡亂過敏!
& l1 c$ q; g. v: l, `3 x W3 R S4 j8 r h6 J+ C1 i3 G. [2 |/ _
鹼性飲料我常是空腹喝(雖說不好,但我很常這樣喝,盡量稀釋,不那麼酸),不然如吃太多肉品,就會喝一杯................
4 o+ v8 V4 H) O4 W1 t( I" x我是靠自己調整後改善很多,至少不用吃中藥後再吃西藥,天天西藥..........幾乎不用天天藥物上身,現在甚麼東西也都可以吃了
) M% G5 q- T1 K3 m# _以前我也曾考慮吃益生菌,我的中醫師告訴我,那是無用+ q1 w& _! A" a$ v( C7 y y
以上個人經驗以供參考! |
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