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以我個人看了很多西醫及吃了很多中藥經驗來說,可以給你幾個參考
8 C0 }: B$ V) T- Q1. 先禁食所有再製品1~2週---也就是說:這1,2週完全吃新鮮的食物,連調味料,飲品奶製品都減少,也決不吃燒烤及煎炸的魚豬肉品
6 t% a E9 q1 _3 ` 觀察這1,2週的身體狀況後,如有稍稍減少過敏,那建議增長到1個月---第一步先調整- w% x; K% y5 L- Z3 B" @
2. 注意飲食之外,多運動(有流汗的運動), 增加鹼性食品的量(多喝檸檬水,或梅子醋---要少糖之類的) $ L+ g4 e; J0 ^3 \8 x
3.注重睡眠品質,排便順暢
' w& _- R- R5 C. y5 E以這樣的方式,檢視自己是否過敏有減少,若有稍緩,那就增強,當慢慢減少之後,就可以慢慢增加原先少吃的食物,切記,運動及檸檬水(或梅子醋----要少糖)要持續! ' p# F) Q# p5 p( @
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如給減緩過敏症狀,也已回覆飲食,當偶不慎又發作,切記要吃藥壓制下來,這樣就不會持續發作: s" U1 G: e& N( d( q# s
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我曾天天吃西藥,後吃中藥,反反覆覆...............現在都不吃藥了,但喝鹼性飲料持續,偶而發作(吃到壞東西),至於很多中西醫都說我可能吃海鮮或......引發過敏.............根本就不是這一回事,只要很新鮮的海鮮一樣可以吃,完全不會過敏.以前可能是亂吃藥,吃太多要,身體機能完全錯亂,胡亂過敏!
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. x! a% I- g6 X1 O- K鹼性飲料我常是空腹喝(雖說不好,但我很常這樣喝,盡量稀釋,不那麼酸),不然如吃太多肉品,就會喝一杯................
+ c' P; m0 r% K- e |' c我是靠自己調整後改善很多,至少不用吃中藥後再吃西藥,天天西藥..........幾乎不用天天藥物上身,現在甚麼東西也都可以吃了
; q$ D( E2 P% n# V1 F/ d/ h9 q以前我也曾考慮吃益生菌,我的中醫師告訴我,那是無用
2 b4 K% a( h: E& B* h以上個人經驗以供參考! |
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發表於 2012-8-20 00:10:19
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發表於 2012-8-20 08:36:02
發表於 2012-8-20 23:13:58