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[網路資訊] 最佳的養生運動--太極拳19條益處

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發表於 2016-3-10 09:00:42 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:05 編輯
- [7 D& Y9 \# U) D3 C
2 J7 z$ N& u- r! n1 w" m( p/ s[太極拳有多任性] -- 文章分享
4 S! E9 o* i6 ~* @, D
% O) t' o) {7 f1 R& C" t你知道嗎?全球有超過1.5億人在練太極拳,遠遠超出瑜珈!% o: l% @' l0 {1 d, k. ~6 _& H
你還在說太極拳是老人家的運動,慢呑呑、乏味沒勁?
2 m! c: [2 i* [/ A" G' L1 `嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳?# ~4 z8 C% K( K* v; l
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道?
! F/ v) @: M- b  P: L你只是還沒走進太極拳的世界……5 H% E$ d  z# v
美國人說了,太極拳是世界上最完美的運動,人家為什麼不說冰球是最完美的,或者棒球是最完美的,
% t8 U; ?, {3 o偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動,人家是有秘密在研究的!
* [& w" [3 x# N0 W0 r) r9 N2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。9 @6 L. k! w, F8 k, N+ J/ f
《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧,每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的,要麼政要甚至總統級人物,要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物,比如MJ,比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌,他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了!5 n# ~/ _* G: @) T
所以說,我們覺得太極拳是老人家的運動,那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳!
/ e+ n  P, y, ~) e8 T+ ~今天,就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動!
, x) _$ D4 g6 w# I' p+ i3 x$ C太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據,以中醫經絡,骨骼學說為生理依據,能通經絡,旺氣血,是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。
5 ^( O% I5 U/ ~5 U+ D8 D6 m8 f太極是世界上唯一能將氣功(請大家注意「唯一」二字),武術,體操,哲學,文化,技擊,健身等融為一體的運動,其養生功效最完美、最顯著。
* f# K' t0 F; y* s, u看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)8 _9 k; I, a+ p# M
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------# ?& @8 v: i% P8 H
北大校區太極拳教學:小班制,精緻教學。
2 z- O8 P: {. W1 K由具證照及教學經驗的專業教練,一招一式,口令引導,循序漸進教導。6 U- w& b5 E+ t# T5 p- A+ I- L
開課日期:2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
$ C1 C7 _1 t' D) y; u8 y* r0 h上課時間:每週一 至 週五    早上 07:10 ~ 08:10
2 ~$ H9 x: ?/ R+ q7 K聯絡電話:0932-396-886
5 h9 m# v# @* n
詳細上課地點:歡迎來電洽詢!
# M) X. ^" C) s1 n5 h' h# l已學過之學生心得回應. n5 Z. D, G7 H! k: d. T
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... 3&fromuid=23019

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本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:06 編輯 . @1 j! X! H) J1 D8 g
% _3 i; d# S8 l0 M; ]
1、激活自身修復系統2 W5 f" N$ \' Q# B1 A
隨著年齡的增長,人的自身修復系統也在慢慢退化,太極能打通「任督二脈」,激活身體修復功能。+ ^! o+ v8 ~' o+ m
每天十分鐘,遠離亞健康。
1 _2 {, z9 j6 {# }9 {1 B/ [6 E0 p! {3 c3 j2、疏通經絡0 \% O4 x* F# B8 D
長期坐在辦公室,身體活動少,大腦活動過多,經絡通道堵塞,全身會有小疙瘩,就像水不流動就容易發酸發臭,堅持習練太極,疏通經絡後,疙瘩就少很多。  D+ ~3 o, z( J; w% }
3、放鬆神經系統# c" ~) C, S0 O7 e. d
不運動,長時間做一些事情,全身都很緊張,很僵硬,太極拳凝神聚氣,沈穩安舒,可以使神經系統放鬆,緩解頭暈眼花。
# l; z/ `  L$ Y6 g( A7 d; q+ t9 E$ X
9 D! ?! H! y* v本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯+ b# I2 b( h% j! o$ u3 C

3 c3 s/ ^9 F9 }) D5 k  K-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
* n( a: ~7 V7 V北大校區太極拳教學:小班制,精緻教學。
0 u! n0 p  [. m8 y由具證照及教學經驗的專業教練,一招一式,口令引導,循序漸進教導。
/ g8 B9 w  r, p+ p7 C* C開課日期:2016年3月21日(星期一) 滿十人開課( Q2 w9 w# @- J3 f* ~1 i8 n
上課時間:每週一 至 週五    早上 07:10 ~ 08:10
* j% v" q$ m4 W* ~8 S聯絡電話:0932-396-886

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