iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 1720|回覆: 1
列印 上一主題 下一主題

[網路資訊] 最佳的養生運動--太極拳19條益處

[複製鏈接]

20

主題

0

好友

343

積分

國小生

Rank: 3Rank: 3

文章
56
在線時間
74 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2016-3-10 09:00:42 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:05 編輯
4 H3 u* g$ A1 u8 B( z& [* f# j* X) e( S9 r
[太極拳有多任性] -- 文章分享* w) ?( N& n. m" [1 F* y! ?8 B

" }- p: @# k' {$ t4 k/ Q, V你知道嗎?全球有超過1.5億人在練太極拳,遠遠超出瑜珈!  [! J# J  M4 v
你還在說太極拳是老人家的運動,慢呑呑、乏味沒勁?3 A1 ]! F. b/ l4 _8 X. }" D2 j
嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳?) p/ D) L+ Y5 ?+ q, N
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道?- w, }8 K9 {% j8 T2 S) I
你只是還沒走進太極拳的世界……- N) V8 `2 E+ F1 G
美國人說了,太極拳是世界上最完美的運動,人家為什麼不說冰球是最完美的,或者棒球是最完美的,
- V8 M% K. n' A( `% J- N: F偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動,人家是有秘密在研究的!# h" V5 b( J" [' L
2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。
. M/ z* L1 J; N' v7 `* ]& K《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧,每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的,要麼政要甚至總統級人物,要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物,比如MJ,比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌,他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了!
: h* r) z% k8 w1 @: A3 l3 ]9 E/ N所以說,我們覺得太極拳是老人家的運動,那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳!
3 U" h. N  L# u) V7 h7 u0 c9 s今天,就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動!
3 w0 [! v4 Z' U3 D. s( D! ]- N1 {太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據,以中醫經絡,骨骼學說為生理依據,能通經絡,旺氣血,是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。
  Z) Z$ Q) g! N) D+ Y6 y太極是世界上唯一能將氣功(請大家注意「唯一」二字),武術,體操,哲學,文化,技擊,健身等融為一體的運動,其養生功效最完美、最顯著。+ S3 G" m& }& x1 g/ |
看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)4 v) C, m( q( L) F) q$ i4 X  ?
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
0 n# i: W( G8 e' n: b, r北大校區太極拳教學:小班制,精緻教學。
, T2 d: V3 Z# C% S+ m; m: j由具證照及教學經驗的專業教練,一招一式,口令引導,循序漸進教導。5 ~8 X: a9 Z$ s* D* C
開課日期:2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
$ l; T3 f0 ~3 ]) A上課時間:每週一 至 週五    早上 07:10 ~ 08:10+ g6 @3 o' `+ W% E
聯絡電話:0932-396-886

' K3 }0 W+ `; N. i5 X詳細上課地點:歡迎來電洽詢!
" {8 G' i  k/ w" u4 c( |- v4 Y% ^已學過之學生心得回應
+ }8 u7 i" n! K/ j0 yhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... 3&fromuid=23019

20

主題

0

好友

343

積分

國小生

Rank: 3Rank: 3

文章
56
在線時間
74 小時
沙發
發表於 2016-3-10 09:05:01 |只看該作者
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:06 編輯
$ X( m  y, V6 u4 Y# \* y+ t
$ p7 L, k% p% E  W1、激活自身修復系統3 p: u  K1 f  h+ X4 C1 g0 J
隨著年齡的增長,人的自身修復系統也在慢慢退化,太極能打通「任督二脈」,激活身體修復功能。
/ q' G0 z$ y( |每天十分鐘,遠離亞健康。& C/ \0 b9 [: L% ]$ e" f2 @
2、疏通經絡& T& a" {4 v* Q% U  ]0 x
長期坐在辦公室,身體活動少,大腦活動過多,經絡通道堵塞,全身會有小疙瘩,就像水不流動就容易發酸發臭,堅持習練太極,疏通經絡後,疙瘩就少很多。
4 a' p% s- t: B; f3 O3、放鬆神經系統6 N) j5 m/ d$ T+ p3 y8 x3 b
不運動,長時間做一些事情,全身都很緊張,很僵硬,太極拳凝神聚氣,沈穩安舒,可以使神經系統放鬆,緩解頭暈眼花。3 J/ [: q. Z7 o; y3 f

, l% Y* j: r3 v/ j# x本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯
& U2 h$ w" O$ O; D
+ q& x# h; N5 o4 D8 i0 r-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------* a$ H8 X0 M) t% N
北大校區太極拳教學:小班制,精緻教學。
) F: _' ~  u3 c- s' a3 |+ l由具證照及教學經驗的專業教練,一招一式,口令引導,循序漸進教導。
5 P0 i( k2 W: R+ W# }( X開課日期:2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
( E" F( R+ \# ^上課時間:每週一 至 週五    早上 07:10 ~ 08:10
2 F6 F1 h, H; g% w- ]( r聯絡電話:0932-396-886
: @7 Q6 n3 s. z8 N8 z
詳細上課地點:歡迎來電洽詢!
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

本論壇是以即時上傳留言的方式運作,一切留言內容只代表發言者個人意見,非本論壇之立場,本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式,所以無法完全監察所有留言內容,若您發現有某篇留言可能有問題,請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部