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[網路資訊] 最佳的養生運動--太極拳19條益處

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alice1731

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本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:05 編輯 - x2 c- c# m8 F/ A# C% E+ M! U
1 b) g+ f$ M+ R+ o& r* h: Q
[太極拳有多任性] -- 文章分享
$ _/ g& Z" F" Z* F  B, t( Z
, G7 h' Q& q" T# i% I* G8 d你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！
% q( f. J% y  L* J$ q你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？
8 ?+ Z# J$ Z0 o* m1 [0 g嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？+ J* D/ T& e" u3 H* @3 j3 D7 u+ v
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？
/ W! m+ \# g4 e& g, o你只是還沒走進太極拳的世界……
4 @' j# h/ T1 d. S. l. a+ d美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，
: {( s1 v3 g1 d/ M1 B( F偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！8 h4 z0 k& l& U2 i/ p5 m; F* e# Y
2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。
' C& T. l  a# i) V5 D, C《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！
6 K$ `. ?7 x1 I' t所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！5 D" i! w6 E/ u0 |
今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！- R( a1 A7 r) D
太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。5 T* Y* k6 ], f* u9 d
太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。. }8 ]2 }  C1 y1 N9 R
看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
: ]  s% \' n$ E0 N1 N* x% C3 ]9 b-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
/ |# O9 d* y  P4 T9 O北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。, A/ W% [" R" z. d  ^
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
- _6 [2 V2 L7 o0 v' s" M開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課7 i& j; I* C  V2 e; X# Z
上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
" d+ }; F: I# j& C1 }聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
# A$ o. l, X% y" v& T: S4 q詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
: h2 _* R8 B) n4 c3 q: t已學過之學生心得回應
' X" \+ A" C6 o* n! g% whttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... 3&fromuid=23019
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alice1731

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! ^1 ?( n; u1 K; z
3 V7 [; p( }& Q+ t6 _9 V1、激活自身修復系統
* a# s, P# w8 D: H: D( m隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。
3 F5 p& p; v/ w, J# I  |& R, _& D( M每天十分鐘，遠離亞健康。- ?* J$ @' D8 Y; G
2、疏通經絡% E& N* ]7 e, A, T& Q: w4 I
長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。. [  P% V$ W% D2 Q- u, q
3、放鬆神經系統
  k! k; R$ e, C* j, N不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。: u1 N0 T. q. ]9 ?
0 D# V$ E! v/ o& H1 O4 n2 r4 L
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯
: {! J9 ~. v, |8 t5 R( w
! v+ d& m. ^9 N' p-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
& `5 C" T% R. c* D北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。; f. I( [) X" N4 `. R9 d! x$ B$ z3 m
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。5 C! t: c4 x9 M; g$ v" G5 [( \
開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
/ h6 ]8 c, Q% [* Z上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
  z0 `1 X! A6 a# C, `5 o+ B% C  s聯絡電話：０９３２－３９６－８８６% R- C0 A1 x2 m' c! L
詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
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