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[網路資訊] 最佳的養生運動--太極拳19條益處

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發表於 2016-3-10 09:00:42 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:05 編輯 " Y7 F, z, p2 X
* U9 W# ]1 r  r; n: [* A9 L4 q3 H
[太極拳有多任性] -- 文章分享
) m. Q- U; ^' O5 A3 I# g/ s9 O
" L2 k$ p* A% r4 ]你知道嗎?全球有超過1.5億人在練太極拳,遠遠超出瑜珈!" m% @# E4 |  p( L
你還在說太極拳是老人家的運動,慢呑呑、乏味沒勁?
' a1 z) |1 N5 I嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳?
: H% Y# G- j2 \# Z5 }3 p5 e全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道?) \' s; n6 v  n
你只是還沒走進太極拳的世界……* M4 d+ ^% n' Z+ ?( z3 W4 q3 w
美國人說了,太極拳是世界上最完美的運動,人家為什麼不說冰球是最完美的,或者棒球是最完美的,2 q1 n% V/ A: p; |9 ?0 x1 g/ X
偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動,人家是有秘密在研究的!
  ]0 ^. B7 Z: x5 U2 u  W2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。( d  ]0 {: U7 k" t5 ~& \
《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧,每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的,要麼政要甚至總統級人物,要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物,比如MJ,比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌,他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了!
; o4 ^( o% t/ T3 s/ T8 J所以說,我們覺得太極拳是老人家的運動,那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳!
* j  _" d  ~# m/ o今天,就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動!
; ?: O( X0 V+ O4 d太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據,以中醫經絡,骨骼學說為生理依據,能通經絡,旺氣血,是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。2 E2 k7 L" S. v! j" M
太極是世界上唯一能將氣功(請大家注意「唯一」二字),武術,體操,哲學,文化,技擊,健身等融為一體的運動,其養生功效最完美、最顯著。
7 f5 E/ o& K. j, c看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)% ^4 ]! o- [' u+ |- n5 z& }0 d
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# |6 r( D  z* x北大校區太極拳教學:小班制,精緻教學。5 a+ m5 _; @7 Q6 G7 e7 A
由具證照及教學經驗的專業教練,一招一式,口令引導,循序漸進教導。
2 ]! g+ {- K- k$ e8 v# {( o/ O: h. @開課日期:2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
5 y5 w8 t* e/ k/ S8 E上課時間:每週一 至 週五    早上 07:10 ~ 08:10
, {# O8 t, {$ j' v聯絡電話:0932-396-886
; o  q! W3 m7 V( v6 c- B1 {
詳細上課地點:歡迎來電洽詢!
* `0 ^( Z. e; L( t, U已學過之學生心得回應
6 ^/ q* j& R' B' p, C" p- xhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... 3&fromuid=23019

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發表於 2016-3-10 09:05:01 |只看該作者
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 09:06 編輯
* W7 s% u$ P( F9 V+ q7 D4 z
. a7 q8 k; B1 i& V1、激活自身修復系統
$ X( h, x* N' Y' f( i隨著年齡的增長,人的自身修復系統也在慢慢退化,太極能打通「任督二脈」,激活身體修復功能。1 b( V5 Q+ C" H) m
每天十分鐘,遠離亞健康。
/ @- {+ n- Q& q2、疏通經絡
. Q( T3 C. u6 u長期坐在辦公室,身體活動少,大腦活動過多,經絡通道堵塞,全身會有小疙瘩,就像水不流動就容易發酸發臭,堅持習練太極,疏通經絡後,疙瘩就少很多。
' R$ N6 z& b0 ^4 F& @: g$ b$ [3、放鬆神經系統4 ]8 V8 N2 w/ d7 ]8 }3 c
不運動,長時間做一些事情,全身都很緊張,很僵硬,太極拳凝神聚氣,沈穩安舒,可以使神經系統放鬆,緩解頭暈眼花。/ F* j; x0 J! I: R# U

  z; \2 _. t. S% E! E本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯
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北大校區太極拳教學:小班制,精緻教學。; p" L4 [! ^6 ]$ s  F& k3 V
由具證照及教學經驗的專業教練,一招一式,口令引導,循序漸進教導。
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, G1 |+ a$ S- C& i( I上課時間:每週一 至 週五    早上 07:10 ~ 08:10
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