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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯
# C9 @+ t: X8 I5 s& z$ P. b! c. ^8 @& a8 d% p5 {/ o
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....
, R2 d0 ^  ]: Z0 V, F" p" }' L2 _0 \  f% Z2 t8 h1 q
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost( d+ S4 d+ q& t( Q# L; Q

3 j2 q# }: ^# L) N- x4 \4 G一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.
8 q) ^4 P+ f' t, H8 C  `因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟.
7 Z$ q0 x% e7 ~運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧)
  I8 d& A, e; w身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )0 S9 }5 }2 `; M
這些大概都算現代上班族通病了...
' W) f0 D2 q0 a- C$ ^/ r: x* V+ K' A% B* @0 \8 E( d) \
Luminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候./ B: S: ^7 \6 D% `  G' W8 F
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?% `' ^' n6 }* b
但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.
1 B$ z3 ~2 L6 M上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...
2 I2 F" L& }- m+ U$ l$ K+ j2 }9 D1 Y
於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.    : R  {" X- m3 ~; w* I- T
如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.
; \7 O8 J& {' z1 h: U8 P; N返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.
3 ]6 e  y" V2 G( M* L% }+ `; `4 r1 E- p5 f( q3 ^
由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,  Y0 H1 h) {4 T! U8 v
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.+ a2 H  Z, ~( ?5 I) v
2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.
( c' n3 S5 Y9 F. _: G$ [, ~3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!6 m- {2 y) C* ~$ G6 ]* Z! M
9 E' f* u( \! w
這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
# P5 |/ I$ M" s, E, U* s  o. Q! r今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資!
& l' i  v. ]  I- @# E, g: ]
/ V7 h" i% ?- P& [1 CPS. 目前返老還童功於週六週日6am開班.
9 }) F) V! y6 ^* y6 T可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.! G  ]/ \% Z0 q, I0 `/ p
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
歡迎加入返老還童功北大練功場
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯
4 d! g4 B  n9 T, B
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27 6 {9 [6 O% q" c$ p8 q
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...
0 K& r; Z4 t# u5 A' p

( S9 T" J# H" b" m5 _2 C. B我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
- f; [1 i' K4 s/ C6 c但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.8 A' e# Q6 L; s8 P
這種情形我看過很多.
. f8 C; W. b% w: a2 x" q! I  L/ S8 M: Y- \9 G
沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31 ' e  i% D& u! W, j* X, V
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.8 M% d! E$ b) ~7 R
這種情形我看過很多.
* k7 f6 B# T# [% R" n' o
恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...& x% R/ ^3 m, X" Q

% G; e' j- @8 r5 L. e- h4 {1 C" i* H  k, }( b: J$ w
反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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henrylin424

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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?
: t( ~' d- ^3 a( W3 Z9 X我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
( N0 F  T( Z8 \) g7 m會不會是同一批人?服裝是?
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發表於 2011-3-16 15:46:04 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯
% C7 k- ]& {- @$ P9 a
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41   a1 a, Q# I, F
每週六幾點?9 ^& Y3 U. v8 s' \' s5 q
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
; e+ m/ C! `* W6 g# i會不會是同一批人?服裝是? ...
  b0 m. R8 [" \1 E# a0 d* u
1 \7 \5 g! d7 H; ]; A2 q. F8 I
目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.
6 R5 Y$ [2 @0 r' G( q+ w你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.% V' Y7 Q4 H- ^/ v+ B
9 A1 |. l( @- ~$ D4 o3 U( m" l, i
日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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阿詹

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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........
$ n: a2 G0 K" ~0 Y9 B下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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大晴晴

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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~5 [# ]- x1 S7 q/ O. V& ]8 p2 ]
感謝主辦人的發起/ [3 |1 m: I% F* e8 T! ]+ E1 R: h
練完神清氣爽~, y" {5 G) Z4 v+ z
而且早起的好處之ㄧ~
3 k% k3 }/ o& p. f4 U$ Q) I就是時間變多了
4 l, P/ q0 I) i- f- U6 A還有就是希望天天有班ㄋ~$ ^( t8 K% R" A/ y
不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的1 r- a4 N* a4 i- f5 G/ A

! n% R/ I& W1 Q% e
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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯 ; {% i- n( B& _
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48 ) q4 E0 u! \" \2 g* k  B
被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...

" O5 K9 O3 K6 P# M% y
# ~+ ]0 v8 F8 B5 d0 C& \+ s! q4 i胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來....
) q3 E8 l1 ~/ V1 J% |7 w, r我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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