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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯
6 X: o: G; C% `4 g$ G1 H! p9 K+ Y) U& _! k. f9 Z
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....% E& p& N9 q7 n: }

" m3 k6 K0 ]3 k" u5 R; C" rhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost; k+ }4 Z2 K0 W  a( R% N

& K6 [  ~" L' K0 S2 z一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.- W( u& r7 S: l) u: q4 o# c
因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟. % M9 v9 [( e0 ^
運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧) 7 a/ u' A0 o: I9 I
身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )( M+ J! a& m5 i4 g
這些大概都算現代上班族通病了...
2 P; f/ Q+ |0 Y( v8 D) X3 B9 U
# C0 ^( j5 Y- h4 k! _& ILuminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.7 c1 S' L! |9 `' @- e
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?! D: i7 Y: s! v0 ?; R5 Z# n/ h1 N- ^
但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.4 x8 X! I+ c, T7 k& D" v
上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...
0 s3 o; H( g8 ~) |6 C) F7 h! g2 t. O8 v
於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.    ) X  p8 W9 B# [4 K4 {
如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.* u$ E4 w2 t4 R7 w3 [6 q
返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.# A! N2 |6 p# P8 W

9 v- \+ Z$ B$ R; s, a! b4 u由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,7 R( b8 R' M  M  k+ z' ?4 q
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.' `- p  w1 Q; D3 E# ?
2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.. t* s$ o1 W+ U/ |( f& O
3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!% a9 L  a7 ~- N$ U( |( n
7 P4 T, H9 m9 Z6 u; U
這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
. ^3 F3 {6 m, o5 _7 w$ @& `今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資!
) M4 b+ B/ X. Q+ l: b" s7 T7 o5 l) }4 _/ v/ u  b& |9 b- X6 p
PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班. % h+ D* R2 y8 B7 b2 g5 {
可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.
) u' b* ?/ H$ Vhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
歡迎加入返老還童功北大練功場
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯
, Y5 y9 p/ [( S# ^7 u
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27 * q: o: d9 }. Y+ u" G
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...

& |1 T" p; x+ }+ A) t2 a/ K1 w! n" e" s. e0 f! T! y$ ]
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.; S# i# W& B$ m  E. f0 l
但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.5 S8 h9 ?4 @! s
這種情形我看過很多.. N; m5 ~1 Q4 i" ~1 M/ V# \6 K2 I
$ W" B4 x( m% f
沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31 - y% J2 p; N8 a: w; {- {# d' z
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.% s7 z6 i$ U; l. W3 J2 x
這種情形我看過很多.

) D8 N+ m  ~% h( v# F3 W恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...7 A; h+ A$ K' x5 ~% J
! k7 Z, }" h/ |% ]0 _

4 S( l1 [. G4 G& a/ s! @/ Y7 Y+ X* v反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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henrylin424

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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?
( k" g! k- \; z7 m5 U% m3 `我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊; T% R8 R6 B$ k( K3 N: R8 E7 B$ j4 w
會不會是同一批人?服裝是?
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發表於 2011-3-16 15:46:04 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯
0 J4 _  p  u! B( g) E
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41
9 E! A; v# B7 v6 p/ _9 }2 e每週六幾點?; @, t2 s- N3 _9 C; ?: f8 {
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
% g! X; ~; e1 M, P會不會是同一批人?服裝是? ...

  g0 ~  h* h4 A9 I. \0 J- z
, S8 B; r* w. M7 ~  b$ a/ B2 H& D目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.+ P8 A9 p8 X" P% U4 R& m
你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.
' B4 ^1 O7 B" l8 c6 C& u& _. {7 q) B% R! U5 b! h
日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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阿詹

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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........
5 q$ s4 @% T2 V) m/ h下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~
" j+ i7 m  s0 O* X1 q7 _- T感謝主辦人的發起
+ d+ d( s6 I, {練完神清氣爽~0 Y+ H% q) F) S3 r* [0 J+ g1 E8 o
而且早起的好處之ㄧ~/ o3 g! D( b9 X8 }
就是時間變多了# K$ T' q, ~1 @4 l  M4 O: ^2 ]
還有就是希望天天有班ㄋ~' C$ F1 c% L' S- a% v# y
不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的9 ~( A+ |, O; ^% [% S- ]9 q
8 b3 U! |- n" v. ~# m5 i
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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯
4 |4 O* K- l. z- x' P3 G2 E
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48 + ^  G2 i2 a4 k, i5 T& y) A, s
被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...
9 X7 u4 L9 `3 d2 x
; {, E9 |7 \9 j5 U* n- T
胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來.... 8 T! d) K" l! J0 P
我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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