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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯
: J! C' h2 |0 p" ]( R: G" }3 S
# }$ [: E$ h4 k3 w# V, y: U4 ~感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....
6 M$ R; n* Q0 C7 k1 j" P( d3 {, q) d
7 l* q2 e4 y8 P' Q/ c3 shttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost. N, B/ I# a- Z

2 r7 v9 @9 @' s8 e一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.
5 V6 }/ n. r. o, q- t  v2 j因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟. 0 A' ?+ L, ^5 @( p) m
運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧) 2 Q! q; f5 a2 y6 u
身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )& c/ g' @. S+ u) N- z: u# G
這些大概都算現代上班族通病了...
% R4 w  f5 Y( `$ q+ N" T0 G
4 ^6 v- x* f% B% A- j3 i. g7 LLuminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.# q% `4 z& S3 V% L& m" |
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?( p6 d- a2 v1 S! }
但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.
: M3 j+ y# |7 A  m: {! z. O上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...
6 F- e8 A& J# U$ Z( ~, e. l( V8 J# c0 [6 N( v) }& S6 Y
於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.   
0 W8 A+ [2 r, N/ q$ |9 I, z& Z如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.
! n" D" Y& ?' z3 z8 Y1 `返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.
' t+ P3 a; h! r* g. y1 b- E9 G. U1 f  n- o  Q( n0 m! V
由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,7 O4 t* u# P, d+ y# q0 I. Z1 n# L
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.
8 m1 _8 V: y% k) z5 e4 n+ P2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.
$ X' @! e' h2 N+ a3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!
5 i0 N6 \2 @) x% i4 y
# t: z8 L- J, K5 F5 q: `# w+ x* v這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
. d$ S; m& h4 d( u7 v今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資!
( q# S+ T* Q, K0 V. P/ w2 p
- m/ q6 I+ d) _) jPS. 目前返老還童功於週六週日6am開班.
; Z+ {2 \3 g4 l. Z可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.! ]. W; W$ O/ t6 |# ^( m8 k4 o
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
歡迎加入返老還童功北大練功場
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯 ' A. V+ @' i# t
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27
9 C3 {3 I' P& d' G嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...

2 p3 t& n5 j+ P, g/ m
8 Y+ d# }4 l, `6 C3 z9 y我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
! t8 L2 j' ~# S' E但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.
) e5 O! C7 l; l" m這種情形我看過很多.& B4 b4 m9 J- I& W* D8 u
8 _+ ^+ H  L3 v
沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31 * g& g3 _; w9 b. s4 e
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
9 W* ]4 ?5 x* O+ C' u, a這種情形我看過很多.
2 S: N1 E. ^% ]
恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...
$ u- n$ i8 s. Z( D1 _" O1 c / i7 }) q3 ~. [# j1 i8 p/ d& T
2 f2 J: F9 d) Y8 ^- ]# q
反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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henrylin424

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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?" k+ k: |- l6 q9 l0 N4 m
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
& o$ ?/ Q( ~( e5 t7 {/ P會不會是同一批人?服裝是?
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發表於 2011-3-16 15:46:04 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯 9 Q2 c7 [, l" b/ h
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41 # M7 ~9 Y# {. }3 @7 p3 I8 Z0 v: T
每週六幾點?
% u  q9 p$ ^1 r& c0 j. d; N我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊% B( b2 y% Y/ |
會不會是同一批人?服裝是? ...
' N) J$ j; ^8 d7 }( e2 b
3 f* X1 Y5 P. N8 ~" T* j: h
目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.$ c7 l& r% W- N- Y& v# S
你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.0 F3 ~/ g4 g4 K0 `% [: V3 k4 }
& E0 C' {- z- {% k
日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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阿詹

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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........
' e7 T9 ^( S+ D1 ?, w" _& W7 x$ x* B下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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大晴晴

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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~
/ O0 t- I& G* c) `$ @感謝主辦人的發起
: G! N% b& G8 b8 y* D! w5 D練完神清氣爽~
" w" S* U/ B! L# B: w而且早起的好處之ㄧ~% H: `8 Z3 V6 D, b
就是時間變多了
" s" C! i& ^) l  |還有就是希望天天有班ㄋ~
  u! q, p; t  _3 }0 \" A6 E8 O不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的2 M% k8 |# y4 b) s2 d
$ i! A* ]2 c* I- `. |9 h# W
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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯 9 y+ H7 p, _7 M1 O/ K' O( E7 G  t
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48
/ R% ^3 c7 U/ F! S2 c' Q" ^被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...

, a& C) K8 S5 B/ Z
% N; k, q3 a* s( N- ?胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來.... ( c/ Z0 A8 }) m5 M' i
我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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