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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯 - Y  b0 e3 Y* ?7 r+ r) C& v! q

" h6 j5 @2 k& b/ R* }感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....
9 e- F9 S: u6 E4 g+ U
( y; m5 Z! ?  y9 ^7 P! _* Jhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
! g7 i3 r+ }! w( t1 \& g: }' b; @* i$ l; H
一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.
8 D* p; _% Q% z8 h; N8 e因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟.
) L2 J0 r! S9 L5 b: ^( Q6 e7 t  n運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧) ' r8 K( _  E7 l" N0 f- C
身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )9 F2 g6 U' U0 H7 l' m7 M
這些大概都算現代上班族通病了...
" R  F0 [3 B6 {% t' k5 i2 @/ n6 X* l( ?3 {
Luminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.% o+ [/ z- J$ }& s% d
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?: u" y0 G; Y$ X( W5 z* [
但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.+ u3 C& B2 f3 K% C3 x
上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...  o; g6 B* D$ j$ q! t
' N2 R6 B4 ~  ^3 C+ T/ A( t
於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.   
3 C8 l1 R( @* H6 k" Y如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.2 K8 g" U9 ?3 w. Z  }. T5 S' v
返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.
+ @- v+ o. f2 e6 l. ]) }! e& v2 R. U; |7 p4 E
由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,) r! s0 C8 O+ b/ U, `
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.9 g. V( q$ B5 K2 R( G  n
2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.6 Q! |" {' N3 K6 ?1 c4 |$ O$ z, V2 _$ j0 X
3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!% f  I3 R( F# }
: u) i+ {) \% R7 R0 ?1 `8 g) s
這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
+ {9 n$ m; Z5 m0 F1 m( y今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資! ( P: }  O7 Y" M; |" G. l% A  G0 e- t

  N; {  o: o/ Q7 d4 ~1 u% VPS. 目前返老還童功於週六週日6am開班.
; ]& P" Q. }( H- C; Q' W, s可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪., I2 q: z4 Q% X  ^$ c
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
歡迎加入返老還童功北大練功場
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯 0 H. a3 n. ~  T7 [5 k
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27 ! j  N: M  |/ Q' s
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...
- y4 m: v* j& O4 R: F

" c7 R; O2 d) L; |+ e/ m- l我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
3 c6 a5 C8 e7 S, T- M. _, Y. M8 A但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.( D5 A8 h8 Z- q) w3 X
這種情形我看過很多.0 K/ W* V' ?( q5 Q7 Y4 r( V
0 j( K& F9 ?" f; q
沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31
0 B3 E$ ?9 h9 i+ B  J3 o8 M9 A我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
5 B1 ~7 ~9 u% _. D4 m6 O這種情形我看過很多.
+ p! P* D; L: d/ E" \$ w/ m
恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...
6 r8 X2 x, a5 V) Y' n+ |6 P% ~ ) Y- ?6 H  F+ S

* _! m5 V# l4 o7 D% q- M反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?4 l0 w7 M: a2 B
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊7 O, t9 M7 C6 o7 B7 o9 s
會不會是同一批人?服裝是?
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桂格

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發表於 2011-3-16 15:46:04 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯 7 J1 R& x# W; N; x6 a7 F- H
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41 % ~0 w; e- J2 H' r$ L
每週六幾點?
; R- g( N* J3 t' k  s( \& d* |我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
+ O3 K5 L& s  U3 q$ j會不會是同一批人?服裝是? ...
  T% A& C7 u$ I) S( R
) E2 r0 x+ \  ], x" i( Q
目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.* o9 s4 y( T" \5 a2 O$ G8 K
你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.
" [) V+ C+ }$ E% a* I+ C3 e, K& P* M/ h9 Y) Z  t; @
日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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阿詹

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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........$ q' |2 n3 T- R! \: \
下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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大晴晴

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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~
- E, M& O  g6 O! y( I* N( e4 Q感謝主辦人的發起/ J# f; S% n7 u2 d6 v
練完神清氣爽~% W6 N5 v' x1 Y% j" G6 W6 ]4 J
而且早起的好處之ㄧ~9 k$ Y. W' h, S" A3 o$ _: n+ }3 {
就是時間變多了9 w8 P+ [( b7 V, B, e. j4 @$ Z
還有就是希望天天有班ㄋ~
- r( w7 A1 j: h, [不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的
  h& q$ v- _& A* D% ]
- ]) ^( _4 s3 ~' R9 t
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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯
) K; C( p( a# y' f
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48 6 I; L& F2 ?8 h6 O# E
被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...

  S2 {% r# M- A9 G- l6 g7 `* e5 q! w& `
胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來....
! e3 b0 i' j1 @' i, q1 l我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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