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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯 ( B4 @! O, }+ S" J6 _/ ~9 X
* x4 b/ y& c- `% t0 r
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班..... N" {1 R5 b( v, N

# ^- N/ u& I+ t% N# ahttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost3 q0 B0 P; N3 C8 R- N% W3 J, Z0 }
; U, X( X% z  ^' }
一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊., o6 p$ R3 d$ a# G* a3 P
因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟.
  E2 x) I/ H  k& I4 ?# {/ `運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧)
5 w' \/ b% D# {  L身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )9 m9 }* E* q! ^; E( {& n3 V
這些大概都算現代上班族通病了...
, J3 a( G7 y. m% `# l/ h
4 \6 e" `2 N) x( k$ HLuminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.) N5 E! y2 P$ z% F! Z
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?5 ~; @3 @0 r" _3 s
但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.& Q4 b% `9 Q# M% Q
上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...
9 ~& g( B# L9 f$ W1 o% K# u% N$ C
於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.   
0 I5 O5 n# P+ e: S- f如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.
. k1 Z5 Z- a) Q4 F& H" z: I3 y返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.
; ?* b" ]9 M, Q( P1 a# D& N
' B- r; s$ _! N$ J1 n: a/ b8 j2 V由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,; n+ Z; h2 T. V, X: y
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.
& ?  u3 P+ o# H2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.9 w7 H( c3 h9 @9 a
3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!
. ]$ z9 _! Z: g, f9 B$ L
. E' b  N( o3 s) L這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.1 N8 [: R% L( d8 R3 f
今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資! 6 X# o; ?9 c# p& ]
8 W. Y: h8 |- T4 z7 G7 k
PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班. - w) }. @7 v# s5 ~' B6 v
可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.
" g% W& ^! W/ e, L. Ahttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯
7 C7 b- F3 r* T# G
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27
: h( J* V0 [7 m+ f$ p+ B/ G, e; ~嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...
6 Y+ W1 U" |0 x6 J2 F: M
; S% b; K1 ]" @, Y( K: J
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
- K9 J) `2 ~3 p* b& j* v9 Y1 x但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.
! V3 \# h; l2 ], N  M/ V* t這種情形我看過很多.8 z' C5 |: I% W6 Q
% y9 N* E1 O% b/ A/ V8 f
沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31 0 L# A8 T+ u, |/ L8 b) K, |
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
* K8 k+ U9 w6 h- o% H這種情形我看過很多.

0 s! U9 y( U6 f/ [8 D/ z* c' J恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...& K: ]8 J3 {' c+ O
' n' R/ a. |2 c; N
6 j2 |2 a/ d+ K% b7 L
反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?" p- t7 M1 i1 i) ^9 u
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
$ d- W) R# {" _' c) Z會不會是同一批人?服裝是?
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發表於 2011-3-16 15:46:04 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯 + u' T% ]* p9 `
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41 2 X% z4 O. U/ D8 l( {/ @
每週六幾點?
: N) |2 R; M) `- q" Y我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊( A; U6 @; O: v' y( O. d# [
會不會是同一批人?服裝是? ...
6 L! r5 S2 l( \7 O! ^# d9 F0 e& j
9 A* z2 M/ G0 {
目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.0 G! L6 q* F, O$ y
你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.
+ D3 E* }) I/ q4 [
' R5 J4 Y6 U1 p8 a1 |日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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阿詹

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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........0 m1 r6 B8 r* A# I
下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~
, ?! B( Y" x5 b$ ^* u感謝主辦人的發起+ H6 m3 a! \. @& V! e5 L) d0 Q
練完神清氣爽~
9 l, c  T  i) o. Y2 e7 y# j而且早起的好處之ㄧ~
" m, C1 Y7 [! V: e* ~就是時間變多了, K% W" Q8 V1 V+ s9 B( Y# z5 u( [
還有就是希望天天有班ㄋ~+ O9 w$ `: J' Z; ?$ f' {1 B: h/ u
不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的
6 ]5 k$ k6 m. f% V0 O$ i: g  O, ]: w' }
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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯 8 E9 F0 s  A; v# T( O  y
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48 : Q. Z* _2 q9 \. E! h
被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...
& ]: n- X4 L# b+ v1 R3 Q8 N$ b

- C) s0 Q+ s/ V胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來.... 5 m$ G& X% R/ G6 x8 h
我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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