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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯
0 ~6 [8 K+ A5 t" ^& G/ v) F8 C) ~1 V: ^7 V& }( {' R9 ~. E
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....- t7 X) X0 f, @4 Y% P
4 h0 @' D, s/ Q5 E* ]
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
5 D% t. r/ n0 n& g5 ]- ?! q# k& {) M, m, {/ H3 B
一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.
9 t& b) w& }' i# i因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟.
1 m- m" r7 l8 M- H# b; }! T運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧) * n- w- z2 `4 B7 a4 @1 S1 _! ?: j
身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 ). L/ T3 r$ y5 `" a
這些大概都算現代上班族通病了...# F) f# |( p) d4 X% M! e+ K
2 d! _3 j+ Z3 I
Luminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.: Y* b: `9 ]8 g# l5 g
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?/ w  N5 r1 L4 V6 g
但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助./ U# U& q1 o9 ^9 F; @# h1 U, {2 n; X
上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...
: `/ {+ p9 t" G. X
0 l; |' O' Z6 ]+ ~- K& ^% L於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.   
$ `6 F/ T: P9 r9 ^' l3 b如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.2 T5 }; Y: n: @1 P- a
返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了., e! W. Y6 f  ^6 T

& A0 a/ L0 ]# M3 s2 Y  h5 z由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,9 f' g- d! z( L) q: l
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單." C& X8 A( F+ S
2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.8 P! v* ?: \) ?, q7 p. |5 d
3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!
8 e* v% h1 J) o$ J2 d  k9 I$ l& G! `4 u# t( I  b$ K: M
這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
- j6 d2 ^1 F. w! o2 b今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資!
# O1 c! i" V/ e
3 {6 h! W) t; Z8 f0 V0 L# {PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班. 9 l' q9 q' X2 \
可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.( X4 ]0 P2 |3 f( X
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歡迎加入返老還童功北大練功場
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯 2 G% }: {; X- Q9 x
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27 # y- i0 L( D5 {& I
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...
8 D  |- k' }4 s  A9 Z

2 g& ~, T6 p0 U7 e& |: c; T3 @我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多." C% ^' P/ O; s3 Q6 ^
但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.
4 X( F: h" N$ Q% z' G, E" ~% j; d這種情形我看過很多.0 W$ u' ^7 I8 x, J. [

; \! g$ X: B: N# v沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31
1 g3 B. J! z! B) f7 [4 u1 r我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
* Y3 }9 x6 H# l/ b7 b4 o  f這種情形我看過很多.

7 Q) ]) L# R5 y  C恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...
8 ^7 [6 K: a! g' ]5 n7 y0 ]  p) m) Y
- t% F+ r! B. z* F8 w9 N- Z! C3 ]. L; x) |" [  l6 u( i7 n2 L5 |' n" i
反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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henrylin424

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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?8 k% T) o& h) N6 A9 a+ G  L
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
+ k" R# e' c6 W會不會是同一批人?服裝是?
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發表於 2011-3-16 15:46:04 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯 ' {  \2 E* D# ~1 p4 Y' p- S. i5 e
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41 ( U1 j7 s/ i, C2 r4 m* U$ A
每週六幾點?) R, r/ ~( f9 h5 S
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
4 X7 b: O) {  |' U4 g2 Z1 q+ J會不會是同一批人?服裝是? ...

! K. Y3 }3 j- _7 \3 h
9 o! ?" [0 T4 a% a5 a目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.
6 c. P- m- Z! D% e  y你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.
5 y6 w( E# ^; ^" R% L% s7 v% p0 Y; I
日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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胭脂

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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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阿詹

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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........3 l) t) I0 i$ }; [$ l/ _
下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~8 d! J# Q  V- B, k
感謝主辦人的發起
5 w. w- {* G0 a, K練完神清氣爽~! B" b+ L9 s7 R& F- `
而且早起的好處之ㄧ~
" h1 l2 K4 A3 I. P+ N就是時間變多了
8 `3 V  e; N) {/ S' n; g; d8 P& D還有就是希望天天有班ㄋ~
8 |  q" V1 R" m3 b- ]# Z不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的
1 O+ Q& j+ S6 O3 l, e4 }/ C
/ H+ E6 ?+ b+ S, h  y# R
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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯 ! z* G- O9 b' s7 J6 ~
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48
, g. Z$ I7 f9 m被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...

% R( s6 d* W/ V6 w
* u! }0 g' C/ L4 W- P胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來....
3 }0 V9 R4 _+ J: w/ p# n我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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