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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯 9 u, `2 t0 U$ @! E

7 @1 r5 ?; p4 v$ [9 z+ _6 }1 d: P感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....# t1 N1 C* g6 t, H
! p6 I  ?2 ^. W, p1 i
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
" ]& a( \6 q; \) ~
0 i/ D  v" n0 W6 d9 j5 d一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.4 E0 r* r( k2 ^
因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟.
5 ^3 ]/ b$ G! C* P運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧) & G& n0 E, Y+ w" k: ^
身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )
* }) a. [6 i+ y& C* f這些大概都算現代上班族通病了...% G4 U9 B0 p) {" U3 y" `
; W4 |2 h  v6 l" [, B
Luminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候., E9 T6 W2 g0 h- I: p
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?. _4 L7 d( Y! @, [/ h
但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.: ~5 R& j8 Y+ n) S1 ^+ D
上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...
! E3 g& m. N- D, j1 p( I
6 g8 p0 Q8 Z9 X8 N1 Z於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.    3 T$ T1 }. h' {" ?9 l% K& l
如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.
% \$ s% X. J6 A3 L% s8 n返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.
9 U6 g6 h1 _3 a/ r/ `" `) o5 I
3 ~  f6 l6 a+ Y由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,
, }% d  Q/ i, x, M7 N1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.
9 C: G' i' w+ c! \* c0 P# |2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.- F8 o; Q( V# x4 ]2 P* I# U
3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!4 w; g8 \2 ^7 t8 a: C/ L9 F
2 M1 p  r. ?. Z; k  ~; i( h$ l
這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.9 V6 V# t9 d' i" a
今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資!   w; p3 n# K) J8 M' s

+ a* }5 b% V4 U" r) b% xPS. 目前返老還童功於週六週日6am開班. / ^7 J% f& [7 v( `" F8 M& o
可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.
) O2 ]/ }/ u, s7 p3 _https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
歡迎加入返老還童功北大練功場
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯
/ z! v5 Y5 }5 Z" j* M
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27
! b+ w  z" c! r" O/ l* Q嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...

: I7 Z- A( u' ?; ~$ t, R2 i- p, f' K" _( l. Q5 L% f% i/ s
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.7 o4 [- R/ S. G/ n$ C/ M
但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.! V+ z; i. r5 d- o/ k; P
這種情形我看過很多.. l  i  Y1 P9 c1 G( n

1 W' L1 ~4 v% i- ]沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31 5 [' L, {! L7 _! T
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
3 Z# D4 h/ e( I4 l+ d這種情形我看過很多.

8 y7 F9 l* h+ A+ k+ L恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...4 h7 p: V' o* T  E8 N6 E5 v- d
( I" t- C# ]+ u

7 c1 F! l9 U6 X% [# H反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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henrylin424

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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?8 v& p  D. }' U2 l5 ^! q/ L
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊& G; d1 S6 \& _
會不會是同一批人?服裝是?
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本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯 6 \0 X/ o, l% k9 }( S4 N$ N" h
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41 & W% d9 n; I. b  F+ I  d, N) ^
每週六幾點?$ B5 ~( y4 u% X  ?9 a3 u, j
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊; v3 [& M8 E. o, }% |8 W/ X2 o2 o
會不會是同一批人?服裝是? ...
) f  F- S. B: R- J) B9 p$ A2 j

) Y& b( C/ F* X9 A: V* c! @目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.
/ u7 A! X1 a: F# j! u你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.) X, `. ^# o% n* `
! X' r$ ~5 c" b. V) G9 m
日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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阿詹

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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........2 B1 s- `2 s. t$ D0 \
下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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大晴晴

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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~, K% q( T" r7 A, [, }
感謝主辦人的發起
! G2 A: J, W& x8 \/ \練完神清氣爽~0 P( ]" B& J2 }2 W& M2 w6 ?
而且早起的好處之ㄧ~
2 ?9 O6 k; P: W/ q/ p5 R就是時間變多了
# V6 F, @/ w, z: d還有就是希望天天有班ㄋ~  Q# y8 f1 L% z* k0 h
不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的9 {$ K- e, q1 o$ W; P! L

- \) l7 v" V: K2 _2 S' `2 Q6 x- }
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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯
" E, P  T4 p3 r' w8 U' \
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48 . y. Z5 M  P9 ^& t
被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...

. F; }0 n. W1 p; N/ G
4 a4 m6 o8 G% G胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來....
$ Q+ C) c( c4 z2 H我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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