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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯 , I( }; m7 l% X2 R
, w8 P  h, h' n# _# q
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....
0 z7 [3 C# E6 X1 b, `3 j2 y! Z/ M/ ]" V
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
# W$ j2 u4 Z7 @5 Z" F6 K* s+ K  `1 S: S* r
一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.3 o  w2 @; J' M7 N
因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟. $ u  M  |; [3 u
運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧)
3 Y' E8 k1 n6 n7 j8 N& B身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )
9 A2 |4 u1 P% ~這些大概都算現代上班族通病了...
0 e* C/ l. _0 g, G& `- {# c
- U5 p% J: B  r: U: x" MLuminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.9 v% U" Z8 G: ]$ |$ Q$ t9 U
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?
7 u7 `6 a) \& @, N  d8 E: D5 K但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.
- V% c! p% h5 h* j% A上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...
( f5 e2 A8 l1 c) ~, v& t2 m
/ O3 w% l/ T  m, _! I$ S4 d/ C於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.    # }  \" y9 N* _4 u
如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.
9 b1 b7 z( \& i/ N% E返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.: s* b' w1 t$ [/ q
" t2 D" k. }7 a( }; c; o3 G. O
由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,; M' `5 M! Y& A6 ~
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.5 |9 `3 G9 N( w) C* B; P8 |; d# X
2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.9 s& @# t" U1 w+ O0 v
3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!) ^& W9 ^- f# a, a6 A' [
. N# u  f5 w, T# o, C9 z
這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
5 p3 z5 d6 y, J3 r2 Z今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資!
  V! _3 Z% t# K1 ~0 `6 h3 `0 `) t$ q2 D5 w, h* ~
PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班.
, T) }, H  ?6 p9 l" D& x可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.& r+ L. A; w5 n2 _: A1 Q
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
歡迎加入返老還童功北大練功場
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯
/ W/ ?8 B( h% N  S2 [; f% r
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27
. B, }5 g: z5 M4 `嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...

9 m. W- M9 o1 j: t7 }, k0 j; Y; ^" t3 D; M9 v1 n
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
; G" W1 w6 _; T' Z# \% V但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.
/ E# l( C# z: J) ^* a$ ]7 R4 Y這種情形我看過很多.* n- D" C' I. ?
8 [! e# {4 L3 L8 G0 w4 v
沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31 ( r9 `+ d) E- ]% U
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.- w( c+ X. [& a( Z6 T6 m
這種情形我看過很多.

5 \  k5 v$ F$ ]# x( }恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...- r2 _: f; s' e. k8 \% R, d% _7 ~: K% h

) ~" |2 G/ h6 F) L4 ]3 x0 w% ]% Y) Z
% I9 i5 S& s% C' r' i( f反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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henrylin424

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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?2 D$ x0 @# t: N% J2 q
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
0 J' ~. u% f, E0 n; l+ W/ y會不會是同一批人?服裝是?
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桂格

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發表於 2011-3-16 15:46:04 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯 9 Q$ N% }# {+ p9 P$ x
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41 5 {# Y' J0 `, A: |
每週六幾點?/ P2 e" W9 e0 C
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊+ c3 z, b5 ^5 {3 Z/ ~3 P
會不會是同一批人?服裝是? ...

0 ?# u$ i8 h" m& H4 P. i8 M0 v( W  A6 @9 S! T5 Q* X: ^) _
目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.
- k8 L( c$ t: {. J3 X: ~你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.
+ N  f+ `' n/ N% b  V. Z) ]7 x6 {: w. z% R" M! o/ v
日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........
6 Q: n# _% x) N2 B+ K$ \) N下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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大晴晴

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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~1 V" O" G$ L3 r( g( S: {: O' H
感謝主辦人的發起
  v9 g6 O9 O5 e1 p0 \& C練完神清氣爽~' G+ Q$ d. J) }: [: o
而且早起的好處之ㄧ~
6 |5 ?: T% A8 i' \8 C7 s+ e$ I1 I. m就是時間變多了
* A# C9 m: K; @$ Z還有就是希望天天有班ㄋ~. ~+ V! x, f0 F2 z: D
不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的  ^4 p3 o$ V5 k9 c
1 b: k3 ?* W2 w: I' d4 S+ l9 y% J
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桂格

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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯 - J! M1 |- B# H, ?
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48 % v$ ?4 O4 |# h8 ~, P* w+ H$ z
被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...

7 C5 |* P0 T! g- k+ u" T* L( _: F- \$ y* T, D4 S; ^6 h0 ~5 g' K
胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來.... 4 j; Y/ S/ }7 u, e
我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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