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SOUL FITNESS 地址：新北市三峽區民生街104巷2-1號 " X& }* p7 e" p+ f+ i1 ~
(康是美旁邊那條巷子，店外有一個很大的運動海報)
2 e0 C9 K, x, [ 電話：02-8672-2603
0 C& X3 D& c- a/ n8 M0 r- K7 a& ^( K8 Z3 u# S
它裡面的運動是屬於、美式運動教室，免入會，免綁約，免信用卡授權，
6 z, k! I" k. d! T& ~5 a有豐富的課程，有啞鈴、壺鈴、木箱，瑜珈、TRX、重量訓練、核心訓練6 |) T, `7 A8 R) X9 D' ]
9 K, z9 Q( V0 i% H5 g& W+ E, P
TRX懸吊訓練系統，現在很流行喔，歐美也很瘋行
% e6 v( U3 {- x6 X+ i. O現在台灣很多女藝人用這個在練馬甲線，
5 y* y7 e2 L5 T% ^3 r' ^3 I: s像莎莎、孫芸芸、劉伊心、曾雅妮、等等…# x+ [- B/ K |3 h' s+ f
男生練人魚線，何守正、王建民，等等….4 j8 q3 {9 `- @- [1 ^ b q
. V" J, ]) X/ k+ B
有別於傳統的重量訓練方式只加強局部肌肉，6 D3 V0 V6 L( u; O0 L1 ?( M6 m
往往造成進行全身功能性運動時的銜接不夠立即直接。
% X# v; ]4 S% B0 Y5 R) h/ z0 H4 G' _
TRX訓練則是把全身肌肉串連在一起，將重量訓練時所獲得的肌肉力量，+ d3 V! G k: v0 w4 t! B
更有效率的轉換到全身動作上，比較符合整體的運動表現，' H3 @3 j8 q" U( [2 N
獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、協調與穩定， N- V5 @! C' {
讓您運動到連自己都不曉得的身體部位，; P) }8 G3 R0 @7 T$ Y
對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果，6 x n5 _) f& z: ?3 Z! o5 s
超過300種以上的訓練動作，可依人體的活動有無限的變化性， h" W- o4 q. }- Y2 K
配合多樣化的運動課程。
% V$ [. V) Q# }
) r! |" d/ Z$ J; g# u6 Z* {這間運動教室有專業教練，指導器材使用，調整你的姿勢，
: F$ V$ u7 `/ x使你每次健身運動可以達到最大的效果，又不會造成運動傷害。
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9 l& N5 y* M; r( L重點是+ q( w# _/ r3 `8 R0 _- M% ~
他們的課程有，彼拉提斯、TRX、重量訓練、核心訓練，
2 S4 O$ A8 \8 p: {一堂課一小時只要200元，全部小班制，教練全程指導，超便宜的，( o3 Z7 a( q; y( f- x& p- V" P
課後還附一杯免費高蛋白營養飲品，可以在運動後，- q- b! ?; N7 f2 T; Q4 t
幫助修復、生成你的肌肉。
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外面的健身房
4 I# w7 V% E. G& A1 k( u要入會費，簽約，信用卡授權扣款，
% g0 z r4 r8 l7 w+ g6 w2 E5 E! v1 I如果你想練，馬甲線、人魚線、重量訓練，請私人教練指導，! n% T; Y2 |8 N& m
一小時還要1500～2000元，一個月下來，光教練就要一兩萬。0 H0 w) {; B: ?6 q& m0 {1 n' ~ d
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發表於 2012-3-31 04:17:18
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發表於 2015-9-17 17:36:17