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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 ' Y1 u4 U: h; `8 i5 B5 D6 D
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# K1 Y B& |3 ?六種食物專〔吃〕脂肪
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, R# {& F) q$ c9 |: D" y& V/ H, |$ }3 b/ k
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1.香蕉
) k' ]1 {. b) T+ X/ g7 O- N0 h. f含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。/ x' W, V. n9 X
. U7 D! o J1 U+ a% b5 {1 O+ n( m- R9 s7 m4 t2 v! G
2. 蘋果; }& }* j2 B. n# H8 H) d
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
) G8 K% I( R: k" ~4 m2 V) h! H: V# x4 R4 }6 i
, N! N. Y' C) k; w9 U e# {! H3 k
3. 紫菜
/ | E/ o1 ?, h' W除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
) `% C' ?/ I+ y( ^) ?3 z& g/ ~1 i1 y# z
9 x6 i. G6 v+ A7 G8 B' Y1 |! x4. 南瓜
0 Q: T1 S- M9 I Y3 r味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。- Z) P* f0 A! i+ J; \+ O
) | Y. o" W; J
- ?! ?* n l* @; s5. 木瓜 9 \/ A' w8 Y. b5 M+ X
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。( f1 _( o. n8 A& D4 `6 ?6 K+ |! T2 P9 [
4 c# V9 a. Y) {" ]9 A
2 s k' m' V* C# x4 C9 r z6. 紅豆
2 I+ o& A! g: W w: `含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。( B1 A, e. Z* p7 s6 G/ @$ ~# c
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
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