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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 , J; y. [8 S' ]3 q
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9 ]2 Z* C8 W/ L- r* O/ q8 S
" }& U& ^; Z7 u. C; e- {六種食物專〔吃〕脂肪
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/ u' `- O2 ]9 C- J; ^4 _# O: P& {$ c
5 q. X: d4 ^. O. l1.香蕉
9 @* ~: l# { j* K: w含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。( H& A' ]: L; h1 F& T% m
" L8 r) N- l4 y+ T0 P3 Y4 R
5 ?/ K5 l2 l0 ]% A
2. 蘋果
, ~! ~1 U; m- M) D內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
! y+ C4 T$ Y. _+ i% [/ _' @" |( U( G
; c! i/ f; u) l% x8 Z7 \9 |
3. 紫菜
8 y4 o& ~; y, C6 Z除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。1 f% r) P9 l. {1 T- `9 \
# Y- ^7 p% C! ~' f1 V3 B# U: U- H
. _# c! ~% K5 {, e0 x4. 南瓜8 u4 |1 U$ E( W/ w: z5 T
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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8 M. y# J- t7 w) i5. 木瓜 * j, f8 c/ Z2 ] H& {
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
E9 \* |$ K+ ]& |; o4 d8 l/ [3 ?- t z
! |- p( S( s; u2 j6 p; v6. 紅豆
$ y6 ]1 D9 H$ Z# v: b! r. X含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。* j: `7 A9 r S/ Z4 I5 h/ F
! - s I# `6 l& n$ I( }% J% A% c2 P
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
