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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 5 U7 R# X$ @5 l
: Y3 T9 y; X) U2 V3 h9 B1 Q S
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; U t" v' f* B9 q# X& I六種食物專〔吃〕脂肪
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# a, P' A. t& ?' a1 R3 S/ J% ^. q# a; S: O$ {# q& @
/ J& v5 _; L' [' K& S# m1.香蕉/ T( z, w2 _3 c+ {
含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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! L' ~' T' m# K/ f/ i; \# c3 ^2 g A6 v" t. G
2. 蘋果- _1 D* f7 T M7 c
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。( }4 ^3 G3 R, h* U6 H
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3. 紫菜
, A: ~8 z3 u( y% o" ^$ ?! _, H# d" X除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。/ ]6 i, R( d( z$ D8 J: c% v
7 t: d, P! r8 y' C7 e! K7 }4 A9 q% Y" s$ B0 j) ^+ h; O9 I( S7 b
4. 南瓜" F' j1 u2 g* @2 L# c
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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/ Y, v4 [+ ]( S, r5. 木瓜
9 X+ I; d" M0 H. v% r$ {1 A5 \2 k1 i含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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# O) }" x7 s; J6 w$ b$ p6. 紅豆. a' c6 [9 { [" M. o" K$ l4 W
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
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