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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 / P1 I1 Z# ~( x" d0 a# z: E4 S4 E; G
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# m! @* ^4 k5 n. j0 u六種食物專〔吃〕脂肪
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A( B+ y S4 m( ]0 o; d
1.香蕉7 b; r: [4 j9 E5 x6 n8 y9 }
含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。/ k6 ]4 P7 `+ u
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2. 蘋果
% u) n0 q5 f: x. D! Y) C4 V內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。( \4 B( \1 O. y* r3 w6 E
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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4. 南瓜
2 U( B7 t& S/ B味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
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5. 木瓜 / d# m9 j; `1 T
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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! [) E8 g' A) B+ V: B
/ B2 l$ u* M2 q. k% t3 I+ F9 M6. 紅豆 l |- F0 A; w; N& o# R
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。2 ^: T" v9 \7 D7 u0 ^+ V$ s- g, s X
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
