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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 % G* M4 B. r: |! }5 g9 {
/ D$ ^" g- z9 U; m) B7 z, c9 [
/ o# v7 [" J, R3 ^1 k' z- v
+ S. I) E- G u4 r4 {6 U六種食物專〔吃〕脂肪 , R& s) [% n. X, g" ]
2 K! V) y5 p" ]2 L& Z) _
5 i- E) I# ~+ |8 W# z. J
$ ]- N+ b' P2 j( q) x: V
1.香蕉+ n# E1 \8 v7 a% M8 Z5 }# K
含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
/ H R2 n7 `7 K4 m z3 P! c6 ~9 W$ C) F3 k" {6 m4 B
4 \* Y' s# H4 Q/ o! \1 l, ^2. 蘋果. L: x6 T) ]" O$ i0 H
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
6 s( W3 W- C$ ]4 M9 x( g) N6 X. K2 x {, j4 F# b3 K
8 h4 t D+ J! @8 D3. 紫菜. G2 |+ }( T% j/ n% @+ r
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2 w9 T! \/ f0 u2 O4 C& o3 r
/ \" U, @9 G) x* s7 l9 ]' W
2 Z# n3 @1 ~# W7 ^9 j" K4. 南瓜1 g( @" R# e. B! R! L
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。
8 ^' N0 l% k! ~. C. p. V+ G# c$ i% ~8 |. {
8 h+ S, g v( W/ W# z# X- K5. 木瓜 3 z+ _) _5 w+ R" i% C s
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。% b. o, k$ p& h4 D, H* p
5 ]! {& u9 i8 ]" N
% @4 i3 t% [" a) f7 }6. 紅豆
/ o6 Z9 X, w/ k含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。( u) L* x/ \/ \ Q# H+ n- m
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
