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本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯
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! c/ s( K0 `- p& V
0 m# y+ b3 }. A; U! ?! t: P六種食物專〔吃〕脂肪 1 _! E( o+ }8 H9 R% ^
7 M5 D4 K" y8 x- J" s) M
" G) R: |9 _9 n! M2 ?% j
( ^+ M! y) j, o8 N1 E1.香蕉
( k6 T0 C% a: `0 g- K9 B( |6 l含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
; X7 p& }, P7 ~, q R' B+ e8 |4 o1 z T) q3 R; f) i' Y
o2 `' F8 Z' N" [" M2. 蘋果
) d! ], S$ s6 L6 W; n/ [6 w內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。& S. l* G' O& w' ~* }8 v
* B4 E# O; U, C. s( P# s
, i2 ]1 T$ w0 T% P3. 紫菜
+ G% R1 N1 z0 K9 T7 r; g除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。# V/ ~' E! B% g; S7 j2 }- T
4 }4 [# I, ?5 z9 Q
. N! {- j4 v( W& c' U- o
4. 南瓜+ |. ]! h4 m- Z6 S: g1 w
味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。" k+ S( R6 |" |4 v" R
& n# E- D4 t6 F2 C2 I
. ^. m6 I2 N8 T* R0 K/ B5. 木瓜 4 M* w6 d& t# O9 g7 }. \/ @, ^
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
6 o U) n/ B) j# h! u$ P2 @% W+ I4 [$ P( d3 O9 C& O
& ?8 S9 W" H5 P9 u6. 紅豆
8 i" g" m: t2 n& `含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。1 q j6 W( T) T; }7 M4 L8 u
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發表於 2010-11-8 15:18:03
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發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
