- UID
- 5817
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 599
- 活力
- 579
- 金幣
- 1195
- 日誌
- 0
- 記錄
- 0
- 最後登入
- 2014-6-24
 
- 文章
- 281
- 在線時間
- 203 小時
|
本文章最後由 媛媛 於 2010-11-8 15:17 編輯 & e% U+ A, f0 q0 v4 k) q
# ]' M' {4 x8 j. D0 ?9 U
# I" \, f Z3 }8 U
* I3 C0 V' G! m3 j1 y" r六種食物專〔吃〕脂肪
+ l6 C, n2 v! ~. [ F1 Z( A
& f9 P( g" w, |0 x }
) n. d- L" Z$ j9 K& P. N
$ E- h, z m% z( G1.香蕉
5 Y2 e& ~2 J4 H7 g3 P [含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。1 r: S, @0 r9 b( \3 s# J( M
6 J* g# L+ z0 j, Z8 B. u' ~8 O. `2 _
- l. s: ~- r8 H8 \
2. 蘋果8 X. d; B" B3 x- B8 c8 \1 ^
內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! ! 而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
( w& D1 [) k5 f/ i) w4 H. n. b+ B5 _' P7 b p* o. _* j! M: _0 V6 {
3 n) g+ R5 i% Q/ L3. 紫菜
8 D- q, B* e, q6 L/ U( S1 Z3 s除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最! 重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
' `; Y" ?- ~) f1 Q P' [ s1 e* u/ t: H) t l7 ]8 K5 N- H, j
5 M5 j5 G$ \- }2 `) S4. 南瓜
; U {, {; W6 a6 u+ o0 ~* Y味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。. [4 `- \* a$ S0 e1 w7 C0 B' M
; J4 s) X% j& Q/ I& s3 o
- E/ z$ S- j2 ?6 L5 |. n
5. 木瓜
. F: N f) d2 \; A v; Y含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。- S3 A0 Z$ T' N9 Q( L# q8 ?
" m1 i" m) g! S1 Y8 \
4 f% E P7 D: O# n0 O2 D# D( L6. 紅豆$ b6 i3 p+ i0 r8 y5 y
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
# o! a. s" H9 s; \) \) {& ?!
7 q# T% t' @3 c# _2 g s
7 f3 W% s; l& j+ A6 m |
本文章子中包含更多資源
您需要 登入 才可以下載或查看，沒有帳號？註冊
|
發表於 2010-11-8 15:18:03
收藏
讚
發表於 2010-11-8 15:24:15
發表於 2010-11-8 15:27:12
發表於 2010-11-8 15:38:09
不管有沒有效.至少都是粉健康ㄉ食物.謝謝
發表於 2010-11-8 16:18:09
發表於 2010-11-8 17:21:54
