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[圖文轉載] 讓你瘦的超明顯 der ~ 5 招小撇步,只要 2 分鐘在家自己做!

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高中生

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發表於 2015-8-28 15:26:21 |只看該作者 |新文章置後
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大多數人一胖都是先胖腿跟臉,所以一胖就會被發現!  
燃脂力升級!強化核心肌群 5 招...
繼續看下去...

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$ q& M$ a% a, C, Z. M只要 2 分鐘,5 個招式讓你瘦的超明顯 der ~
1. 軸稱捧式
2. 軸稱側捧式
3. 跪姿軸撐側腹收縮
4. 船式
5. 爬山姿

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美力訓練營 五招核心訓練,超簡單,在家都可以做唷!+ c2 ], |3 C0 H) h4 g- _7 c
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今年夏天一定要瘦下去!!!+ v+ Q. h3 f# G, [9 W& h  P+ F

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