- UID
- 23946
- 閱讀權限
- 25
- 精華
- 0
- 威望
- 0
- 貢獻
- 498
- 活力
- 362
- 金幣
- 4286
- 日誌
- 0
- 記錄
- 0
- 最後登入
- 2019-11-2
- 文章
- 172
- 在線時間
- 155 小時
|
本文章最後由 ab919026 於 2015-9-1 10:15 編輯
" S: z' y& C% {# d風呂Harry 發表於 2015-9-1 09:40  5 v3 y5 ^4 m! C& j( g8 E5 z' e
可否請你講講以前使用過的經驗，否則我們很難判斷到底值不值得買。
$ n' E1 c7 { G l9 r& r
1 _: ^, V0 F- i1 ?" a! Y我之前是170公分 58~59公斤 可是體脂在26% 女性正常範圍(30歲以前)應該在17%~24%
b- L! k4 U( G* ~( _+ x; S$ c, Y i$ r8 ?4 a
第一次去醫生會先測體脂 包括手臂 大腿 腰圍 臀圍 這些指數都會有.還有肌肉的比例等都會有數據.* x) f* r, S4 p
7 `* i0 r1 h3 R7 n6 }2 ?6 n- ~
之後醫生會詢問個人的需求 針對想減脂的範圍給餘建議跟用藥劑量(中藥). 後續會幫你針灸你想雕塑的部位.
6 h& M5 `- f7 z% S( P+ v, X
4 L$ m+ g9 ^' C) M% P醫生會給中藥粉跟膠囊 分別在飯前跟飯後飲用 一方面可以幫我調理虛寒ㄉ體質.(有貧血.生理痛等都可以請醫生做調理) 另外還會給消脂茶 喝起來像是決明子等類ㄉ茶包 一天一壺 多補充水分代謝為主.( |. r$ L+ c( H" p; V7 _5 u' N
: C: [5 N! S& [' q5 A; y: M
每一個禮拜回診一次即可,那時候我一個禮拜回去的時候 體脂明顯下降到24.5 所以後續就繼續慢慢調理 大概一個月 體重也下降到53~54公斤. 體脂就維持在21~23之間. 4 Q/ P+ P- E7 P
% O) e7 L! |" C6 o+ x# u+ v醫生不會要我一直瘦,反而要我多運動 讓肌肉比例變高 這樣才能達到健康的效果 而不是體脂下降 肌肉比例也跟著下降.
6 u! l4 V/ R6 ^, @. ]; i6 e% L8 w# ?. j8 |' A
回去之後針灸的部位 只要按摩即可 我都當成舒壓在按腿部 . 之後我就一直維持在55公斤.
+ m% p. f8 B* \
% g3 f* d- c# a# \# q$ y0 }5 X# _ 目前同事剛好去看骨科.也想降低體脂 因為她 163公分 重70公斤 我自己家人也是有過重情況 所以想團購價格比較優惠! / {& s0 t9 A; R7 D
|
|
發表於 2015-9-1 09:09:24
收藏
讚
發表於 2015-9-1 09:40:41
發表於 2015-9-2 15:46:23