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[圖文轉載] 【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！

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揚雪羽

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高中生

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發表於 2015-8-7 15:24:00 |只看該作者 |新文章置後
【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！& ~% a% O/ ^  f2 h8 \6 H+ Q
隨著年齡增長，人體將逐漸失去吸收鈣質及自我修復的能力。
( {$ O( i: B# f濕疹、皮膚過敏發癢、蕁麻疹、皮膚變薄、皮膚開始缺發光澤與彈性。5 c$ K  o6 g# h+ }3 h* j
可能都是身體缺鈣的徵兆！
+ u! y) A( @' R0 }+ P! Q8 i* T; T4 I9 d

$ X5 j7 b* ?% h* j  A/ W材料：
- L$ R6 t: l! Q3 D* Y# p櫻桃4顆、藍莓4顆、香蕉1／5、高鈣牛奶200 c.c.
; Q0 D% H  i* p, x: n8 w% ZStep 1:
: p" u$ G( \* q& t" t) z9 B將藍莓洗淨、櫻桃洗淨去核、香蕉剝皮切塊
+ l: B! m+ j) x9 H/ HStep 2:1 Z: v# |+ s. h/ T% U2 c3 z
將所有食材用果汁機打碎成汁（約10秒）- `3 h  @: _- `" w) j3 Y; _
( P1 T1 r3 H9 P& h. {- g
櫻桃、藍莓富含花青素，有助人體抗氧化，搭配高鈣牛奶，
) O5 N- h  W' E9 R0 i- y補鈣抗老一次完成喔！
能跟你一輩子的人就是
理解你的過去
相信你的未來
並包容你的現在的人
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