- UID
- 30474
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 1
- 貢獻
- 268
- 活力
- 889
- 金幣
- 4899
- 日誌
- 44
- 記錄
- 15
- 最後登入
- 2016-12-1
 
- 文章
- 717
- 在線時間
- 130 小時
|
# O2 w& L- ?, X0 H+ ~沒有人天生有安全感，安全感是一輩子的練習) x0 G" ^" o! a- U9 d- b$ q
六月 12, 2015
' _( w7 `- l: e" G# |' b
4 G6 k' G8 M' W& t- g親愛的，我相信有很多人都被問過有沒有安全感這個問題，我覺得很有趣，因為，我從來沒有見過所謂有安全感的人。9 R# L& Y% i, b" p! Z
2 p5 L! K- Q4 s7 O
妳知道嗎？當你呱呱落地那一刻，你的世界就不在安全了，因此在演化上需要讓嬰兒長得可愛，才會讓照顧者願意花時間陪伴撫育，所以嬰兒大部分的安全感都來自於照顧的人。但當照顧的人離開了，他會哭鬧，當然有一些個別差異，有的孩子一定要特定照顧的人才能被安撫，有的孩子則是有其他人出現就可以稍微安定下來。
* \8 j x/ G0 p I" y. t$ a3 J
& W: R1 K2 q( S/ t7 ^" e所以，在我們小時候覺得安不安全，要看父母照顧孩子的品質，但當我們長大了，有沒有安全感這件事，就會依賴另一伴了，當然還是會有很多人依舊透過父母獲得安全感，這是很自然而然在人類的群體社會就會發生的現象。
2 `7 D& d5 Z) h6 K- T) K
x6 v1 Z P5 E7 Q! P小時候我們自然而然獲得大人的照顧，隨著長大的過程照顧減少了，我們被要求要獨立，在我們失去與他人緊密連結的時候，不安全感就被放大了，但如果我們從小就被教會：2 Y# Q4 ?0 q$ E( p& ~3 ^
* @# d5 R3 J4 B
當你一個人的時候，可以為自己做些什麼？9 v4 E$ I6 k. A" Z% y9 N
% T$ ^! M5 }8 A2 Y4 F當你感覺孤單或不安的時候，你可以怎麼做？7 W. J! q# k7 }* K
( q% ?# s5 v) ^; K. t7 V2 s
－－－其實我們就可以給出自己安全感了。- A1 y+ u: W3 e, q! B, D9 E
X* S3 h0 v% t6 S; {
有時候那種不安，是因為不相信自己可以照顧好自己，一定需要有另一個人再來安撫自己，或者幫助自己轉移注意力，才覺得不安感降低了。
' W: ^) H+ s% Z# v* h0 h3 J) R5 w4 u5 h. ^8 t4 V+ }9 C
所以親愛的，當你發現你常常做什麼事情都要問身旁的人意見，當你覺得你不安時一定要找到人陪你說話，當你覺得找不到人時會全身無力陷入憂鬱中，那你要回頭來問問自己，你給了自己多少安全感了。我們太常向外找答案，卻忘了往往心中都有了鑰匙。3 p: Q( l z1 c1 a2 \
2 b0 H0 b* u1 T) x- }! M0 g( f我必須很殘酷地告訴你，世界上沒有任何一個人可以給妳完整的安全感，因為沒有任何一個人有辦法全天候全年無休的在你身旁，因此你總要面對自己。而我看過太多女孩因為不安全感的驅使，而必須無時無刻的控制另一半，或者另一半一個不留意沒回電話，就像災難發生一樣，對方需要耗盡心力來安撫。2 \, A0 O0 ~! q* a# Z! W
4 ]2 R7 H& C+ o% M4 `% j讓我們開始練習吧！$ Y n7 Y2 K% ?" a3 G
! j I4 x6 z, N8 V1 W. ~為自己帶來安全感的同時，你也能為你的周遭帶來安全與信任的氛圍，更造就你在親密關係中更深度的連結。從現在開始，當你感覺到不安時，就開始與不安對話吧！那股不安就快要淹沒自己了，感覺要窒息了，就讓它流動吧！透過感受與呼吸，去與更深層自己相遇，你會完好如初的，甚至你會感受到自己的勇敢與力量。; |# _7 R I8 w2 o7 J' o8 Q
( h3 K" O( Y" G+ l- q* [# y* ]記住，安全感是練習來的，是一次次與自己的對話，一次次與感受接觸累積來的。
5 [1 N) f/ Z: Y3 v6 e+ m3 ]% L, X6 a
' }; W; s( Y- P9 z* M當妳的另一半不再需要扛起給予你十分安全感的責任時，他會感覺輕鬆自在，而你們也能在愛中有更深刻的成長了。- U t2 j( l8 a6 p" @7 s: l
7 U) P3 O$ u' n( Y2 [) H2 ^
* h$ ]' X9 j5 I7 ^! |2 c
; N" h1 f0 N* d1 O' X% W作者：吳姵瑩-chloe-wu-諮商心理師
+ W1 e* {3 B" r0 }* lhttp://www.read-life.com/2015/06 ... %E7%90%86%E5%B8%AB/ |
本文章子中包含更多資源
您需要 登入 才可以下載或查看，沒有帳號？註冊
|
發表於 2015-6-14 00:32:17
收藏
讚