- UID
- 27
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1695
- 活力
- 738
- 金幣
- 2325
- 日誌
- 1
- 記錄
- 412
- 最後登入
- 2015-12-15
  
- 文章
- 2491
- 在線時間
- 436 小時
|
) g1 }% C3 f/ O4 L1 a4 ]
【台北訊】 2011/01/13
+ K l t2 F. |( b) Q7 p
7 b1 D. V; ?* ~ j4 B- L) |+ ?7 l. O z5 P* c) x
天氣冷颼颼，中醫師表示，天冷血液循環不好，愈來愈多民眾因末梢血液循環不良、手腳冰冷、腰痠背痛而就醫，建議四肢冰冷者可以四物煮湯，改善血液循環不良。
6 |, { g7 w' }5 \" k2 r! G7 W. o; t. E! s/ Z: H
林口長庚醫院中醫內科部主任楊賢鴻表示，最近門診收治很多民眾都是末梢血液循環不好、腰痠背痛，因為血管收縮，循環不好造成；建議用四物煮排骨湯來喝，改善血液循環不良現象，他說，若單吃四物，有些人易上火、口乾舌燥，但以四物煮湯，較不會上火。
; h, {7 M7 i( ]) K& K3 `$ ~% r ^3 b s
中醫師張家蓓表示，血液循環不好患者不只四肢冰冷睡不著，指甲顏色看起來還會呈紫色，非常怕冷的人代表體質虛寒，可以生薑入菜，例如薑母鴨、羊肉爐，但適量就好，不過，有些循環差的人，不見得怕冷，但卻手腳冰冷，這就屬於「鬱」型體質，建議可以在菜、滷味裡面加些桂枝或肉桂，促進血液循環。
+ i2 Q5 m G: O, \4 s9 U! M
7 w; ~# p- f/ w3 l% b張家蓓也建議冬天可以多泡澡、溫泉，不過泡澡場所要保持通風，尤其老人家要特別小心；多運動也可以促進循環，每周至少運動3次，每次30分鐘。1 Y8 {1 o. z; U( p1 O$ A
7 Q4 M: L% @" \' }! X( R. H) ~
6 b$ Z+ b. D# l5 }- E3 X
# w( M1 }: Z3 b/ i+ `' r+ S& `7 F
" c+ G. e. P. I
% ^1 w3 n# L% l* @% s- @http://61.222.185.194/?FID=11&CID=130519 |
|
|
環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
|
發表於 2011-1-13 10:38:23
收藏
讚