iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
iBeta 愛北大論壇»首頁 › 以下為舊文章，僅供閱讀。 › 一般討論 › 左右逆轉冥想~隨時隨地都能練習
返回列表 發新文章
查看: 487|回覆: 0
列印 上一主題 下一主題

[日常閒聊] 左右逆轉冥想~隨時隨地都能練習

[複製鏈接]
bobofight

147

主題

16

好友

1709

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

文章
426
在線時間
633 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2015-3-27 21:37:01 |只看該作者 |新文章置後
3 G0 Z3 g5 R3 @2 H  h# s
【左右逆轉冥想】! u9 K) o. n0 C, N
; i' e7 Y2 `, ^8 s! j) E
試著使用「非慣用手」過生活。/ d. C3 u0 ]& A+ b. t

6 q5 X8 j  }6 W6 |$ ?從開門、拿湯匙、背包包、轉開水龍頭...等簡單小動作開始，9 N- }- V9 R) _8 f( d
可持續做這個左右逆轉冥想一星期。: z8 `# _" X$ o% B# d

) M" L" z7 x6 j, A2 x# f另外，雙腳也有「慣用/非慣用」之分，
. X  n5 v/ F+ C; ]當你放鬆地坐著，要起身時，不妨觀察一下自己慣用哪一腳。# U7 D/ }0 g# I+ t2 s! r* Q

) n# c- x( L+ p) I8 E' f持續做這個冥想，有助於矯正身體的偏性，活化腦部。' L) p: Z2 z! T0 X
很多人原本小病痛纏身，像是眼睛痛、肩膀僵硬、腰痛等，也都透過這方法得到了治癒。# V3 I; _) x7 t& c& s

# s) N: f% ], v, A7 d2 ~6 J------節錄自《隨時隨地都能做的輕冥想練習》一書
臺北大學社工系背景，三鶯社區大學 塔羅牌課程講師
https://www.facebook.com/Sakura.Tarot
北大特區：塔羅占卜、解夢、紓壓課程，演講及活動合作
回覆

檢舉

返回列表 發新文章
高級模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

本論壇是以即時上傳留言的方式運作，一切留言內容只代表發言者個人意見，非本論壇之立場，本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式，所以無法完全監察所有留言內容，若您發現有某篇留言可能有問題，請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部