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[運動] 北大校園內最外一圈幾公里?

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synchris

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發表於 2014-12-24 11:37:39 |只看該作者 |新文章置後
北大校園內最外一圈幾公里?' H7 y: `. S& t& t7 N  S
. ?! J& Q/ e: }  j- ]  ]) p
最近都在操場跑道上跑10K~20K,  因為是訓練一定速度的長跑, 在跑道上容易受干擾, 同時也覺得無聊, 看到不少人都是跑校園內的最外圈道路, 所以請教上述問題.; J& y+ s$ q# f" O: m4 Q

) M" g; }9 K. U/ V0 p0 u! I選擇跑到訓練是因為除了自己帶的運動手錶外, 還有大時鐘可以對照跑一圈跑半圈的時間, 就知道當時的速率. 現在對自己的速率, 心率, 和節奏都有一定的掌握, 所以想嘗試跑道外的路線.1 m. _7 Q/ g$ T3 ^; x3 B

5 A9 _: Q& G. R* c: _或有人會說跑一遍不就知道了? 但是孤狗能知天下事, 若能事先了然於胸, 跑起來會更得心應腳, 不是嗎? 謝謝!
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YAO

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沙發
發表於 2014-12-24 11:49:38 |只看該作者
我常跑 約3點多公里
7 M% B5 e3 J) ?以外圈算 就是沿著車道的外圈跑.....  
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andy0702

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發表於 2014-12-24 11:51:24 |只看該作者
我騎自行車繞北大校區一圈, 看馬錶約 3Km~
7 E. e# W9 x  z  \6 n
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ericchu

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發表於 2014-12-24 12:27:24 |只看該作者
從校門口算起,跑一圈回來大概三公里多一點,我曾經試過跑5圈,因為一圈是3公里多一點點,5圈累積下來,到最後一個轉角處剛好15公里,提供你做參考~~
想要三連休的夢想破滅了  
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ericchu

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發表於 2014-12-24 12:30:31 |只看該作者
跑跑道真的會很無聊,尤其是你要跑10公里以上,跑道大概一圈是400公尺,要跑三圈才有一公里兩百公尺,通常我跑到第四圈就受不了無聊往外跑了~~~
- l$ o  d* M' W5 a# n" [8 F6 T" H4 K; }* t9 Z' G

0 r( E/ L9 f5 @* @其實北大校園跑久了也有點無聊,但是外面車多人多,也不是那麼好跑,這次富邦第一次參加路跑才發現在外面跑街道真的很好玩,有機會一起跑一下吧~~
想要三連休的夢想破滅了  
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sapling

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發表於 2014-12-24 12:31:46 |只看該作者
本文章最後由 sapling 於 2014-12-24 12:35 編輯 : {' |+ c, k9 O& V0 r+ J- [$ j$ w
0 E/ p3 o* \( m
爬文更快知道, 呵呵
1 H0 b7 X/ o0 z% o2 [https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1
* L- f3 ^* P3 ]& ^% |; ~
% I4 N; L$ D  b9 c雖然個人覺得校園應該將大部分空間保留給行人與自行車...但是北大是把道路留給汽車的, 練跑請小心安全, 如果是清晨與夜間, 請小心沒裝燈又穿黑衣服的自行車...
) v1 V# E3 {$ ^. G
# x* h- d- P* c& ~+ _偷偷告訴你, 其實鶯歌那邊的堤防更好跑...9 y9 m& E: a; A8 J' F7 t

/ y/ H) @. I. K; j$ `8 W幾乎每天都在兩三圈的人留
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C.M.W

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發表於 2014-12-24 13:18:23 |只看該作者
本文章最後由 C.M.W 於 2014-12-24 13:24 編輯 5 h4 O! ~- s4 T4 F+ l
, @) y5 J5 v! A: w$ b: w: L
每圈2.971公里
7 y/ U. Q% R. A1 B* Y* v: a$ x; [
- B/ u0 m# A8 |) K, L" L這是有認證的# N( D2 j7 j/ g

6 }7 F6 c" Z* x- X. [) k2 Uhttp://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=523
$ W) ~' Y$ R! ^/ X
3 V. t' E) m  d) q* o5 ]$ B) p5 f- K詳"三、競賽時程：的(二)' N5 ]% u. N8 f5 N0 V
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發表於 2014-12-24 13:33:49 |只看該作者
YAO 發表於 2014-12-24 11:49
4 C- A& ~3 p5 D% l. d我常跑 約3點多公里 & b9 e% \) ~1 X2 G& Q; A
以外圈算 就是沿著車道的外圈跑.....
$ a4 e$ V2 m. o; A& K2 f6 j- I
感謝大大!!!: j/ {7 h8 A3 A/ c+ {) i6 T7 M
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synchris

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發表於 2014-12-24 13:35:02 |只看該作者
andy0702 發表於 2014-12-24 11:51 1 w3 P& v: \+ q/ x( f
我騎自行車繞北大校區一圈, 看馬錶約 3Km~

9 t* f8 W. M9 k3 r* [, W5 T; G感謝大大6 F; Q3 ^! {1 J2 E6 |
自行車路線和跑步路線或稍有不同?
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發表於 2014-12-24 13:36:01 |只看該作者
ericchu 發表於 2014-12-24 12:27
5 n6 d( \& L2 W& O! ?& F/ T) {從校門口算起,跑一圈回來大概三公里多一點,我曾經試過跑5圈,因為一圈是3公里多一點點,5圈累積下來,到最後一 ...
! \( y9 v$ O' n- D: T9 u, B% t, L2 K
感謝! 我是想找出半馬的路線!
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