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- 2017-5-14
 
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這篇文章很細緻地描述「責備」的內在需求與帶給人的感受，親愛的，
; t1 e7 U) { m' a看到人不夠好就想唸上幾句嗎？覺得自己不被重視就想指責對方嗎？5 ^7 r8 K$ s- a9 l4 h- Q
相信這篇文章可以幫助妳重塑自己的價值，同時幫助妳維繫更長久的關係。9 H$ i: v: e/ `1 |# x0 g
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多數的女性在自我還沒發展完全的狀態下，容易因為自己的問題而責備身旁的男人，3 W3 g7 s! B) h1 r N# X! j
即便我們不責備，也會用間接的方式進行。罪惡感對多數女人而言是強大的情緒，6 \& J, l4 }; P8 E4 S& B
但妳可能無法相信，在潛意識裡我們卻努力透過責備他人的方式，5 p' e2 j0 n0 r5 r6 e
促使他人跟我們更靠近或為我們做些事情，因為在我們的社會裡，罪惡感會左右我們的行為。
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+ \# \1 ^: L i而男人會回應妳的責備並為此負責，這是為何他們討厭被責備的感覺，4 g' t1 p- }- j+ r3 U4 `+ g/ R
他們感覺自己會溺斃在責備的感受中，而我相信男人天生就會試圖透過彌補對方來回應女人的指責0 d3 R8 a- ^6 m, [2 g% N
（如果他們愛這個女人），或至少有些時候愛她也會如此。這就是演化之下帶給男人生存的模式。
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! Y7 [. V7 l6 S（譯註：如果妳說妳的另一半對於妳的責備無動於衷，喔！, k' G& ~8 p3 S3 d& ?8 F
那我想他過去的關係已經被責備感淹沒，已經喪失或者封閉了該有的回應能力了。）
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6 I1 |* z7 ]4 K4 \如果妳希望男人並不只是與妳維持短暫的關係，則不管妳是否有「身為女人就會責備的本性」，
8 q7 t3 |# W; |& U如果妳重複這麼做，則他們會在潛意識裡，痛苦地討厭妳。4 a i* T7 I6 M6 E
' O% p* j# ^/ v3 ~% b' C& X為什麼會這樣呢？' t5 |1 E7 u& p' a4 ]9 [
# F6 Z/ N+ P* P, e2 Q0 C' x1 @$ X2 m妳過去可能在最後曾經接受過這個不幸的事實，但事實就是，當人被責備時，
9 w: Q5 M }% B) t7 y. H0 |4 Q8 C1 T會感覺到絕望、驚嚇、狡辯、生氣、失落，而且也感到不被支持，
# f, j" h- j f; d) ^ t# U也覺得自己被討厭與被拋棄，即便是男人也這麼覺得。
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9 u: R7 p: x4 q+ J不只如此，他還會將這些負面感受與「妳」連結，而並不是去看妳所指責他的那件「錯誤的事情」。4 E) W& @: I1 K) [. z: M6 m- }4 i. F+ B
這真的很重要，我們需要謹記：當我們責備他人，他人會對我們感到不舒服，3 Y2 W- L: C% I7 J m
即使他們真的也為曾經做了或沒做什麼感到不舒服。# ?' \# L/ z, u& U5 X4 @
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除非這個男人覺得妳非常非常重要，那他將對於妳似乎要指責的東西感到非常罪惡。
! z* p0 F8 E e3 o而即便如此，他不會只對自己做錯的事感到不舒服，他仍然會漸漸地增加對妳的反抗和排斥感。* w/ _( X" R `/ G$ M
% _0 o+ P; F1 j- D當一個人正經歷生命的低潮時，他們很有可能切斷與親近人的關係，因為越親近的人越讓他聯想到痛苦，也就是說，我們必須特別留意不要藉由責備我們所愛的人，來帶給他們痛苦。
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不要假設任何事都是別人的錯4 \* R& `8 L. t* i7 n: q" t
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而我也必須這樣說：不要假設任何事都是別人的錯，如果妳這麼做，通常妳最後會覺得自己像傻子，也會覺得自己像毒藥一樣感到厭煩，因為這就是責備的本質，它本身就是毒藥，會扼殺他人的希望、夢想與動力。, y; J5 k# `& k& K Z
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妳希望當傳遞痛苦的使者嗎？' F* A9 D: n/ w3 }4 _. Y
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也許妳想，因為我知道許多人需要透過看見他人的痛苦來獲得力量。" j7 ?: E' z b$ V
( G( d' H, J B5 p! o試想如果明天警察來敲妳的門，告訴妳：我們要以企圖謀殺罪逮捕妳。
, k% @# K' k# g3 r- z+ p但妳卻什麼也沒做時，是什麼感覺呢？妳所感受到的感覺，& G' I8 o1 J7 ^) E. p0 X
將是妳給另一半的感覺，並不會因為責備這件事的嚴重性比被錯誤監禁來得小而來得少。# X: p- i$ X* v5 t2 H: f' U
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最後妳將發現，責備在現今的社會裡的多數情境下，其實一點幫助都沒有。
$ \; I- T4 x* m# V F" q下一次當另一半看似對妳生氣時，勇敢地問自己：「他是不是感覺被責備了？」1 N$ S6 f" R/ s) g
有時妳甚至不需要責備他任何事情，因為他的前任可能總是在責備他，而妳只是為他過去所發生的這些事付出代價。) ]6 d" v7 f( [- i7 H6 H. _
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這種感覺一定很糟吧？這就是為什麼我建議妳，
4 E) N3 W6 B4 z3 a3 l7 j$ M8 n9 G' ]開始為這樣的信念許下承諾：「沒有人該被責備。」讓它烙印在妳的骨子裡。
! S. V" n/ R1 A7 M) m( Q/ V# R9 W( O相反地，當妳出自本能地要去責備某人，請謹記：這將徒留憤怒、背叛、恐懼、威脅、 m0 e' |5 ~3 X" d: Z
不安、與失敗的感覺，而這些很可能是出自於妳內在最深層和真實的感覺，& R, x- j" o9 Z/ M- x! ?& {: ?. T
那個在表層的戰或逃的反應之下，促使妳抨擊他人或說出：「但你就是這麼做！」這般責備的話語。
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2 r2 |+ ~9 O# Z8 N l N當別人責備妳時…., q$ a, F5 m1 z8 q- [# P
2 L$ P# t- T7 S5 p這甚至比責備別人還重要，我知道有些男性會將所有的問題怪罪到女性頭上的模式，
+ X, j2 V+ q: V$ F2 _# j如果有人責備妳，永遠要記得告訴妳自己：「這不是我的錯，這也不是任何人的錯，這就只是責備。」! }7 f- d/ Z- c5 V8 t8 Q, A
這些責備令人苦惱，但它不是我的錯。 e$ w: N& N& e: z' N6 Z$ D$ q
! R; b' ?6 R* X& f我知道妳無論如何都會覺得被責備，但看見這個感覺，謝謝自己擁有這種感覺，; E4 M( x* t6 ~3 b/ L4 I- [9 w
因為這意味著妳在乎這段關係，這不全然是壞的。但如果妳隨感覺起舞，/ I) B+ M0 q" G1 i: [
妳將無法優雅，妳無法發揮妳的潛力，而感受到滿滿的苦難也帶給妳所愛的人苦難。8 c- S4 m# \- n9 B3 {/ h" l3 O p
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當妳被責備時妳可以怎麼說…
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2 e |% B( y! ?8 d如果有人責備妳，試著深呼吸舒緩自己，$ ]( u- |2 ~" b! b; C
然後這麼說：「我知道你很受傷也很生氣，你不該承受這些。」5 ]( B) q8 ^2 S1 z
7 E0 m) l( {# Y這將能接觸到對方的內在感受，同時告訴對方不該承受這些負面情緒時，
H! C7 X5 Q! [# s. s6 H) u也讓他們假設他們所為是出於好意，妳這麼做如同贈與他們禮物，
7 e5 A+ d" j0 d. L5 J+ }! M來建立他們對關係的信心。如果妳這麼做，妳正通往成為高價值女性的路上，
) P% A2 u+ o% a/ c, c6 A$ }$ T因為大多數的人無法給出這樣的信任。 |
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發表於 2014-11-13 18:37:37
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