- UID
- 15094
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 21
- 貢獻
- 1811
- 活力
- 7130
- 金幣
- 22699
- 日誌
- 17
- 記錄
- 2
- 最後登入
- 2021-7-4
  
- 文章
- 465
- 在線時間
- 289 小時
|
TRX懸吊訓練系統，舞者與溜冰選手最佳核心肌肉訓練。沒想到它簡單卡在大門就可以訓練。, u7 F9 Z9 P! |3 B
. M3 O# J) D9 _1 K. S# w0 n, i g
TRX為美軍海豹隊所設計的戰地訓練設備，對於肌力、柔軟性、敏捷性、耐力及核心穩定性有極佳的訓練效果，. a- @: G; r% G+ T
可達到與美國軍隊相同的訓練水平 。1 w r6 w: I2 F3 O
TRX懸吊訓練是 利用你自身的體重以及重力，增強肌力、平衡、協調、柔軟度、核心以及關節穩定度，1 l+ L# q; ^: d) z, U
來達到預防傷害的一種訓練。, X$ m5 P o5 S1 J0 c. Q$ |3 B
TRX的重點是簡單地變換身體的角度來更改阻力的強度，角度越陡，運動的困難度增大。
0 s4 l+ R, F5 Z0 W, T# r$ F0 R4 F% i
$ {' z! A" e" B6 {" L
|
本文章子中包含更多資源
您需要 登入 才可以下載或查看，沒有帳號？註冊
|
發表於 2014-8-13 23:32:02
收藏
讚