[運動] 北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

/ j3 j5 C5 o# I  d3 y * [2 x3 m' f: E3 R3 f各位愛北大的朋友您好～ . W) E* k6 x& k! b ' \9 @. h$ v; Z3 y( u我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列, 5 d! C8 ]- C; y$ m% _6 p: \$ z: o% o 3 J$ f1 F# p) t* b& h在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可 * [8 {  ]' T' R4 d( L8 ^4 y 6 @6 k" X/ X' B5 f4 N以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！ 2 W1 \6 u& g9 z* p4 Z0 J) b 5 `' h" P' u, C/ j" ]5 Z: ?7 I << 團跑訊息 >> 5 T) s- n3 Z- y4 }- p! s; C * ]' d7 v( X. C; P6 r8 \* J團跑時間：每週三晚上 8:30p.m( Z; L+ v5 }/ x" J2 H " `8 d& R% ^' m' e5 m 團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地! d& \/ Q+ t0 C' z; ~ : u6 t. W; R6 k9 l: r' j 團跑流程計劃：8 h" n& L8 F0 ]- p! C( G. S& F 3 h  D9 U" f1 w/ U6 S . T3 H7 `+ z" P# R4 P9 J: M, K1. 暖身（10mins)# v1 n/ [3 z- O# X3 u % N9 w% T, ?! H5 W- ^: b$ G; m3 o) J2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去..... ( L# _1 X" j/ z! M5 G) }! [& B 0 v; Z2 ~  [$ y. k 3. 拉筋舒展（10mins) 5 N0 s) a  P- v; c1 z( x. c ; v6 W9 b- y$ K8 c, t5 L* ]說明：" l, j" j' i, R   ^. o) Z' A" V; ?8 M% o 成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～) S" c# W8 p) d% H1 c; { ) e. S! C" f' V# l2 y不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！  Y9 q$ Z% P/ }! {% H( a. A & y' S* {8 P1 A) y( A7 e 只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！0 o; c1 R# M$ T * @. C! F4 M7 _1 K3 @: b今晚8:30歡迎您來加入！！ 0 ~2 K% v9 F. S( r$ ` 1 U+ o/ P: r! R) A; q

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一起跑就對了！！北大享瘦慢跑團邀你一起跑！

! M; J6 g3 A& n' T  a3 I ) o' x7 L4 ?, c  A 今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加 1 v4 f3 b* v" }+ i4 [( C* J3 k! r6 C8 @( n$ { 慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！ ; i! [& W9 \! o+ F- l7 I! p( ^ 0 \' Y! O. _; E) A * D) p- @8 Q$ c) a$ v今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己....... - ~& ^" \- H5 D  b: z& u) ~7 n2 ~' J 剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512, K& b2 C7 H) V ; R0 A$ ~/ _; V8 M9 e3 X+ ] （請註明加入北大享瘦慢跑團）0 j3 r. F1 F9 Y3 f' @3 w' U   A. s* g- c4 |: RPS:" [- l+ ?; R1 i2 z + i0 U1 R9 K+ ^$ u! M" c1 p& r( D% N 1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！ 9 R7 E3 }% Q  p6 F( U* k8 U" W( b. P 8 j/ E+ G8 ^' u! _5 I# f2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！ . T& M9 k+ M$ ^3 e" C* o" N! Y+ j: g0 D

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