[運動] 北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

! K! @) J" {; @+ U' m + T& f, {9 L  O# m% v8 N各位愛北大的朋友您好～5 q; m: V  R9 t6 X# {+ r - d5 P7 {! z/ z* A我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,) g9 a/ b& Q; o5 w; a0 H% ?* @ 4 s, b: {: L% a$ L: | 在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可 ! e' b, j3 G; ~' {# n) S 7 w/ z' [! [; c& u以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！ 8 N, B5 Y' F' H4 ?2 Y ( H0 m. I6 P8 L. Q" [<< 團跑訊息 >>4 y8 t8 Y$ @9 ]3 I0 I" E, q # D3 Y2 G$ c/ ^* u" ~1 K* ? 團跑時間：每週三晚上 8:30p.m ; Z6 x! q+ G4 H! L$ ?2 r9 d0 G5 p$ B2 K7 x2 h 團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地, ]# _( _, A$ [6 L 7 ?' A) [( L  B3 f7 L# d團跑流程計劃： ) I1 Q: C0 Y. K/ k$ Y- t3 |6 ? 8 w) U: Q. A# u& m8 {/ l5 }, q. s; s1 T 1. 暖身（10mins)  d! X0 ?! h7 b ; P0 t3 g$ ~. g* y  v8 R- `2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去..... 0 \5 T& }, M& D* r( d + M: W4 V' Y$ I/ M8 x3. 拉筋舒展（10mins)$ A  `1 U. W( I/ H9 ]6 H 6 H& M- V) a- Q7 ]7 f# ]" U 說明：( `4 J, H  j4 L& q( n ' s$ [& |- j' H$ e+ @. S( k成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～/ w3 O' j. d+ r" A2 y- S0 C) Q$ @2 N' ` # ~5 z7 V3 Q6 g' F$ Q% w8 F0 |不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！ , T/ e, w9 U: B) o7 _/ A& G, A5 f# t1 Y! d3 g. U 只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！1 i( r9 E' q3 V$ r4 B& D- A: I % |4 Y: ?" @, u' J7 Z4 O今晚8:30歡迎您來加入！！6 ^4 @# B+ y. c. V; f ' J+ E/ c7 L0 d" m$ |, X( @

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一起跑就對了！！北大享瘦慢跑團邀你一起跑！

& V, o- p# o4 K/ V0 B6 E8 Y& Y0 @8 C : ]9 l0 r4 G$ Z, B, T0 u今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加 + y! Z  r% K$ E8 X" U( X. y( @ / P' w7 E9 n$ i5 T& b/ B& `慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！ # V, N4 p. O0 w' D, R( R4 K; p' e$ `  E6 u3 O , `  ^# k. O6 c3 w: ~ 今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己....... 2 D, N" d- Z5 O3 F4 c# ^ & E$ m* h/ G4 e1 w" x8 U 剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512 ) ?+ A# l1 n' b7 S  l9 T! Y+ v, f/ _$ O （請註明加入北大享瘦慢跑團） " o4 V( y6 b* M/ S4 S+ R5 h+ Z  l3 Q PS:+ Q8 ]3 \( }+ Y3 Y" t) A+ ?  \ 7 D) i7 z  L, |  S 1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！ ! |5 @+ F; x6 e- B: v- k# l$ E0 ?/ [, r! t( W 2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！ 9 O  P' f$ h9 Z+ N( H6 j) r( \- e+ A 3 c9 ]+ w1 N2 a

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