[運動] 北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

; Y( M; U7 i6 n" v* g 7 ~5 M7 y8 R/ J2 C$ G3 p各位愛北大的朋友您好～8 ^+ k: h0 z) w/ u4 F& } 1 }5 [1 J! Y0 \( }/ a3 ^7 v: e 我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,0 E- I! _1 k( g: Q6 p" h$ G# Y# s; @ ; {' e* W+ y: l4 u$ [# T1 U+ n4 i 在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可 , X1 I. S4 |/ N4 z9 N% [ : ]( Y8 J$ q" i% m. P' b以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！3 L* b$ M8 `9 m* n , W' g) ~- j% v3 }$ O<< 團跑訊息 >> - f! P1 ]- b( c. }9 l ) Z! ~  J. m! Y團跑時間：每週三晚上 8:30p.m  y, ]& v$ X% z7 I. Q! v * b8 k& j) F7 q7 u4 s& f7 `% p團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地 ! O( n8 u7 q; S3 D1 E1 k( k 7 @# d. V7 N. G團跑流程計劃： $ C9 M- F3 w# k5 q . I* ]; F. M2 O: V* L# O( Y# w8 `: O3 V: S 1. 暖身（10mins) 7 _0 S2 F& G! ]. j7 ] . c, i7 e9 u! X( g2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去..... " d( R: }6 \1 c: r 4 L/ L" t0 ?+ V% o0 S1 @+ m' h) t/ [3 F3. 拉筋舒展（10mins) 6 X$ x3 M' `$ m, O3 \0 ~) i: }! x1 a/ ]; s& j3 J6 T& P 說明：$ u7 x& x' N0 A1 ]. X- v8 j; q& @7 J9 X / W4 w. Y# h* _  S 成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～ : m) I; s* K# R9 F+ J4 [8 V! o+ d 不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！ & q+ V% P3 p1 a$ k, E( ^+ n0 M! }. f7 D: F/ A* h% Q+ E- v 只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！$ a# ]5 O% j% C5 _4 I 9 d5 K/ f" e3 ^今晚8:30歡迎您來加入！！ ( m/ I. M3 ]' J2 Y2 U; w) ?' |% W ( X4 K) {$ O  R* Q- _, `  D7 E& t

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一起跑就對了！！北大享瘦慢跑團邀你一起跑！

+ K* u: O+ S; E6 F, d  ^) b) e 5 _# V2 @; K2 \* z# x2 X5 R$ _今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加 ) g% C7 E. s; [) u0 U; [0 z ' Q5 j$ O9 J; C) |慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！ % E. j% \& I; B* B7 {, V' c( p" S5 _2 { % v5 a& C! ^' C' R/ n- K! e今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己.......   Z; T7 o6 e* g' j/ a & {$ q& m( E$ a. s/ g. i剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo05125 L2 |" N5 v+ i2 A" {. Q( g # w5 ~' m) Q" V6 G" U! ]  d' x （請註明加入北大享瘦慢跑團）3 ^6 L9 i, [- {) b8 k! d 4 n8 \, U* G( ]: VPS:1 v) j/ w2 E8 S! i; ]2 X ; W, ^/ O; J1 q  O0 ^9 ?8 w. T 1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！ 5 }. F+ M+ L- ^7 K - H6 A/ D# T  |  t2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！ 9 W0 k8 M6 f# @, r5 `3 r$ c 6 Q: T2 V% T2 U* H6 a! Q4 f7 R$ U6 c

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