[運動] 北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

# O' y+ d" V8 y+ Q  _ . y- N4 l8 J& r8 Z' \; j0 {' B各位愛北大的朋友您好～ : h* p! i' `! W% \; a2 D& H2 A; L6 D2 @1 _4 R 我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,4 H: l' n, J' U/ }/ ? , F& j* u/ z$ L+ {: }. U7 o9 G 在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可 ! n9 i6 E# O8 z 3 W& W4 b* |( f% o以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！ 0 Z2 A4 m7 h2 ^ 8 p; y7 ^) Y0 i8 t, X' l, E<< 團跑訊息 >> . h+ a( q( U  `6 [- b6 v9 _* k% }& f! c2 j' B& Y6 D 團跑時間：每週三晚上 8:30p.m, j" o: w$ |1 N- a6 E0 i8 J 4 \  X( G* O+ C$ Z- F% B 團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地1 g+ E' \% P! g; M- T4 n; r! v " m4 l) E/ }1 B2 C' Y團跑流程計劃：  i, ?: d  e3 Z- q, e4 n* [" ~ 9 z% z, [2 {$ T8 r/ Q: f' I ( Q; j8 k6 L! |4 Y+ u1. 暖身（10mins) ( p2 B8 K) h* w: i6 e. S( G' V5 n; i9 n 2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去..... ( k. U% A6 q4 x. O 2 e. r0 M8 V4 I; W: P: U- V1 g$ j 3. 拉筋舒展（10mins) 9 q/ Y5 c  o# s$ R5 D$ T# e2 C ( l8 D* v# [( v7 ], V! \, o1 g. M說明：# q5 k6 E5 |9 b! ? ( m! E, V/ N) |1 P. [; [. I成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～ 2 [, p) v! N2 a  p! s. `" r8 i& e5 \( [- H4 `& l/ z 不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！ ; r) C. {0 ~1 j# i4 [4 R7 v2 `1 Q. K7 x! @' J, V* `  o/ ^ 只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！; z5 f" [9 p+ Z+ y- N) b ( Q. m; R7 L* C6 y) [7 f. A1 N# y- ] 今晚8:30歡迎您來加入！！; {$ H0 r; `- L6 P6 D4 c 8 d* f  l* h" R5 `

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一起跑就對了！！北大享瘦慢跑團邀你一起跑！

/ m* q5 x; E# c% D4 p3 C. z % }6 \& g/ I, S: U) M今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加 ) M) y" l3 U( p8 v' N  l/ m9 e5 ]5 q1 t8 O& k; s0 I' q 慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！7 E. K9 `) M  P, ^ " M! U3 [- K9 e2 C' [6 d 3 @7 I" C/ q& U' R+ U 今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己....... % E( d7 T5 D" `9 s8 F 2 _+ o/ q1 x) i1 p; o 剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512 ; @3 S+ n+ P0 M  x# T2 i* Q   h& {" c4 T: r$ y  A, l （請註明加入北大享瘦慢跑團）. f& j. s0 o3 x& K7 j: {8 L$ P; K 9 [' `. |2 E& QPS:" N5 t9 o. ?; y+ r4 g( M . w2 n$ J6 v7 Z  x 1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！ . q$ O+ L$ W' y$ K9 Q  F/ m ( y1 ~( y$ }: h* f/ N2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！ % a# o' N& m' p( N % s1 {, y8 {" b" z* a

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