[運動] 北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

& R7 S; [2 b1 i% C 5 |1 y+ X1 g, f. X各位愛北大的朋友您好～ - W! Q  Z# W4 x; O9 ^3 }' Q' {0 `* _& E3 @; o! _; c: o  F* p 我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,( `2 Q! `* Q/ c" V# g ) _: t# I& j. b8 ^* g: ? 在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可 5 C& r3 o2 o& g # r5 q8 l8 `- M( O/ |以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！ 6 U* C1 N: }4 w! C& K 9 E3 t! A8 j1 C$ i  t( R# `; `7 E<< 團跑訊息 >>: }# p' @' `- j* a7 x; T: \! L & x! Z2 F3 _5 X+ l* K團跑時間：每週三晚上 8:30p.m) D2 B3 R- Z( B* g# N: `# R7 u ( M1 Z. C7 M( a4 h0 Z團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地 8 j; X+ m! g, B" }* s" p 1 D& B- Y6 u9 H; b團跑流程計劃： ' ]% O" A9 w% _0 v& w# O) W( \3 @' U6 E% W6 N& P9 u, a - l1 W) C! V$ i5 d; `1 P5 E4 T6 | 1. 暖身（10mins) % z, o5 ]# q. J7 e 5 ?" A( B7 M+ `1 V0 r2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去..... . m; r- \) ]% W: f# R! s9 S5 b # k( E# O* U. S& _  c4 t 3. 拉筋舒展（10mins) 3 U7 q# d& P  ?* ]- S( L- p( U$ t: j+ M9 E7 z5 L 說明：  E! P9 k: A3 G& p2 \ / E! l7 k9 ?+ a& F 成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～' F9 E4 M4 z+ Q& R+ |* b0 X' f & v+ P8 T3 m( {' x* m 不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！ 4 P( p# j1 c5 c' L 7 P" I+ v* x0 _* j( s' O) A只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！ / c% w% s% T0 T2 v4 d" r5 \' w1 `3 P& s& ?7 _* D 今晚8:30歡迎您來加入！！# z' a9 E: _- I: j0 O ; Z( s8 M% |6 F

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一起跑就對了！！北大享瘦慢跑團邀你一起跑！

& K; G5 h$ m) @! K) u2 ]$ U# ^' \2 r' U& [# ~ 今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加 5 `! I# V1 w3 s  S4 W9 Y2 a" X1 v/ n) P+ [ 慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！/ x( |& g; p+ Y9 `$ ^) c2 Y % G2 W$ K, F+ p3 Y1 i. h3 j& p * a5 X( y5 }6 E. Q; P- K今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己.......   [, G2 ^7 Y- `8 c6 w* L  D / q4 y) @5 K# n& R剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512 1 m* i7 C7 f1 D. H6 U8 m3 F" z; n" F6 B: h; R （請註明加入北大享瘦慢跑團） . n/ f& I! f/ g. v ! a! v9 |) i3 nPS:' C) a. m3 T. U( y 2 w2 R5 u9 j+ L" Q3 e, `1 `& ~ 1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！ % k% m8 L1 A& |. h8 C ' ^( k, Q! P9 d* U2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！ + M) m* r/ |+ u7 r, q# F * i, r$ j8 w7 K, R; K* \5 K

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