[運動] 北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

7 W/ q6 v0 o: T9 H6 W; v% I- S# u6 t# J 各位愛北大的朋友您好～. h: c6 f/ I/ N. F   Z1 o* q! h3 ~; ~+ \" v我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,& T( B/ h: s1 Z+ C9 _ - P) n/ o. C7 A# v+ F在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可  q. C4 I; k$ a * a# A0 c' i  V8 K 以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！2 ~8 z' L' Q& O 2 _' R' ~% x5 S; y; P' o2 h<< 團跑訊息 >> - x. c! v! g% P  X2 ?% \' O4 }% L+ X( z: T0 b& s 團跑時間：每週三晚上 8:30p.m 1 p. q: w$ A! l# {$ y! u; ^3 L! ]' y7 w 團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地) x9 F4 Q# f% x; Y" V9 }0 ?7 H 7 Y- D4 Q4 {1 z7 q7 n 團跑流程計劃： 1 p8 U8 d. ]. ]& ?' Z& G* w3 B' d' V: l$ Q8 F& H 9 G  p, k5 s3 \1 d2 }: q 1. 暖身（10mins) 6 Y/ F$ t  V) S/ h) K: w ) v1 c, v- e9 l; V* F8 E9 J* S2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去..... & \+ E6 H* y( o4 Y- K( M ) `0 `3 c; [& a; u: G2 g3. 拉筋舒展（10mins) % `1 ^8 e8 Y& j 3 Z6 ?" @: B' ~* l* B說明： : K7 c* Z6 O' O' k! v* I # \" Z  c$ ~: h& I' m$ u成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～7 G' q6 x0 t  X# o% K & F  G3 E/ c  ~不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！ 5 Q4 _' `; H, I+ O% q5 a% A& n5 i% U ; K+ o% |9 [; {6 Y- b只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！ 8 ^. ]; d+ W% Q- _( ^+ |9 z7 O, @) y2 Z* N" | 今晚8:30歡迎您來加入！！, E/ w9 w7 C% G- u' Z8 O $ x% m3 e1 g% T% r

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一起跑就對了！！北大享瘦慢跑團邀你一起跑！

9 B2 ^' O1 B/ f. y' A3 m) x1 w7 q) b  [+ T7 Y0 x" j 今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加 " d8 q  e1 S9 g/ L& G5 s* F; R6 v% l; n& H  C: |1 H 慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！6 Z" u: Z+ Y  q: a9 E 4 O  ^9 I" f! f% g 4 P# ?' X' A2 t2 E) s5 w# w5 A/ [4 o/ J今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己....... * E7 M3 C; w$ a7 [# M, B* r3 @& D8 t5 I 剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512- q, {% V  D# V7 Y4 y 7 F  K+ [- n9 E( i+ U8 L  b/ A' G （請註明加入北大享瘦慢跑團）  P7 g& r; B2 _( s$ ?9 u & R. }4 [* @, R+ `; R3 o PS: ! r) r/ @- c. a, }" R+ u2 D2 W 1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！ . P! Q4 {. t4 A9 ? 7 C3 [' Z3 h% L9 z6 m; O+ A2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！ 0 I8 y% N3 `( w- e) Y2 s: l7 [ ) b% H, Z" M$ {

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