[運動] 北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

- c0 e1 F; K3 i* R1 X# O/ e9 a( j  |' O; t& B 各位愛北大的朋友您好～ 6 }1 A4 o/ P, l: @4 D1 x3 ^! m/ M0 J: i8 u8 S9 w$ M 我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列, 1 w: O4 \. h- h/ p" R7 H1 I0 x2 p' V0 j% r2 X0 `. B 在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可 ; J0 k/ u7 L& y# x3 { * d; }0 M" ~; ^( z, [/ Z/ w以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！ , d8 d5 r; F9 `7 j ; d# L& G3 B, w* Y<< 團跑訊息 >># M  k2 L9 n9 r7 Q . {- F9 u# n. N  D5 _  g; T. }7 P- A( p' G團跑時間：每週三晚上 8:30p.m 9 R2 S1 b0 v' Y# F  y' f& B& @! i$ f/ q) S0 m0 Q7 s$ C' u 團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地 . `' ~! e6 K! L8 I2 x; g - a2 E5 c4 Y5 T; F8 b團跑流程計劃：9 g+ {0 E: ^3 p. @, ~3 i 4 L1 C6 G$ O! g+ g) F& D" J6 G1 n# z  t3 } 1. 暖身（10mins)& G, K/ f! g! }2 t) c  i : d3 t+ d9 s5 T$ j 2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去..... & V3 |0 c0 f; p/ ~, [) R1 Z 7 Z/ ~. k, s! o3 {9 A8 ^) U5 a 3. 拉筋舒展（10mins) ( h0 O1 L1 b$ e& S ; j. J$ p1 @: F# g+ v1 q4 ?說明：* \( p( Z' X$ X4 p+ @ ( L; T) `3 x) c" p% z* g  Q成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～) i: l3 [' ~7 Y0 l% U! E# Z1 ~4 a * _! z& X' e1 D1 z+ C7 N不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！6 |& r/ ]) {" U' Q3 w5 k 7 o! [1 @/ `* o 只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！+ @, b3 n8 b- N : N4 |' {  s1 f  o* }今晚8:30歡迎您來加入！！ 6 ~1 h6 y2 n: d* g4 e* K , D/ E6 {/ _5 l! K0 h( g

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一起跑就對了！！北大享瘦慢跑團邀你一起跑！

" A* ?) L+ B) {$ w3 a9 }8 \, d ; L5 g- x3 a7 i* s8 z7 G% ~ 今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加2 q8 M3 U9 K8 W# s5 ~. U8 w# y 4 v& M4 I4 U9 u1 l* c; X0 ?1 U 慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！ 3 y. @4 ]# l+ X6 l$ ~0 C1 h5 f4 m5 `  ] 4 r* ]( T" c/ H( N# z9 b9 g( O 今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己....... ( F8 s8 M3 m4 E* Z5 T : P9 y/ z4 N. P9 m, F 剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512 2 E" Z& g& Q2 F; }* v5 x8 \) l; ^$ `9 v/ t) B9 V' q （請註明加入北大享瘦慢跑團） 6 V2 f" E. Y8 w" [* c5 q) O! r, z6 `0 l$ i! T8 A, H; ^( B PS: % Y) ^% k( x. r/ x5 \1 X2 V7 t3 U3 f; Y; g, I- A- q! a3 P 1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！ % e5 m* x! }, f( h- q ; D' K  x2 s& d4 p2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！ * X4 E% u; C0 W  D& m$ U / V( q7 Q  p' M- C* \! B8 E

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