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六種最有效祛斑餐飲- y+ j$ V. r4 ~- `& e1 Z6 h
一白遮九醜,但是白白的臉上如果像撒滿星星的夜空一樣就不好了,不僅顯老更讓人看了心裡不舒服?給大家帶來美味又有效的美白祛斑餐,讓你吃出美麗臉龐,男士也可以借鑒的哦!+ l A/ [$ F& f) W ^: M8 Y( |
◎◎1.消斑養顏茶
& v( A" ^: v" {, S4 x& |6 w% a 材料:川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。 C& }) f# Z, z: k: O+ s. g
作法:將藥材加1000cc沸水沖泡,悶20分鐘,過濾後即可飲用
# S+ c0 F; z- N5 Z4 i$ I! m 功效:化斑美顏,一般人均可飲用。
- B. q1 a. k* g$ r1 B8 ^8 S. ?. R+ l◎◎2.薏仁蓮子粥
3 Q# Y' e1 K& Z: T5 h3 h 原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。" |9 [* N5 V5 w$ L1 d# O2 l' M
做法:薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心,用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。
1 d o7 q) X( l 功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。. Y* [/ O& K3 b& y; j
◎◎3.山藥枸杞粥# e) \1 r: O" B
原料:米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。; y2 q' B+ Q+ K) Y2 ?! [: t$ b
做法:米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝幹水分。新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水,放入米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。
/ P" b7 V- k9 T2 M 功效:補血養顏,消除色斑
0 c7 o Z& H0 g◎◎4.橘子山楂粥2 r5 m- `2 L& @0 A
原料:米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
# k' a- X- W! I1 x7 i 做法:橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二,去掉種子。米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝幹水分。鍋內加入1000毫升冷水,加入米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,最後加入白糖即可食用。4 n( W$ a4 j" ]. R7 d* |$ F1 K' D
功效:美容護膚,去斑養顏。 j6 D2 u$ o" m" w; q
◎◎5.補氣紅棗茶
( e( i3 t( @* X' }8 O! ~ 材料:東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢
% C0 |- p7 H- U 作法:將所有材料加2000cc的水,浸泡30分鐘後,大火煮滾轉小火煮約10分鐘即可飲用。( c5 U5 k" @, k) B' l. v5 @
功效:補血益氣,適合面色蒼白,倦怠乏力,容易感冒,頭暈心悸者。
* p( [# e8 T q! e# Y& d4 s◎◎6.理氣活血茶
" [' g5 ^% `+ n d! b- Y# a2 v) {, ?# @ 材料:黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢
2 t/ R4 g/ Y# V 作法:將藥材加入1000cc的水,大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可飲用。
( U! _7 `0 v+ p( B0 S: ` 功效:養血活血,促進血行,適用於唇色偏暗、痛經、身體酸痛等血液迴圈不佳者。: S6 R! n- W3 M
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許多年輕人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等問題而苦惱,這些皮膚的問題,除了外在環境因素,多半與臟腑功能紊亂,氣血失調有關,這樣內在的問題解決了,膚色自然光彩亮麗,因此從根本治療才能達到健康美顏的成效。
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