iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 社團 › 社團 › 安心社 › “閃了腰”的家庭簡易療法
返回列表 發新文章
查看: 489|回覆: 0
列印 上一主題 下一主題

[医学] “閃了腰”的家庭簡易療法

[複製鏈接]
tracytsao

2089

主題

15

好友

3654

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
2716
在線時間
596 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2014-3-30 14:34:26 |只看該作者 |新文章置後
“閃了腰”的家庭簡易療法～～
: a9 ^! j  i/ ?7 A3 J6 W“閃腰”在醫學上稱為急性腰扭傷，是一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。3 v: l; n! J5 t. P1 y4 }
幾招應對“閃腰”的家庭簡易療法，也許能派上用場。
$ \0 k1 {+ r+ u9 U2 o; b8 B1．按摩法  l5 y) L- m$ m
閃腰者取俯臥姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌群，按摩幾次後，再在最痛部位用大拇指按摩推揉幾次。
- T5 U8 S8 r/ q4 k2．熱敷法$ n% ~: N6 l( U% g
用炒熱的鹽或沙子包在布袋裡，熱敷腰部扭傷處，每次半小時，早晚名一次，注意不要燙傷皮膚。
( F: I, u! w0 A" [# N  |3．熱烤法
1 l: Q: L. l7 R& ^$ _0 A 用吹風機吹患處，或者用檯燈近距離照烤患處，都能很快緩解疼痛。4 v7 h4 S1 E* O0 M" w% W# x; x
4．藥物外敷法
2 r0 A% K) X3 |3 I* f 直接將生薑片烤熱貼於扭傷處，均可達到止痛療傷的作用。5 b" i+ {& m' ]
5、自救錦囊：
- G0 s8 S% M* w3 o) d: C“閃腰宜睡硬板床，屈膝墊枕腰放平”
! s( |0 N; b0 g: ^: x: p一旦發生“閃腰”，首先要躺下休息，最好睡硬板床；同時，膝蓋下放一個枕頭，將腿蜷起來平躺在床上，讓腰放平，避免雙腿伸直，加重疼痛。7 l+ E' n+ F: o! v9 B
青山無所爭、福田用心耕
回覆

檢舉

返回列表 發新文章

本論壇是以即時上傳留言的方式運作，一切留言內容只代表發言者個人意見，非本論壇之立場，本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式，所以無法完全監察所有留言內容，若您發現有某篇留言可能有問題，請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部