- UID
- 18836
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 2
- 貢獻
- 1494
- 活力
- 3782
- 金幣
- 17588
- 日誌
- 262
- 記錄
- 6
- 最後登入
- 2015-4-9
  
- 文章
- 2716
- 在線時間
- 596 小時
|
本文章最後由 tracytsao 於 2014-3-20 09:00 編輯 ' K' B; o6 e. U% D% G$ E
+ Q( d. [* @! G打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去
# y8 A' ^" D1 Z4 q4 |我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。% p" j" A! ^ ]& }. Q3 q
1、腋下 - Z( L/ u4 u, ~' S" g
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
5 I4 J1 q4 v; R" i( }6 j% {2、肘窩
* X. j1 R1 F) q& j 當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。2 X' e( A* ]" B. r. _
3、膝窩
1 s5 c% y* @2 [ 膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
; p" O! V9 I: H4 \4、陰陵泉
" ?3 u( \' G2 ] 是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。
9 }8 Q+ J$ V7 V/ e/ b n5 q 它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。2 }9 u, N) V% y& h8 n
如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。! x9 w( ^: |% m, }3 f8 l
屈膝取之，膝橫紋頭下是穴。與陽陵泉相對，稍高一寸。# p7 P4 E5 J; j. x& T/ G
5、足三裡
8 E/ ?5 j- i) E0 o/ r; U0 `6 R! F! |( q 是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。5 j" V& a/ w! ~
每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。
, T& P2 F. T" E) F, s3 L3 D7 g; f 該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。) P/ {/ J4 @& |9 c l1 O
另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。
2 p! V6 ]9 H3 P4 @6 b+ z0 R# _- j" B: q: | 所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。' [5 y: N9 Y9 U' ]
小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中( f5 ~ e* F" ]
操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
) R* O& o' n/ P6 o# r6 G/ ? N6、承山穴
, t* t: f7 q7 G X" ]6 U* ~ 是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。: C: {$ u6 N6 @4 U' U% T( f
因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。6 w3 R/ w, G8 W" H) U/ W2 C% H: _
大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。+ n: O+ l1 @$ h) k' H& B1 u
7、豐隆穴 " c. k' P& _* J7 n+ J
配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
: k5 F2 e! y1 \9 o: E從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。 |
本文章子中包含更多資源
您需要 登入 才可以下載或查看，沒有帳號？註冊
|
發表於 2014-3-20 08:54:17
收藏
讚