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本文章最後由 tracytsao 於 2014-3-20 09:00 編輯 ; `& `# [$ S$ Y4 U) C9 T
' `. s' G0 t4 m F6 K7 |打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去( A8 W" I3 V4 h6 K q
我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。) i/ F. V$ V( u0 C
1、腋下 7 E# `" O1 h- o. ^
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
5 `8 U" m: Q3 M5 }$ \0 A; n2、肘窩
# V3 [$ q- k; w# |& ^, n6 \5 N G 當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。( E7 \4 r% T* h# h. K
3、膝窩
; p# E8 K& l- i$ k1 [) U4 r" ^ 膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
7 }" n& ~5 U( _6 I" |& b4、陰陵泉 * ?7 \7 J! A# y
是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。4 U+ n+ s, V" V+ u2 K0 `
它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。
P/ b* L/ l8 Z4 u1 _, y 如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。
& S( U- O7 {% M/ j& c; _屈膝取之，膝橫紋頭下是穴。與陽陵泉相對，稍高一寸。, V4 V# u3 ?/ e7 e3 Y
5、足三裡
5 Z6 c2 |3 a& @: F' X 是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。
4 u1 M+ q- s+ @% a 每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。
) Z. e" W% w, z0 g( \: [) u5 N 該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。
1 ~& k# E& ^! z3 X6 I1 f# L& d 另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。8 d) ^. x0 r* [1 ]
所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。: N2 v- I0 [0 @$ d+ k* N
小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中8 z2 g" U' a: z
操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。2 a3 \; t n- B1 U f) J( [
6、承山穴 ( |. t- S) D+ B4 n2 W
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。' U' T- v$ ~& n6 j
因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
. V1 Z2 t- s) j' m 大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。; |) c2 @$ ?* ]. U7 k* @
7、豐隆穴
$ Y+ r5 Q# j% i 配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。
4 [2 |/ ]+ h; y0 f從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。 |
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發表於 2014-3-20 08:54:17
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