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本文章最後由 tracytsao 於 2014-3-20 09:00 編輯
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打開身上的七個“排污口”把濕毒排出去
4 F. ^$ U8 z6 e8 n. b6 m我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。
* i. g% S% }+ R$ u0 r8 X% \* [1、腋下 ( x2 v9 l1 Z. j; O" l1 x- W; g" `
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。9 A! {1 w' I9 F
2、肘窩 6 x, D$ W) S$ }3 T( d$ w8 x* D- @7 ]
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。- L8 e6 S5 S" p. B
3、膝窩 5 `! d) l9 v+ p; K7 R- q: [
膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。7 E6 c* O0 N, w$ u% N* w' Y1 `2 i
4、陰陵泉 / a+ W0 m( w0 Z! I5 X. C0 }1 t
是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。
) d0 T8 T9 ~- v2 s. B* B+ o 它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。; Z. v2 M3 \+ u8 a- h F+ n2 {4 K
如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。
8 K) J. V0 b/ V- v! M屈膝取之，膝橫紋頭下是穴。與陽陵泉相對，稍高一寸。
. n4 x$ t& {7 ~$ y+ |5、足三裡 w, E9 x- E* G; ~, D8 }
是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。" \( ?% t5 C3 N* d) G7 J5 Z+ Z3 v
每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。$ i: T. W/ V, | R; ~- F" F8 z+ T
該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。6 H/ y8 w# a* S1 X( D" ?- D* L* H5 N
另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。# q4 v4 Q1 |. A. P6 w& K6 b5 q, d
所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。4 Y: d; J$ s' s( K" d* m" V3 w
小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中
5 ?& S% w6 V$ I9 m) N9 \1 H$ b 操作方法：空閒的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
T+ K/ S( y- x" {1 s0 I5 V6、承山穴 % n$ K/ _1 X p" X! Z
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。
5 f+ A% ^6 w$ s! b, |1 y% L 因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
! i' S7 T1 l5 k7 H. N- K6 T 大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。3 [6 B" B4 q* M! _
7、豐隆穴 ( K5 e( A! Z" ?$ ~( B7 H- Y0 k
配合足三裡按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。8 C# }2 y# H) f3 V1 q& F9 p- ^, P4 E
從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。 |
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發表於 2014-3-20 08:54:17
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