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最簡單的補血法-泡腳
+ F" M; g2 z% P2 W腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。( O% t I/ d6 l. y) x9 Z+ s( t0 g
一、晚上泡腳為什麼能補血' r3 N4 N. m4 v q) P8 H
血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣
! ~1 D! _/ x+ J$ j5 E( F; U 晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。* z6 P6 ~1 @' S4 A
二、泡腳的竅門
! i# M8 K! _. R9 w 春天泡腳，開陽固脫；% @/ }7 }6 N: I2 v' T9 `
夏天泡腳，祛濕除熱；* C. c0 ^5 Z; D- L
秋天泡腳，清腸潤肺；
& e: Y8 z! y2 b 冬天泡腳，丹田暖和。) f' q- n% f7 g7 o
三、泡腳材料
; G* p! `' G# U8 l2 X1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
6 v( K$ I2 x- H- P2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。7 X; e( v* [( [2 a
3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
u2 |* d3 c$ x6 q" K) |1 h4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。4 H* u0 L" t1 S [5 q* o( O# I
5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
. r4 J; E) a" I8 Q: Y6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
3 s, t n/ N8 B, l; y& B" ~7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。1 x1 F, V' G5 c4 u }" o# _
四、泡腳忌諱
& o. Z( s9 ~+ R, D$ }8 v1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。
6 o t! s5 I+ l* A X: i% S2. 忌水溫過高，應40—50度。
* q4 \" Y: S" T$ o9 I" A5 y3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。7 N; _- A _4 `; N) B2 H1 W
4. 忌自作主張，亂放中藥。
& L7 f( `& O1 F% m' j 泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。
4 r1 `& i9 D$ }2 k 泡腳時：
" e3 A3 l7 m0 q5 a1 e# B 上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；5 S5 g4 ~- j3 D7 W
上身發熱，下半身不出汗—氣虛。 |
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發表於 2014-3-13 07:41:58
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