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最簡單的補血法-泡腳/ x: U3 l( c/ m
腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
& L/ W4 E3 r6 Q2 I5 j 一、晚上泡腳為什麼能補血
1 o% H& R$ c$ a8 V. z7 L; y" w+ |血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣
8 u6 R3 v2 w- J6 ^; S: H! |9 E4 Y" b' ` 晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。
: @$ Y+ @2 E2 X, U 二、泡腳的竅門% F e8 }! y0 h" j# v" b
春天泡腳，開陽固脫；# ` f/ K ]0 w5 L' G" z
夏天泡腳，祛濕除熱；
A: l( t: \- y$ o+ O0 } 秋天泡腳，清腸潤肺；) j+ W* u/ g: C% _
冬天泡腳，丹田暖和。+ B& X+ L5 m1 A) \
三、泡腳材料
2 Y& g" a' G+ G8 L, W( q1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
1 R0 [6 n+ n8 F% w1 \- L+ {' ~ U2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。
" l* X8 F7 C; \7 ~' F! N- n3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
% ^, n* @1 X3 Q% u- Y% s4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。5 X7 I2 u# W% H
5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。8 }7 s+ }. l. y4 V
6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
0 S1 I$ _" Y0 h D8 W7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
c* H7 n) w; J1 k0 G- ?, R 四、泡腳忌諱
3 v8 L! U, z0 Q) r H1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。
$ L# f* r3 w" }, E$ F0 y2. 忌水溫過高，應40—50度。
! j+ d/ l( d- ~* P; i3 A8 e3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。
/ H% a& T1 L; ~5 y+ r/ e4. 忌自作主張，亂放中藥。
$ N( X- J; b6 u6 m6 ^+ R4 X 泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。; i/ q! h% {7 R T; ?
泡腳時：; @8 d# H& Q6 c3 b6 u- ?& g
上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；' X% v& S1 J- n, d
上身發熱，下半身不出汗—氣虛。 |
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發表於 2014-3-13 07:41:58
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