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最簡單的補血法-泡腳 ~+ o) N6 W4 V$ Q" m
腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
* s8 h% d* r' j 一、晚上泡腳為什麼能補血: n9 p9 [; Z+ u% [$ o# ^1 E
血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣
, N4 I) D$ q4 ]" j2 z W4 X5 o 晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。
: |5 _3 v, G$ y8 k h1 U 二、泡腳的竅門
# x" f$ y' a/ v' t8 m 春天泡腳，開陽固脫；
& W, n6 Z- E7 t/ k% m% S 夏天泡腳，祛濕除熱；
) n% ^! I8 T2 O X8 s8 I 秋天泡腳，清腸潤肺；" q0 z; c1 k6 k8 S/ A/ k
冬天泡腳，丹田暖和。: m6 y# a6 J* ^+ |% n
三、泡腳材料& c8 i6 T! {6 m1 I& k
1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
$ b* c5 A; E$ {' W0 P2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。
0 a; A$ T! }9 l, h- y7 @3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。) V2 P7 a, ~ v! U4 y: i
4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。/ g3 v& i/ X3 L1 E: Y
5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。# ~' ?" H- v4 q$ P
6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
) A/ F3 M1 W& r* W( i P3 p8 w7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
7 O# x8 x! T8 u" D: Q3 F5 Z 四、泡腳忌諱) H$ x# N9 z0 l% g
1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。& D# ^& o# O, V; D
2. 忌水溫過高，應40—50度。
, }( v3 ^- ]/ l* w/ l3 F" a8 A5 B7 A3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。5 f* P+ w+ F) Q: w
4. 忌自作主張，亂放中藥。
9 X! x5 k+ A/ Q( x. K' Q# ?/ P 泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。
a3 X, Q3 M: [7 U6 i6 Y5 G+ S 泡腳時：
) N/ I. a% Z4 Q' ]3 c1 v" m9 {# ] 上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；2 V8 e ^! W$ H) g7 V2 ]
上身發熱，下半身不出汗—氣虛。 |
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發表於 2014-3-13 07:41:58
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