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最簡單的補血法-泡腳
7 b# L( s( n" c; a' r! A" h- N* L( i1 v, \腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。) f2 h/ t2 _+ A( x
一、晚上泡腳為什麼能補血
7 t8 M9 D1 Q) u7 y2 w( v( T血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣
. w! h; i1 t" q: n- Y# Q 晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。
7 T6 O" s* P" E r5 w6 \ 二、泡腳的竅門+ a7 {+ D4 A! c( ?
春天泡腳，開陽固脫；
7 q9 ^+ G' I. v8 A: | 夏天泡腳，祛濕除熱；
* l( I! p7 G9 i* B R7 g( p 秋天泡腳，清腸潤肺；' `; ~5 B6 a" g H; ?7 `3 F
冬天泡腳，丹田暖和。
0 b1 a5 W1 a2 n$ e7 W1 I 三、泡腳材料
, W& |2 Q) a0 ]! W7 q1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
2 P6 }. v4 R; Y! B+ G2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。
1 Z0 G {% S, o: [, |4 f3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。5 o# @0 _4 t, }: [" f3 C: V
4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
9 Z# N* ^; b0 z8 p% L5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。! U! D" f, |- {# K) k- V6 C
6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。: K0 @6 b2 e" w; m. O0 s
7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。$ H' r. a$ ^* s# j) ~
四、泡腳忌諱
# ~5 T, b; j Z$ S1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。4 d% O: n& r. S& N. }
2. 忌水溫過高，應40—50度。/ R9 c- Q5 E" O; w
3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。
) ^6 h1 a( F x* @( T7 o4. 忌自作主張，亂放中藥。
. X' P; H: ^: H0 U2 X$ y% S) C 泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。+ N# N! d) \8 G( Q
泡腳時：
* c* ~0 O- y, G3 i4 w6 D& B 上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；
* Q% r( O; ] T0 h' d5 z+ E9 G% s 上身發熱，下半身不出汗—氣虛。 |
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發表於 2014-3-13 07:41:58
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