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最簡單的補血法-泡腳
& \2 P L6 F7 X, K; {6 e腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。2 I# j. L0 V r* K) k
一、晚上泡腳為什麼能補血
% o& E) U. K, A0 \$ F% m& z) J" m血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣: x* \7 a6 g, F& v9 W2 f# d! h
晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。* A8 X9 e# P0 D' |/ n
二、泡腳的竅門' Q6 ?( |! p5 v" l& I# e" Z
春天泡腳，開陽固脫；
, x/ V3 ?) D6 o* ~4 { 夏天泡腳，祛濕除熱；
% x, H7 N+ R6 J4 ]/ a- ~8 e 秋天泡腳，清腸潤肺；
* Z0 D r( x" ^ U 冬天泡腳，丹田暖和。
5 z4 n7 ^9 \6 c' f3 } 三、泡腳材料
b! V5 ]6 `- c- a1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
0 ]0 B2 B3 n* ?6 F0 @+ v# w2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。
" P' c& u. G3 H2 C! ?7 K) c: ^3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
3 M( H: a; Q+ _. z( ^' ~4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。5 C- B" S* Q# o* W: m
5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
- C& a' r3 o2 O! v M6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。& m* b1 U) y5 H
7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
/ \$ v" {* C' K 四、泡腳忌諱 |# w9 V3 n6 i6 k9 F/ y
1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。- K" D5 p3 u `8 A# M
2. 忌水溫過高，應40—50度。
+ m0 L4 a% w v/ V1 n4 G3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。
; @& h- y8 n$ ]2 @4. 忌自作主張，亂放中藥。5 u" M/ x5 d- D$ U6 Q2 u! r# `
泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。+ ]* V5 d! G: m+ p8 i
泡腳時：5 Y: F" L+ y) @0 a+ q* ]
上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；
5 e$ ^6 F" {+ m) D 上身發熱，下半身不出汗—氣虛。 |
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發表於 2014-3-13 07:41:58
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