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最簡單的補血法-泡腳) Z3 U5 ]" M' u5 P: w
腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。/ z7 e8 C3 t4 u7 M
一、晚上泡腳為什麼能補血 v4 \2 |) k, N0 r* n
血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣
& \+ j/ X0 ?( L 晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。
9 U) u" ]- f# B- k4 l3 Y3 ~3 G# q 二、泡腳的竅門: a1 L. { M, R9 z/ @. z- i
春天泡腳，開陽固脫；9 u2 V& j! A4 G& x# q
夏天泡腳，祛濕除熱；
1 u+ T0 m5 f$ F, w7 w1 F' r 秋天泡腳，清腸潤肺；
0 ?4 M" @& X' x8 H2 k! ? E& j 冬天泡腳，丹田暖和。
: Z& e5 H3 i5 l; I* O5 C$ p- M 三、泡腳材料/ E4 {5 a6 w$ Z) `! m3 ]
1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
. _) h# H- F( d3 A$ k( m2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。
5 u$ v# y, I& c* n9 s( P0 ]3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
9 K& [# b1 A4 a, H/ N4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。& Z$ P. t, _8 z0 P- \1 g+ U
5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。; w9 M# c" }% h" H' B
6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
9 y$ y+ ]. I/ X6 T' F7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。 C0 G4 t$ R# N) T3 d: M
四、泡腳忌諱0 d& E- v8 X& K6 W. W
1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。( P( _5 z/ o. U) ^8 K- K
2. 忌水溫過高，應40—50度。
8 k$ p& h; f/ v* p. T( }3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。8 k( \2 I6 ~* h- Z- \/ Y! M% r. r
4. 忌自作主張，亂放中藥。& f1 x+ {+ v4 P+ q2 i# h8 a! m
泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。
7 [9 e& h3 `; d) j 泡腳時：5 a4 H1 q$ \+ A' {9 {0 h5 X# p2 A
上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；
5 K+ N+ [3 G* M8 i! h( c 上身發熱，下半身不出汗—氣虛。 |
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發表於 2014-3-13 07:41:58
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