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[医学] 舒緩經痛 穴位有道

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發表於 2014-3-5 07:28:06 |只看該作者 |新文章置後
【舒緩經痛 穴位有道】
! V4 P+ c& t! x. h, O) k+ _+ `緩解經痛靠止痛藥，當心止了短暫疼痛，卻長時間忽略病根恐釀不孕。北市聯合醫院陽明院區中醫師林俐嘉表示，許多年輕女性為求速效改善經痛，有症狀就吃止痛藥，雖暫時緩解疼痛，卻疏忽體質調理才能從根本改善，一吃就是十幾年，等想生小孩時才發現生殖能力已大幅下降。: w6 }# B" O9 x1 s' E
林俐嘉醫師建議，常經痛者應盡快找中醫診治調理身體，發生經痛時也可按壓腿部的血海、三陰交、公孫3穴位，改善經血不順引起疼痛，另準備紅糖、老薑煮紅糖薑湯能促進氣血循環。# O+ H( x- m) Z9 H) V
【這樣按】6 u) H% N; K. p4 E9 ]
『血海』* x3 D1 I/ H1 B8 c: [0 A
取穴：張開手掌，掌心蓋住膝蓋骨，拇指向下壓處即是。 + T) {1 G2 L" `7 y' Q8 y
按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。 , S  U: @9 U  ?- K
效果：改善痛經、月經不順。
& m* x$ {( R% B 『三陰交』
7 ~. ]% o! J/ N( X9 l% y 取穴：小腿內側，足內踝往上4指幅。% E6 ?* k3 }% M& h7 ^4 p
按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。7 d# G- |' u/ v% A1 _: w# v
效果：可以改善手腳冰冷、月經不順以及痛經。3 l! Z( z6 X% X+ f4 I9 q! \7 d7 U; k
『公孫』
" v1 S" }# \4 I 取穴：腳掌內側，腳拇趾後4指幅即是。: F4 Z! X6 I0 s# A  y
按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。7 N% m% Z! m; \" W
效果：可以改善月經不順。2 o4 V/ ^  F7 P* P& `
【這樣喝】& v" v9 u9 L8 N2 J. u/ A% W
『紅糖薑湯』' e3 C# h2 k* T; h/ o1 a6 \
材料：老薑3~5片、紅糖30克。
& D5 P% D. y6 k 做法：紅糖加入500c.c.水以小火煮20分鐘，關火丟入老薑燜5分鐘。 ' M/ C2 y6 G6 ~% Q2 d# x  J
效果：助身體溫熱，促進氣血循環，改善經痛。

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發表於 2014-3-5 07:33:26 |只看該作者
血海穴，人體穴位之一，亦名百蟲窠，位於大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
! K" D6 w, R( l相關病症
6 r5 X) J( y  a女性：月經不調、經閉、經痛、崩漏、功能性子宮出血、帶下、產後惡露不盡、貧血。
2 y2 X7 o9 h; R/ \. T( r男性：睾丸炎、小便淋澀。4 h4 m: P& e5 i$ V! _, ?
其餘症狀：氣逆、腹脹、風疹、癮疹、濕疹、皮膚瘙癢、神經性皮炎、丹毒、股內側痛，膝關節疼痛。! p& }- _: m2 q; K$ o7 x. X
記載7 @/ g  a. \2 z5 e  S% u2 }! w
《針灸甲乙經》∶若血閉不通，逆氣脹，血海主之。
2 t  G4 v, M2 Q4 P《針灸大成》∶暴崩不止，血海主之。' J4 u* y- M9 u5 Q4 f9 ?
《類經圖翼》∶主帶下，逆氣，腹脹。
: S8 j5 b, _4 }4 A' M4 }
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