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[醫療保健] 關於孕婦的營養補充品?您都食用哪些廠牌?

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樓主
發表於 2010-11-26 20:42:19 |只看該作者 |新文章置後
孕婦食品太多了…每一家都賣不一樣的食品  b  }  J! j( {- `* j9 M; z6 q  P
想問問孕婦們的親身經歷是買哪些牌子的營養食品呢?( ^9 h' M* p" g1 R1 @
如果有圖的話可以順道po上網嗎，大大感恩!!
▲兒童畫教學(舉凡水彩、油畫、立體、平面、多媒材表現等技法運用及創作)
▲團購家不定期發起優惠團購商品
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殿媽

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沙發
發表於 2010-11-26 22:39:29 |只看該作者
我只吃新寶納多(善存)....." V! g4 S+ W& I) N
還有自己煮的食物而已" D0 t" s! `1 {: R; S
因為家裡已經有一個小子和一個老子
& W+ a2 \8 L- u/ _, z2 }0 ]所以很注重飲食均衡攝取...7 Q7 m- G: p$ {! h* f
目前懷孕七個月! R7 U7 V0 F' ^' U- P9 T' D4 Y
今天照超音波肚子妹妹成長曲線超進度一週又4天喔!!0 V3 q, _: H- r6 R$ g/ u0 @% Y

! P7 C# y5 |; h  N. E0 P6 u+ z
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那塔很瞎

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發表於 2010-11-26 23:37:11 |只看該作者
除了孕婦為他命/鈣片/魚油/卵磷脂...7 ^3 @' |: R4 Y/ z; g/ s* q% M5 @
& I  D* ]- @% r9 ^; L$ N
我每天早上都空腹先來一包田園香滴雞精+ d8 G0 C4 _& {& O3 c6 Y, f
! F4 T- S2 e; L, Y: d! @
(是之前看佩甄還有徐曉晰她們在部落格上推薦的)
2 t. M' C4 x6 c  T& S
/ j7 L  t7 n' Y' O  W6 a+ U* {! B0 ~! U雖然不便宜啦一小包倆口而已/ E4 I9 l" Q. Q: Z% E+ ^/ N

% ?, D/ V: ]6 o: W1 x但懷孕期間精神好皮膚狀況也好(肚子裡是底迪)
7 I& U: ?$ T' D* w# c2 ^; m: H9 w+ O$ S9 b! h7 ~3 u
大家也都說我氣色很好. A2 k: n7 y: y) E* e7 c

7 n- \3 e& d9 ^4 q
現在都靠 ibeta 吃飯  
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小雨

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發表於 2010-11-27 11:27:53 |只看該作者
我不喜歡藥味...所以沒吃藥品,不過我很注意三餐的飲食均衡.7 U* g$ ?( h4 V# C2 d7 |1 Q7 f
盡量有5蔬果...0 \& |$ Y; F- h* E/ v6 X! m
我也有買田園香滴雞精來喝,
1 L, j' Y; |- Y9 [, k  P6 E7 ]目前快七個月了...朋友送了葉酸錠,1 q! x+ H3 d4 M1 w1 T6 u8 `
只好再吞下去囉...
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謝小瑜

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發表於 2010-11-27 11:45:41 |只看該作者
葉酸和鈣對孕婦很重要喔!我之前是在三峽盛加藥房買的., ^: {" I4 v$ p& N. Y( P
還有孕婦多吃芭樂也對小孩的鈣有幫助而且小孩會比較白喔~~.
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謝傻傻

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發表於 2010-12-3 12:23:40 |只看該作者
我媽媽從懷孕吃紐崔萊到現在已經25年了) a5 y5 b" L$ s& U( Y
紐崔萊的維他命都是從自有的有機農場栽種,採收,生產的
" u  X) i, ^: c; {( v8 I完全天然有機,不添加人工香料及防腐劑,不會對人體造成負擔+ i  I1 x  g2 a1 A. L
孕婦除了飲食要營養均衡外,可補充蛋白素,魚油,卵磷脂,葉酸鐵,鈣鎂片!!
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midui

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7樓
發表於 2010-12-4 16:02:43 |只看該作者
本文章最後由 midui 於 2010-12-4 16:10 編輯
" ]# P0 S0 y; J* C" r
# y* r1 n* ]9 o嗯…雖然我這肚子挺了3x年，不過我沒有懷過孕，單就所學和藥局的經驗跟大家討論一下。. _% D8 @8 d2 h0 o* o
懷孕該補充的營養素，不可以這樣一概的討論，必須分孕期和體質來思考6 A; w9 ^  d9 e1 W  w- X. `$ ~
1.1~3個月：
$ u, l5 `% P' G/ c4 c" Z3 d& h　　大多數孕婦會出現妊娠反應(噁心、嘔吐、食欲不振……)，吃什麼都不香，這種狀況下，營養的攝入怎能得以保證呢？
- t0 H- U4 s! L' G　　這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對於油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。- ], a; V% z2 ~# Y0 ?$ Z
　　營養原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。
& o# V* Z) ?- q- }# {& H　　營養原則2：孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。. Y5 X6 c- w& D
　　營養原則3：為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
; i, Z' u. M4 L5 I2 |# p5 i　　營養原則4：注意葉酸的攝取，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無　　　　　　　腦兒或脊柱裂，並且發生兔唇、顎裂的機會也升高。7 |% J) s  R1 M% O/ e" c# R# E# [
　　營養原則5：維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。2 ?. B! @" f  v7 h
2.4~6個月
8 M6 a# x) {  t( l. _) g　　進入這階段是胎兒迅速發育的時期，準媽媽體重迅速增加。這時，準媽媽要補充足夠的熱量和營養素，滿足自身和胎兒迅速生長的需要。當然，也不能過量。過量不僅會造成身體負擔過重，還可能導致妊娠糖尿病的產生。/ a6 j1 g1 P% n2 T3 T! ?
　　營養原則1：葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。
& A0 s" s! [( C5 N' g7 W) \* g　　營養原則2：避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。
% `9 ~1 [' G$ _! \+ m　　營養原則3：避免進食過多的油炸、油膩的食物和甜食（包括水果），防止自身體重增加過快。
' w$ o, j3 c8 ?/ Y% R- u0 I　　營養原則4：適當注意補充鐵質及VitC，預防缺鐵性貧血。(C能增加鐵的吸收。)
  F' f1 i6 G8 ?! g3 `1 T& ?, q$ }　　營養原則5：孕婦對鈣的需求有所增加。
/ D1 {0 o. i. s' W  {" V7 ]1 s$ K# ~3.6個月之後　　6 B2 ^3 ?% I& I- N
　　進入最後的階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。不過，有些體重增長過快的孕婦在醫生要求下開始控制飲食，為了防止胎兒長得過大，她們只好把自己的小腹縮縮小。; o/ d8 G4 |5 T: P4 M& l" p
　　最後3個月是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證品質、品種齊全。由於各個孕婦的具體情況不同，產科醫生通常會根據孕晚期的營養特點，結合孕婦的具體情況，讓孕婦的飲食做出相應調整。
# m: a8 f6 Y; `" f* Z9 T/ b　　營養原則1：飲食保證品質、品種齊全。
( F8 i0 F% |, f( C　　營養原則2：適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸（DHA）的攝入量，適當限制碳水化合物和脂肪的攝入（減少米、麵等主　　　　　　　食），少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。
8 ^! f* i2 ^& e　　營養原則3：增加鈣和鐵的攝入。! {# Z0 `  c% A) J; J& ]
　　營養原則4：注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，甚至引起孕毒
& `/ z  ~# w; ]6 V8 y" k  O　　營養原則5：對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其他營養素的攝入量。
9 F! X! I# l1 V2 s/ k" P　　營養原則6：多選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。/ P/ l4 T6 i5 j6 |2 e

  \# y5 Q9 b2 `4 _) Q' k以藥師立場會希望準媽媽咨詢一下醫師藥師營養師的意見，畢竟個人體質不同，對食物好惡及接受度也不同。聽大家說不如聽專家說......葉酸很重要~初期多補充很OK~但是後期過多也會有問題...
北大藥局 三峽區大義路9號 TEL:0226738535
慢性病處方箋調劑各大醫院診所牙科免費領藥
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Lydia

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發表於 2010-12-4 16:32:37 |只看該作者
我自己是：/ m6 y: |5 f+ D0 R0 {. t
三個月以前補充葉酸，; l8 i3 A" W7 L5 r9 x3 C* `' }; t
三個月以後補充鈣(可是常常忘記)，4 Z+ C. w7 V  v
七個月以後補充植物性DHA，可以幫助寶寶頭好壯壯。
# J; K4 M7 m( h$ ?: ]: E/ `其他的就是均衡飲食而已。
悠閒不能當飯吃~~~
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Scan

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發表於 2010-12-7 11:24:58 |只看該作者
紐崔萊葉酸加鐵 + 紐崔萊B群 + 優質蛋白素
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跳跳虎

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發表於 2010-12-8 09:22:45 |只看該作者
我自己的經驗~8 W' W  j! }% j
三個月前.....婦產科醫師有額外提供葉酸補助品~& [* Y/ @0 e- _7 q
不過，自己多吃些深色蔬菜，也就夠了!
5 m! V: I/ P  u7 G9 W1 g五個月後聽醫生建議...飲食均衡，多攝取含鈣食物~9 u5 S1 L6 m" b4 [
醫生說不見得吃進去的都會完整吸收，天然食物最直接!+ V1 k: m" O8 s% \% k
另外吃新寶納多(孕婦用善存).....這部分有些媽媽會引起便秘或腸胃不適~
7 C7 U' A# i7 Y) x: r' N! _8 n9 m所以因人而異調整囉~! e1 V& \/ D7 U5 ]$ W! a
七個月後.....多增加DHA攝取~
: U1 X7 r2 D+ p: Q0 ~  l, a多食用健康安全的深海魚類~
9 _- F4 \9 E+ o0 n5 D就這樣簡單~, [/ m3 h7 ?! o7 u& F6 l; ], Y) z2 A) n
因為都自己煮，可以低鹽低油飲食，健康均衡~
+ {' Y, @: s! w每次去產檢....醫生都說媽媽和寶寶都養的非常好~' ?, P9 I( {& K. M
目前九個多月，待產中囉~: D9 T# r9 A( E3 Z5 t/ u4 P

% f" I& V; a( Y5 O
愛睏無限大~~~
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