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[醫療保健] 關於孕婦的營養補充品?您都食用哪些廠牌?

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發表於 2010-11-26 20:42:19 |只看該作者 |新文章置後
孕婦食品太多了…每一家都賣不一樣的食品( C% P2 ^# Y  a0 k+ r# c
想問問孕婦們的親身經歷是買哪些牌子的營養食品呢?
. `' B. P& \$ C5 P5 r如果有圖的話可以順道po上網嗎，大大感恩!!
▲兒童畫教學(舉凡水彩、油畫、立體、平面、多媒材表現等技法運用及創作)
▲團購家不定期發起優惠團購商品
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殿媽

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沙發
發表於 2010-11-26 22:39:29 |只看該作者
我只吃新寶納多(善存).....
! r& {0 P1 G# g還有自己煮的食物而已; D4 J9 L0 h! @# r5 V9 U/ z7 z
因為家裡已經有一個小子和一個老子: E8 f* G. Y0 [" `, m: c
所以很注重飲食均衡攝取...9 D' _$ `, c* ~" ?9 N7 u' H6 U( k6 {
目前懷孕七個月
  Y5 V8 Q8 a. e" f4 \  }+ b今天照超音波肚子妹妹成長曲線超進度一週又4天喔!!
9 v9 `8 `# X6 r. t8 R* s, X* h3 C/ @ " O# r# i9 P0 \" B4 d6 D7 b/ |
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那塔很瞎

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發表於 2010-11-26 23:37:11 |只看該作者
除了孕婦為他命/鈣片/魚油/卵磷脂...
& X" c6 b1 q1 k9 d8 |8 d& @" t" p: V) D4 n9 ~
我每天早上都空腹先來一包田園香滴雞精; `) v, F6 h+ c
5 ]2 S) `' V/ q1 g9 `# V4 N
(是之前看佩甄還有徐曉晰她們在部落格上推薦的)
# f( e: {& r. Y8 K9 K3 _' v; S5 q( ?; l4 [2 d0 }" ]
雖然不便宜啦一小包倆口而已
" O9 v" }/ s6 f
# u, V8 q% G3 M6 W' w/ y$ F0 B但懷孕期間精神好皮膚狀況也好(肚子裡是底迪)' K4 o1 c. R7 \( w1 ^$ h

5 W6 V( d3 m( a! T; X2 ~/ p: M4 o大家也都說我氣色很好
) I$ u) ?$ G4 e& r' m3 `$ S$ D9 ?
現在都靠 ibeta 吃飯  
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小雨

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發表於 2010-11-27 11:27:53 |只看該作者
我不喜歡藥味...所以沒吃藥品,不過我很注意三餐的飲食均衡.
/ G, `! b6 g) o* ^" c- n& e0 W+ r盡量有5蔬果...
$ k0 {4 C: J) f* [& o% L8 e我也有買田園香滴雞精來喝,* i6 C, I+ X5 i2 I! W7 p+ V
目前快七個月了...朋友送了葉酸錠,5 t7 @9 t! ]/ r/ y6 f; r# p
只好再吞下去囉...
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謝小瑜

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發表於 2010-11-27 11:45:41 |只看該作者
葉酸和鈣對孕婦很重要喔!我之前是在三峽盛加藥房買的.' _* t: X. o5 ^1 n% m  d9 \
還有孕婦多吃芭樂也對小孩的鈣有幫助而且小孩會比較白喔~~.
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謝傻傻

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發表於 2010-12-3 12:23:40 |只看該作者
我媽媽從懷孕吃紐崔萊到現在已經25年了
2 |( T3 R$ g- s+ c0 @紐崔萊的維他命都是從自有的有機農場栽種,採收,生產的  Y( u8 f; v- U1 u+ `1 X
完全天然有機,不添加人工香料及防腐劑,不會對人體造成負擔1 |8 @1 }- B: o3 p
孕婦除了飲食要營養均衡外,可補充蛋白素,魚油,卵磷脂,葉酸鐵,鈣鎂片!!
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midui

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7樓
發表於 2010-12-4 16:02:43 |只看該作者
本文章最後由 midui 於 2010-12-4 16:10 編輯 * E- t) T9 z+ M
* d! _$ D+ ~  C$ h  F! u+ u2 y: C
嗯…雖然我這肚子挺了3x年，不過我沒有懷過孕，單就所學和藥局的經驗跟大家討論一下。6 O% g' R) y8 r9 m
懷孕該補充的營養素，不可以這樣一概的討論，必須分孕期和體質來思考
% i6 S$ h  W: w9 C: A0 _: X1.1~3個月：
: F( i- Z( k7 l7 y6 i3 v8 V% c! o" o　　大多數孕婦會出現妊娠反應(噁心、嘔吐、食欲不振……)，吃什麼都不香，這種狀況下，營養的攝入怎能得以保證呢？
% ~8 u) d  o! X- s1 N$ n　　這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對於油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。2 f3 H  ?2 y3 v
　　營養原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。
8 F. p2 e1 t3 q: Y　　營養原則2：孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。
  C2 ~$ @# b# X2 D6 b  Q　　營養原則3：為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
! Z* ~7 _' j- F3 w" C; R( {7 i　　營養原則4：注意葉酸的攝取，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無　　　　　　　腦兒或脊柱裂，並且發生兔唇、顎裂的機會也升高。
/ c8 o* M7 a& ^* F　　營養原則5：維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。" W. i8 `( N6 Y& A! N& N
2.4~6個月
( z* `' {" h# r' t2 x1 _1 n7 ]$ g　　進入這階段是胎兒迅速發育的時期，準媽媽體重迅速增加。這時，準媽媽要補充足夠的熱量和營養素，滿足自身和胎兒迅速生長的需要。當然，也不能過量。過量不僅會造成身體負擔過重，還可能導致妊娠糖尿病的產生。3 b$ w+ Y% K' @# [) X* p% a5 j6 s
　　營養原則1：葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。; u' [1 N& w, x9 O
　　營養原則2：避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。
7 t4 ~/ |1 {  Z) N　　營養原則3：避免進食過多的油炸、油膩的食物和甜食（包括水果），防止自身體重增加過快。
, w: a' D' ~4 |2 \) E　　營養原則4：適當注意補充鐵質及VitC，預防缺鐵性貧血。(C能增加鐵的吸收。)
: w% [" n* g% M! E( I! F2 Z　　營養原則5：孕婦對鈣的需求有所增加。1 @$ b: X( N) g, X
3.6個月之後　　
1 E* n, W3 Z2 N+ @; i/ y% C　　進入最後的階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。不過，有些體重增長過快的孕婦在醫生要求下開始控制飲食，為了防止胎兒長得過大，她們只好把自己的小腹縮縮小。
3 f5 L7 e) a, O* c' @1 n0 c　　最後3個月是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證品質、品種齊全。由於各個孕婦的具體情況不同，產科醫生通常會根據孕晚期的營養特點，結合孕婦的具體情況，讓孕婦的飲食做出相應調整。
" o6 O3 ^6 J  {　　營養原則1：飲食保證品質、品種齊全。5 @& o  o( R; _+ h6 t; }
　　營養原則2：適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸（DHA）的攝入量，適當限制碳水化合物和脂肪的攝入（減少米、麵等主　　　　　　　食），少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。6 W/ Z! M8 @2 p3 e! b
　　營養原則3：增加鈣和鐵的攝入。/ x) s7 c' R& x# }
　　營養原則4：注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，甚至引起孕毒
' }- P8 {" l2 K# X+ l8 ?　　營養原則5：對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其他營養素的攝入量。
7 V7 m2 X$ ?6 A7 ~5 T0 j　　營養原則6：多選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。$ d  f% x+ E5 J: V) W6 `
$ I- y' D; T4 e7 N) f, \
以藥師立場會希望準媽媽咨詢一下醫師藥師營養師的意見，畢竟個人體質不同，對食物好惡及接受度也不同。聽大家說不如聽專家說......葉酸很重要~初期多補充很OK~但是後期過多也會有問題...
北大藥局 三峽區大義路9號 TEL:0226738535
慢性病處方箋調劑各大醫院診所牙科免費領藥
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Lydia

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發表於 2010-12-4 16:32:37 |只看該作者
我自己是：) V$ D' d7 ?1 \6 t, Y
三個月以前補充葉酸，
8 i- M' z6 j5 f, P  U6 C: w三個月以後補充鈣(可是常常忘記)，
2 H9 ?3 ^8 }. f2 t3 d8 }1 D! o' t七個月以後補充植物性DHA，可以幫助寶寶頭好壯壯。, _/ Y& S% {7 z0 g  p- g6 y2 X
其他的就是均衡飲食而已。
悠閒不能當飯吃~~~
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發表於 2010-12-7 11:24:58 |只看該作者
紐崔萊葉酸加鐵 + 紐崔萊B群 + 優質蛋白素
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跳跳虎

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發表於 2010-12-8 09:22:45 |只看該作者
我自己的經驗~
6 r* y6 ^5 T6 I0 K0 ~9 w三個月前.....婦產科醫師有額外提供葉酸補助品~: D: L* k7 d9 x- }& B) g, c1 h
不過，自己多吃些深色蔬菜，也就夠了!3 d" {3 F& C0 k# B8 W, K- D
五個月後聽醫生建議...飲食均衡，多攝取含鈣食物~6 X! L9 y/ X' n" D+ f$ B
醫生說不見得吃進去的都會完整吸收，天然食物最直接!
) h% ]* i) `9 Q* v: j3 u另外吃新寶納多(孕婦用善存).....這部分有些媽媽會引起便秘或腸胃不適~
; o  I" L) Q) ], `( o. w所以因人而異調整囉~) B5 B' x6 o2 f& y) s
七個月後.....多增加DHA攝取~; o2 r/ _5 e4 W$ x
多食用健康安全的深海魚類~
: C5 b  h8 P: _; q就這樣簡單~+ _2 z8 L$ B& O* K# w/ m
因為都自己煮，可以低鹽低油飲食，健康均衡~
7 O2 `/ d  f# z每次去產檢....醫生都說媽媽和寶寶都養的非常好~
" b( U2 e, Z+ S) q" V/ R( m目前九個多月，待產中囉~3 O9 H2 f7 }: t6 u
& i* y3 J' x( w& P; U
愛睏無限大~~~
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