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+ [1 O+ Y& \) Y% ?+ F不要把香蕉放進電冰箱
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美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
! U8 {8 w) d, |) q1 }% ]1 \5 k1 }讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。( f. V* w1 Z0 Q4 r4 {: ^" R( |+ a
! P8 q0 Y! ^0 g香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 ' M, q% x0 ~# L5 v! }: ?7 @2 F
香蕉可即時提升人的功能。
2 a( x+ e0 M$ ^! c研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
! u; ~6 l/ N, B4 M難怪很多世界知名的運動員都以香蕉 ! 為首選水果。但是，香蕉不單只
/ D; J: ^) ?/ W: F& {提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
1 `" x2 n6 [. H7 w6 k) b們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
& ?3 _0 @( L6 F ^7 v! 因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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' d8 H" w2 u! f# A$ J! `貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 6 i, Q9 O8 K" ^
$ s; ~% x, h0 ^5 d% J2 h血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
* t! d1 K4 t, H% [2 Z% E' m |藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。& H, V3 N. F" J9 X% @5 ~: K
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7 x: ]& ]) z5 l3 Q腦力：在英國Twickenha! 就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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: |6 |. I6 b: s宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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$ I* i" |; S; }4 H6 t' n' ?早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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1 {9 Q2 R: K1 n8 k5 P* x蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。5 v7 \5 d \4 }1 i |! l
( ]8 k& r9 s8 K+ T' B緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。, r! j' }8 \' A
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。. Z! Q/ K+ B- F# ~% _7 ^
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。0 C/ _7 e5 ~% T/ j$ ?' ]
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。5 P' p+ R1 O. U. h% I8 m
/ L' e( b$ i: E3 ] G2 r6 k3 W戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12 ! ，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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9 B% Y# B& G1 o壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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9 n# v0 C3 }9 B7 Y. c中風：據著名醫學雜誌'The New Eng lan d Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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# q, f- b) w+ R; }1 }- Y香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。 1 p h( b: e$ }
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 / Q5 J. y) S3 Y4 N' ?& d
8 A7 m5 b7 F2 ?4 s8 Z H* e/ lPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 ' z% a4 b! y( d$ S8 M+ H7 M, X
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的水果！! S: m( w" r6 r& o4 D
# p- I6 f, j6 F+ R: ^解眼睛乾澀避免其過早衰老
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. j% l" f6 g0 k6 }6 k2 U- w' V在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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, T# r8 l1 r& N1 ?: Q3 x此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !
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6 ^- ^+ R; a& R7 I* ]生活在台灣真的好棒！ : x5 M" ~& a( j% M
但是...寫了這麼多的好處，
$ u7 |, N3 V, o1 L到底跟”不要把香蕉放進冰箱”有什麼關係呀??3 q1 {; ?0 U/ U, ^! G' k. b
就是要叫你把香蕉都吃光...而不要放入冰箱冷藏...... 6 P; w) u& Z1 r
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發表於 2010-11-29 14:29:54
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發表於 2010-11-29 14:33:33
發表於 2010-11-29 14:44:27
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發表於 2010-11-29 15:19:40
