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不要把香蕉放進電冰箱 5 {5 z$ S' d' [, T ^6 P4 N
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美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 7 X0 d+ ^1 Y7 X- J; h: ^
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
1 C7 a1 r" z ^( z香蕉可即時提升人的功能。
, E c" ~7 z7 U7 E( e. [研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
7 r3 [( C( ]3 F難怪很多世界知名的運動員都以香蕉 ! 為首選水果。但是，香蕉不單只 k$ ]+ _# Z# E8 }( s M, g M
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
! g; ?# L) ?- h( W% O- [3 G6 S. C! e們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
" d" ?6 i% I) S3 o# p" g; H; a3 b! 因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。0 u% v2 C: K5 L. o0 D
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 ) g, }5 w, g0 S, v
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
; M# x1 k2 b. }* p9 D, @藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：在英國Twickenha! 就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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9 c9 v" M; i6 Z# x, c: P宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。8 o) s! G6 x, W8 _
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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& b- I' k8 O8 ]- x: Q5 z超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。& ]/ G6 d6 {; k2 e/ I: V
) z; _/ ?' U9 o% E% D$ _戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12 ! ，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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; J$ r- p8 ^0 U5 \( N壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。# k- W( a1 {. T& U1 z, N$ E
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中風：據著名醫學雜誌'The New Eng lan d Journal of Medicine'的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。7 ~9 t% l7 a4 M. Y$ p1 S
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8 s2 V0 _7 r; @) B. K! {' l香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
l: ?; R H; T- S1 m0 i8 U% h4 ?香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 ( P9 F- O" O g( y* g2 J
) S) Y) S# {; O1 M; j& }PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 ) [, |+ o& v& @; R" F; \) e
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的水果！; i3 @* {( @% x F
1 f% I( v' m: v解眼睛乾澀避免其過早衰老
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1 l9 t8 d; L6 s8 W' \在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 2 A2 S- O/ f9 Q" j
% T6 `6 [/ q- i3 { _9 f* p文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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2 i: w$ Z- Q" Q; {3 j9 p此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老 !
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) n3 r9 F+ B7 u- Q& V2 k7 m生活在台灣真的好棒！ # V. X2 o; b9 w, M- s
但是...寫了這麼多的好處， # s& p/ j: ~: q2 N1 M0 @# g: w' Q5 Z
到底跟”不要把香蕉放進冰箱”有什麼關係呀??$ I& q0 }% ^4 A3 x3 D
就是要叫你把香蕉都吃光...而不要放入冰箱冷藏...... 7 }2 }7 @7 d2 E* }: D2 L! Y
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發表於 2010-11-29 14:29:54
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讚
發表於 2010-11-29 14:33:33
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發表於 2010-11-29 14:44:27
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發表於 2010-11-29 15:19:40
