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本帖最後由 黑麻麻 於 2011-8-9 10:09 編輯 q! K: k3 C6 H8 |$ X" e: K. ?9 F
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偶是參考好友貓姐的新書再加改變的; c4 Q8 S; m1 m$ u- j" R9 T. i
真的很簡單,很美味~+ U( K8 P- G3 B, x1 s
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材料:: o- h+ ~( m, q, r& F: v1 o* H
1.松板豬肉切片(或是切小塊)--->原書是用梅花豬肉切塊,但家中常備只有美福松板豬肉
9 {1 Z' e8 U0 w* w J1 R2.新鮮蛤仔半斤
8 ?" x2 B6 W& o) S6 e3.小蕃茄一把,對半切--->原書沒用
% _7 { w0 N' |% ?% `4.蕃茄醬一小匙--->原書是用蕃茄糊,同樣家中沒這東東,自行改編6 ]0 a( }' {2 U, z8 o) [
5.九層塔一小把(也可以考慮用香菜,但量再少一些)9 C2 k; ^4 M5 e& R4 R" h% `
6.薑片二片,大蒜粒二顆拍扁,百里香一咪咪
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作法:
$ N* \2 [2 {) C ^- K1.松板豬肉先切條(我覺得可以再切半小塊些),下鍋跟薑片,大蒜先一同煎香,撒些百里香、香料鹽(沒有就用一般的鹽巴),下點米酒(原書是用白酒)加點水小火悶10分鐘
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2.開中火,下蛤仔與小蕃茄,蓋上鍋子悶煮
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6 b% Z4 c( O7 ]3.等到蛤仔大部份都開殼了,下九層塔,關火再悶個5分鐘,拌勻上桌, e/ @+ W3 [4 L1 g8 m2 I( n
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下香料鹽時可以不用太重,因為蛤仔本身已有鹽份" v' K2 b; y0 w, C; ]5 @. W0 p7 p
只要把肉類改為去皮雞腿肉或較瘦的肉質,誰說減肥者只能天天配燙青菜~( x; F) y/ S# s
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這道菜也可以來配棍子,沾著湯汁吃,鮮香超讚的!0 ~ U6 p' _% F( e# F I% C/ M9 O
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