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[烹飪討論] 天然酵母堅果地瓜麵包

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國小生

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發表於 2013-10-14 10:50:51 |只看該作者 |新文章置後

, T8 u* L" h8 d+ Y& w7 A搬到北大生活以快滿一年了,很喜歡這裡的環境,發現這兒有幾個行業特多,例如:麵包店、超商、義大利麵、牙醫診所&房仲業⋯+ A. s4 {* u! C; L
尤其最近麵包店實在多得令人目不暇。自從自學麵包以來已少有機會購買一般市售的麵包了,以前因無知吃進太多香甜軟綿但卻不健康的麵包,
" A1 E. F8 l1 p近幾年健康出現代謝不良的問題,開始找尋真正自然無添加的食物,偶然的機會接觸到窯烤sourdought bread,發現這微酸、無油、無糖有嚼勁
: M6 T! \7 T+ n. m' S' u2 f6 d7 w4 ?的歐式麵包才是適合自己的選擇,但由於購買不易常得揪團並等上一個月,為了避免斷糧,只好自己ㄌㄧㄠˊ下去上網學習培養酵母做麵包,從此
$ Y( q! l6 G( X! l, H8 p( N2 j踏上烘焙的不歸路啦!
# X! e, N$ I* {7 Y5 D星期六一早便打好麵糰,這次添加了核桃、亞麻子、黑芝麻、海鹽和如栗子般口感的日本地瓜,兩次翻面後就將麵團放進冰箱冷藏低溫發酵。
4 E! _" b( Z7 A4 ^, o6 n! }0 u; [星期日天氣涼爽舒適,真是做麵包的好機會!下午先到北大校園運動,晚飯前先取出麵團退冰,飯後迫不及待地開始進行烘烤作業。$ T9 [( P0 L3 M. q
之前好多次都未到預定時間便烤“黑得嚕嚕”,這次將上火烤溫下降十度,果然終於沒叫我失望8 q! s& _# Y/ j, {0 _9 B
. q; [% ~2 ?% ~0 b
表皮酥脆但卻保有溼潤度、微酸加上地瓜自然的香甜,整個心滿意足!  w6 y! x8 K" m( z. P
" V9 q/ }( v7 S4 v, [! P/ \) S
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沙發
發表於 2013-10-14 11:19:39 |只看該作者
天啊!看起來好美味喔!!

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發表於 2013-10-14 12:02:11 |只看該作者
如果你願意的話,真希望與你購買

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發表於 2013-10-14 13:18:00 |只看該作者
青蛙儀 發表於 2013-10-14 12:02
. s' K+ H. C# T8 ^# x2 [如果你願意的話,真希望與你購買

0 I1 t+ |( E# m謝謝你欣賞我的麵包,不過由於我沒受過專業烘焙訓練,反正只做自家食用,所以對烘焙技術也不太講究,( H( g& J8 x# s2 I5 X" V
再說“酸種歐包”還真不同一般市售麵包柔軟香甜,曾送給朋友吃,大部份似乎都吃不慣!

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發表於 2013-10-14 13:27:04 |只看該作者
太厲害了~~~~好漂亮的麵包^^

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發表於 2013-10-15 02:22:48 |只看該作者
美人魚陳 發表於 2013-10-14 13:18 0 `& g9 ?0 I. S
謝謝你欣賞我的麵包,不過由於我沒受過專業烘焙訓練,反正只做自家食用,所以對烘焙技術也不太講究,
* j( n7 @( x: q2 `/ @9 S再 ...

' ~0 m. I3 i6 e" e0 A, ~  Q6 d實在希望能有不同的味道體驗,! e+ j, g$ W# o1 x

3 U; h% g$ j; G# O5 _原料才是我最看重的。
+ T4 u9 p& X3 K( N) N% |# f7 K7 S8 K* X, m. X3 o4 v" }" G  I- j
養生食物一般都味道普普,這個能理解, }8 q# _% T8 N! B4 p
4 C# P" g% a) X  _- z$ ~1 d9 a

; ?) O) H: k, N% {2 W* w2 t如果你願意。真的希望與你購買:)

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發表於 2013-10-15 08:46:31 |只看該作者
初學的人怎麼做出這種健康的麵包呢?

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發表於 2013-10-15 09:02:15 |只看該作者
青蛙儀 發表於 2013-10-15 02:22 . c8 z0 ~7 j9 u" C2 ^. y+ r
實在希望能有不同的味道體驗,
  r# G8 }9 V: w# k! c# b1 T+ Q6 f  G* }5 B; }8 L& c: B) D
原料才是我最看重的。

1 w* B( K) A4 B& e) U4 Q我可以感受您希望選擇健康食物的心情,但由於我是個上班族,製作天然酵母歐包相當耗時,加上家用設備有限實在無法量產,請包涵。
# M, a. y3 N& {  k2 ^我可以推薦兩個我個人非常喜愛的兩個購買地點給您,7 S$ y+ e8 j* v

4 Y/ ?' H1 B) hBK坊窯烤麵包http://tw.myblog.yahoo.com/info-bkfun, p  T+ l& l; d* U' c6 i

8 d! y4 ?' V6 G, s1 ]阿段麵包http://a-duan.com/
$ {' C9 |! y0 _' }3 t* m# h8 x
6 I. A4 E5 \, v; j“BK坊窯烤麵” 可說是我接觸天然酵母麵包的啓蒙) k5 e  S- d( W/ s+ ~
3 w% s, \( Q  Y) `) w
“阿段麵包”  不但技術專業,還很重視食材與人文
5 d2 a0 w0 y( s& X2 K$ T6 Q1 `2 K
/ V: ^* _  Z/ G' t他們的麵包食材自然、無添加,風味超棒!
4 d* e! T2 z7 F
* @! f7 }) [4 f7 {1 E
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乂瑞克 + 1
青蛙儀 + 1 歐耶!必定會去看看

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發表於 2013-10-15 09:08:55 |只看該作者
小熊米 發表於 2013-10-15 08:46 7 [% G& s8 _4 f
初學的人怎麼做出這種健康的麵包呢?
9 W0 t2 _/ l1 z* N
我曾試著去上過一堂課,可是課堂上添加的材料我實在無法接受,從此再也沒去過了。% i4 W( k3 _  M1 B
# B: R% [$ j  x. E/ G
我自學麵包已將近三年囉,由於都是看書與上網學習,所以到底是否做得正確也不知道?
; l1 @  Z* u: r" b( a
5 L2 |) t6 Y( M5 r& t% l( n反正自家人吃,也就將就啦!

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發表於 2013-10-16 20:50:31 |只看該作者
謝謝回覆!原來麵包要兼顧健康和口感是不簡單呀!
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